raz

Witam moglibyscie mi doradzic gdzie moglbym 2 raz w tyg wrzucic klatke bo lekko odstaje wtorek- klatka biceps brzuch rowerek czwartek barki kaptury nogi brzuch sobota plecy triceps brzuch rowerek niedziela - przedramie brzuch bieganie worek treningowy

siema mam pytanko chiałbym zaćzac brac metke podpowiedzcie mi jak rozpoczac cykl ile dziennie tabletek ile tygodni potem co an odblokowanei hepatil sylimalor w trakcie czy jak a novaldex kiedy i ile ?? z góry dzienki

Miałem ciężki tydzień- 2 dni z rzędu spałem po 12h. Ominąłem śniadanie i 2 śniadanie. Myślice, że taką długą kimą mogłem spalić trochę mięśni. Wstawałęm tak po 12 czekałem z 2h obiad, przed i potreningowy oraz kolacja.

Żona Fedora urodziła córkę. Szczęśliwi rodzice nazwali nowo narodzone niemowlę Vasilisa. Najlepsze życzenia dla Vasilisy i jej rodziny Dziewczynka ma 46cm długości i waży 2.6kg Źródło: M-1

Witam Jak wiadomo brzuch trzeba ćwiczyć często i raz w tygodniu nie wystarczy. Czy to samo może się tyczyć przedramiona? Jeśli tak to ile razy i jak to połączyć żeby miało ręce i nogi?

Witam. Otoz w dni treningowe chcialem sobie po treningu bezposrednio wypic carbo, kreatyne, bcaa i nie wiem czy do tego bialko WPC TREC Whey 100 sie nadaje zeby je wypic razem z tymi suplementami czy dopiero podczas posilku potrneingowego (tj. 30min pozniej)?

Konczy sie opwakowanie i to jeednak nie jest to samo co poprzednia Therma. Po prostu nie działa tak jak tamto. Po 120 kapsach wiem to prawie na pewno, co Wy na to folks???? civic

Tu mała prośba do Kejt. Jakie ćwiczenie najlepiej robić, aby łapać wyższy pułap przy wybiciu się. Latam strasznie płasko i chciałem to skorygować. It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Co wzias ze by dobrze poszlo w mase. Jak narazie mam kreatyne w proszku i glutamine tez w proszku. Co by tu jeszcze dozucic by poszlo wiecej masy. Pomozcie jak dacie rady;] Narx

Czy da mi coś siłownia raz w tyg ogólnorozwojówka ? Ciężko mi znaleźć więcej czasu ponieważ trenuję sztuki walki i są dla mnie ważniejsze szczerze .

Proszę o jakiś przykładowy trening dla pływaków, którzy na siłowni ćwiczą tylko raz w tygodniu. Pozdrawiam i z góry dziękuję!

no szukam i szukam... Ten trening spudda webba to jest gdzies dobrze przetlumaczony... Bo nie moge go znalezc w polskiej wersji... tylko prosze skjopiujcie a nie dawajcie linkow... Prosze

Jak w temacie, czy jest możliwość abym polepszył swoją sylwetkę chodząc 1 raz w tygodniu na siłownię? Z góry dzięki Zmieniony przez - captum w dniu 2011-09-17 16:16:58

dosc czesto mam problemy ze stawami i prosze was o podanie jakiejs dobrej glukozaminy... duzo tego jest i dlatego nie moge sie zdecydowac jaka wybrac. z góry dzieki

Mam pytanie do fachowców 1. Ile dokładnie i w jakiej porze dnia i czy na pusty cy na pełny żołądek przyjmować Clomid? dodam ze po cyklu z samej omki (13 ampułek) dzieki za odpowiedzi pozdrawiam arnoldd

witam,doszedlem juz do dobrej formy itp ,teraz nie mam czasu na trening ale chce wszystko utrzymac ,sile i mase, moge cwiczyc tylko 1 dzien w miesiacy, nawet caly dzien,bardzo ciezko, prosze o rozpiske i czy to ma sens?

Cześć wszystkim chciałbym sie was poradzić , na temat clena bo pierwszy raz będę używał dopingu i mam pytanie kiedy brać czyli czy do śniadania czy przed i jak sobie rozdzielać porcje czy ładować na raz ?

mam kreatyne , aminokwasy12000, tribullus, hmb, proteiny 78% i odzywke na szybsza regeneracje. pytanie czy moge to wszystko brac na raz i prosil bym o rozpiske moze cos odjac albo zatapic ;] z gory dzieki za odp.

siemanko ma pytanko po jakim czasie trenować każda partie 2 razy w tygodniu?? i jak to zrobic bo jezli 2 razy to wychodzi mi na to ze mam odpoczynek tylko w nidziele niech ktos mi pomoe z gory thx

Witam, jestem na cyklu TCM. Zawsze brałem 5 g przed śniadaniem i 5 g przed 3 lub 4 posiłkiem (potreningowym). Dzisiaj wziąłem przed śniadaniem i od razu polazłem na siłkę, mam wziąc w tak krótkim odstępie po siłce czy mogę spokojnie wziąć wieczorem?