początkujących

jestem ciekaw czy w rozpiskach początkujących podopiecznych tez uwzględniasz te pyszności czyt.czekoaldy po treningowo,czy to raczej tylko dla osób z twoim stażem i tak rozwiniętą masą mieśniową U początkujących tego nie robię. Lepiej niech nauczą się dobrych nawyków, a z czasem można coś wprowadzić jak zajdzie taka potrzeba. U osób z większym [...]

Mając większe doświadczenie i staż w dopingu, to ciężko się nie zgodzić, ale dla początkujących i osób nie oczekujących cudów to wystarcza często. Ja lecę LGD solo, niską dawką i póki co jestem zadowolony z efektów. Jak przestanę być zadowolony, to zwiększę. Póki co brak odczuwalnych efektów supresji. Jak będę chciał więcej kiedyś, to będę klepał [...]

10 jednostek dziennie na poprawę skory? Chyba na dziś dosyc Internetu. A czemu to nie? Brales w ogole kiedykolwiek hgh, czy tylko wiesz z "mądrych" artów z internetu? 10iu chinczyka dziennie to nie jest duzo. Ja w tej dawce 5-10iu biore codziennie od 15 lat i jakos nie mam zadnej cukrzycy, ani zadnych innych skutków ubocznych. Jak by nie bylo [...]

[...] z orzechów SHGB pójdzie do góry E2 również ale DHT pójdzie w dół i przysadka zaczyna się normować. Dlatego tak ważne jest żeby cykle na lgd robić krótkie 2 miesiące Max u początkujących i średnio zaawansowanych i Max 12tyg u zaawansowanych a dawki nie walić od początku dużych i zwiększać szybko do 15mg bo efekty siła masa a żeby jak najwiecej [...]

blady lap soga za post kynek ty tez za pierwowzor a dobre sa chciaz te rady ?? 25-30 serii na biciora niezle a dla poczatkujacych tez jest niezly trening

Nie dam soga, bo za dlugie. Calkiem ciekawe, ale lepiej, zeby ten text nie wpadl w rece (oczy?) poczatkujacych... Juz widze te posty: "hodze miesionc na pakofnie, stosuje superserie, ale hyba za malo metki biore bo biceps mi sie nie powieksza. Dam soga, jak tylko dowiem sie co to ten sog jest." "Knowledge without practice is [...]

[...] oraz treningów, w których często będą pojawiały się zdjęcia i filmy. Przeprowadziłem już kilka testów, chociaż na początku zacząłem od prowadzenia dziennika w dziale dla początkujących. Aktualnie studiuję i odkryłem, że jak sam jestem panem swojej lodówki to mam ochotę sobie gotować i lepiej planuję posiłki :) Mam ogromną chęć dorzucenia [...]

[...] splitu jeśli FBW mu nie pasuje. A to co jest optymalne i dla kogo zależy od zbyt dużej liczby czynników więc nie da się zamykać w sztywnych ramach, że FBW jest dla początkujących a split już nie, a to, że częściej poleca się właśnie FBW dla początkujących to już trochę inna kwestia i inne względy. Przykładowe podziały: [...]

mam takie cos cykl dla poczatkujacych na wycinke/mozna tez mase dobrej jakosci na tym polaczeniu robic tyg 1-4 2 kapsolki Phera -max dziennie(1 kap z rana ,nastepna za 6-8 godz) 2 kapsolki Mega-Zol dziennie(1 kap z rana ,nastepna za 6-8 godz) tyg 5-8 PCT Extremalna wycinka/przygotowanie do formy przed zawodowej tyg 1-3 3 kapsolki dziennie [...]

[...] doprowadzić do zaniku oraz nie pozwala ich przetrenować , co jak zauważyłem jest główną przyczyną braku efektów , zarówno siłowych i masowych , u wielu ćwiczących zarówno początkujących jak i nie początkujących no i niestety tym "przecież nie ma porównania między robieniem wyciskania szeroko, a wyciskania wąsko jeżeli chodzi o jakość [...]

