raz

Awans Polkowic, Świt i Łęczna w barażach Drużyna Górnika Polkowice zapewniła sobie, po raz pierwszy w historii, awans do ekstraklasy piłkarskiej. W barażach o grę w pierwszej lidze zagrają Lukullus Świt Nowy Dwór Maz. i Górnik Łęczna. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 [...]

jak masz ok. 150zł to duże CP+mono. I styknie w sam raz pozdro

Jedni krytykują kreatyną (fora), a kulturyści stawiają na 1 miejscu. Można prosić o napisanie tego jeszcze raz bo nie jestem pewny czy dobrze zrozumiałem, twierdzisz że fora krytykują kreatynę ???

[...] się mówić na niego złego słowa, bo to bardzo ambitny i pracowity człowiek. Zrobił i robi bardzo wiele dla europejskich MMA, jest świetnym promotorem, który organizuje coraz większe imprezy i w dodatku stara się sam regularnie startować w różnych konkurencjach. Mało jest takich ludzi jak on. Siłą Shidokanu jest jego uniwersalność - bardzo [...]

Musisz zobaczyć podwieszone tematy.Tam ci wszystko pisze bo niestety to jest ogrom wiedzy i watpie zeby ktos ci to (kolejny raz) wypisywal. zobacz tutaj i bedzie wszystko jasne: http://www.sfd.pl/temat264769/ Ja tak zrobilem i cos z tego zalapalem.Pozdrawiam

to on juz niepierwszy raz pisze ze po pieciu strzalach "ruskiego" tescia sajdy go wpyerdalaja. ja go koorva pamietam. Bilo sporo kumpli tego tostka i po 2 amp. eod pala stala jak smok. Autor fajny nick.

pewności nigdy nie ma, ale koksiaże to kozaki i krzyczą"raz sie żyje" i aplikują sok w dupe Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-03-26 21:19:56

Proponuję delikatny żel oczyszczający może być z nivea. Do tego tonik antybakteryjny, krem nawilżający i maseczka oczyszczająca raz w tygodniu. I jakiś punktowy preparat na wypryski jak coś czasem wyskoczy. Żel normaderm z czasem przesusza skórę więc nie polecam, garnier to samo. Najodpowiedniejszy będzie Nivea for men, jest delikatny i nie [...]

Dziękuje koledzy pomogliście mi i to bardzo, spróbuje z nią porozmawiać dietę wkleję trochę później bo jestem podziębiony i narazie idę spać. Jeszcze raz wielkie dzięki.

gdzie moge znalezc jakies pomysly? pracuje w trybie 3-zmianowyum dlatego jest to malo wykonalne wmoim przypadku, a i tak nie przekraczam 2000 kalorii dziennie bo jem raz dziennie z jakas mala przekaska i to rzadko..

obowiązkowo !!! BCAA w ilości umiarkowanej powinno dobrze zabezpieczyć przed katabolizmem . Po treningu weź jeszcze raz porcje BCAA oraz glutaminy lub samą mieszankę aminokwasów, by wysycić mięcho aminokwasami . Ale to ty sam musisz wiedzieć jaka będzie dla ciebie umiarkowana porcja, ty sam decydujesz ! Powtarzam i będe powtarzał do znudzenia : [...]

kolejny raz bez sensu, jak nie wiesz jaki masz poziom prolaktyny to nie wiesz czy musisz zbijać czy wrzucać profilaktycznie

ja kiedyś próbowałam białej perły i taki shit że masakra. soda ściera szkliwo rzecz jasna a co do pasków. sama używam raz na jakiś czas i bynajmniej w moim przypadku dają radę. myj oczywiście po każdym posiłku unikaj papierosów,coli,kawy,herbaty,czerwonego wina,buraczków - a jak już to le po tym my zęby.

[...] to moga zatrucia, odwodnienia, twoj naturalny poziom tescia i innych hormonow itd itp. Ale pamietajmy - jest to skutek destrukcyjnego dzialania alkoholu na nasz organizm. 2 raz pod rzad sie nie uda - bedziesz totalnym treningowym nielotem. Pompujesz "nielota LH" - nastepnego dnia masz wiecej tescia, ale potem musisz zaplacic za to cene [...]

Coś w tym jest, przykład ode mnie, np. mój kolega w ogóle nic nie ćwiczy bez alko ledwo 10 pompek robi, a raz po wypiciu zrobił tam około 50.

"Coś w tym jest, przykład ode mnie, np. mój kolega w ogóle nic nie ćwiczy bez alko ledwo 10 pompek robi, a raz po wypiciu zrobił tam około 50." bzdura, to nie działa w ten sposób

Możesz obciąć węglowodany,dodać więcej białka i ewentualnie dodać lekkie aeroby raz-trzy razy w tygodniu no i oczywiście ćwiczyć brzuch. Zmieniony przez - dudee w dniu 2012-12-16 12:13:43

Stosowałem jabłczan juz 2 razy mono tylko raz i ogołem widać róznice w zalaniu na jabłaczanie

banan14_88 jak mozesz to wrzuc ten bardziej zaawansowany plan treningowy na brzuszek :) bo napewno sie jeszcze komus przyda jak tutaj zajrzy. dzieki jeszcze raz za wszystko :)

prawidłowe branie wg mnie na 1-2 raz pierwsze 7 dni faza nasycenia 5 razy dziennie 5 gram krety + 25g glukoza/dextroza do każdej porcji krety ! 2-4 tygodnie 3-8g dziennie glukoza j/w ! przerwa 4 tyg i znowu po 2 razach nie robimy już nasycenia koniecznie przyjmować krete między posiłkami na jak najbardziej pusty żołądek