[...] byłoby tez oddzielić "przykład" rozpisany części o interwałach. Proszę o opinie i krytykę Pamiętajcie, że tekst pisałem tylko i wyłącznie z myślą o najbardziej początkujących amatorach. Docelowym miejscem jest też nie tyle samo SFD co wspomniana wcześniej gazeta - ale skoro napisałem to wklejam. EDIT: czuc w tym artykule SFD, wiem [...]

[...] intensywnosc srednią z wysoką. W przypadku gdy mówimy o wysokiej mam na myśli moment kiedy w grę wchodzą włókna szybkokurczliwe czyli z tego co pamiętam okolice 90% hrmax ? Dyskusja jest jak najbardziej wskazana Dla początkujących wg mnie nie wiele ona zmieni - ale mnie osobiście może pomóc Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-25 19:01:48

hej redcow! no motywacje faktycznie mam jak nigdy wczesniej, zabieram sobie nawet ziola w buteleczce malej i czasem pije jak wychodze z silowni wtedy pol godziny jestem w domu i odrazu moge jesc, ale jak zapomne zabrac ziolek to pije po powrocie do domu i czekam minimum 20 minut przed jedzeniem :D jezeli chodzi o treningi to naprawde staram sie [...]

[...] by być w stanie "wyizolować" te głowy (a właściwie zaangażować je w większym stopniu, bo o izolacji jako takiej mowy nie ma, ale to nam w zupełności wystarczy), bo nie zależy to wyłącznie od ćwiczenia ale w dużym stopniu od samego ćwiczącego - co sprawia, że jest to poza zasięgiem osób początkujących, jednakowoż jest to wykonalne

****UPGRADE 2**** OTO DAWNO OCZEKIWANA AKTUALIZACJA "TEMATOW PODWIESZONYCH". PRZEFILTROWALEM I POSORTOWALEM PROPOZYCJE Z POSTU "POBOCZNEGO": http://www.sfd.pl/temat273732/ PORZADEK JEST TAKI SAM JAK W POSCIE ORYGINALNYM. plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat40591/ TRENING HANTLAMI-COŚ DLA KAŻDEGO / Michail [...]

[...] przyczyna zas to ruchomosc w stawie skokowy druga to strach przed wychyleniem dupy nieco w tyl trzecia to rozpoczynanie od za duzych ciezarow czwarta to zla postawa początkujących właśnie... no wiesz co? poczatkujacy sa czesto lepiej rozciagnieci niz zaawansowani "squatterzy" zaawansowanego dociska ciezar, ale zawodnik takze [...]

WODYN - pozwole sobie zadac pytanie (a w zasadzie kilka pytan) i na podstawie opowiedzi podjac decyzje dotyczaca treningow. Moje dane sa w moim "blogu" i jezeli zechcesz odpowiedziec na moje pytania mozesz to zrobic tam...http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253.html 1. Jestem poczatkujacym - czy [...]

Nie? To zobacz na ankiety w dziale TdP i dzienniki dla początkujących. Jeśli ktoś całe życie siedział przed komputerem, miał zwolnienie z wfu, nigdy nie kopnął piłki i nie miał w domu drążka- to jest to być może możliwe. Ale żaden zdrowy chłopak nie ma problemów z samym gryfem. Jeżeli Ty miałeś problemy z samym gryfem i mierzysz ludzi swoją [...]

Witam i dzieki za opinie. Nie wiem czmu cwiczenia izolowane na poczatku zostaly potraktowane jako cos dosc dziwnego. Z tego co zdazylem zauwazyc stosuje je wiele osob rowniez na tym forum (heh kiedys dostalem maly opieprz za to, iz upieralem sie przy tym ze nie sa one niczym normalnym i prawidlowym), zatem nie wiem gdzie tu novum Heh, zreszta sam [...]

Zamkne na chwile temat,bo wrzucam zadania-pytajcie smiało-wszystko wyjaśnie... XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Etap III( i ostatni) III etap -od 1 marzec 2014 do 12 kwiecień 2014 Zdjecia do zakodowanego tematu a analizy,wymiary i filmy z zadaniami na czerwono w tematach konkursowych wklejamy termin-od [...]