Witam... Jak wykonywać bezpiecznie pompki z obciążeniem? Obciążenie mam w plecaku. Jeśli mam je na środku pleców nie wpływa to negatywnie na kręgosłup? (Jest to jeden z elementów mojego treningu więc chciałbym wiedzieć jak zakładać obciążenie żeby było to bezpieczne dla kręgosłupa). Proszę o odp.
witam prosze o wycene i podanie kosztów wysyłki(za pobraniem) x1 Kelton gryfik krótki 40 cm fi 28 mm x2 Kelton obciążenie żeliwne 10 kg czarne fi 29 mm (wielokąt) x2 Kelton obciążenie żeliwne 5 kg czarne fi 29 mm (wielokąt) } jest moze rabacik dla starych forumowiczow? moj adres @: [email protected] Zmieniony przez - rankst w dniu 2010-10-20 [...]
Pytanko czy ktoś ma namiary e-sklepów (bo o takie mi chodzi), gdzie obciążenie tego typu (żeliwne kierownica) można kupić tanio? Początkowo myślałem, że allegro będzie najtańsze, ale zmieniłem zdanie kiedy najtańsza oferta na allegro okazała się droższa od pierwszego e-sklepu. Dlatego pytanie czy ktoś ma jakieś miejscówki gdzie te obciążenie można [...]
Witam , chcial bym was spytac Co ile mam zwiekszac obciazenie ? wiem ze to sprawa indiwidualna ale ogolem prosze o rade. Proboje zyskac mase , trenujac treningiem FBW . Przykladowo , wykonuje uginanie sztangi stojąc 2s z ciezarem 21kg to za jaki czas mam probowac dolozyc jakis ciezar?? Czy w treningu na masę mam dokladac obciazenie tak by [...]
Witam, prośba o sprawdzenie treningu Push/Pull, którym zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Staż to 16 miesięcy nieprzerwanych treningów. Zaczynałem od 70kg, gdzie na pierwszym lajtowym treningu obwodowym prawie się porzygałem z wysiłku, wstyd jak o tym wspomnę. Dziś jest znacznie lepiej, przede mną długa droga, z czego zdaje sobie sprawę. Moim [...]
http://allegro.pl/item719201018_najtaniej_promax_sztanga_75_kg_la.html obciazenie i gryfy prosty i lamany co mozecie mi powiedzieć o firmie Promax z czego wykonali to obciazenie? http://allegro.pl/item728098556_marbo_home_lawka_prosta_szerokie_stojaki.html i co myslicie o tej lawce ?
"NICZYM DŁUTO ARTYSTY- MISTRZOWSKA RZEŹBA CIAŁA VINCE GIRONDA" "W dziesiątkach listóów prosili nasi Czytelnicy o bliższe dane o Vince Girondzie, którego przedstaweialiśmy na okładce w numerze lipcowym SdW. Liczni zapytywali również, jakim sposobem Gironda doszedł do tak pięknej rzeźby ciała. Przezde wszystkim pragniemy podkreślić, ża zawodnik ten [...]
chcialem sie dowiedziec czy przy testowaniu sprzetu np max obciazenie naklada sie obciazenie dotad az produkt sie zlamie pytam bo nie raz na aukcjach widze np gryfy na jednym pisze ze wytrzyma 150 kg np 180 cm ainny równiez 180 cm wytrzymuje tylko 100 kg a o dziwo jeden jak i drugi mial identyczne parametry chodzi o materiał i jego grubosc czekam [...]
Witam, czy taki zestaw oplaca sie kupic? regulamin forum dodam ze mam juz 2x hantle po 20kg i lawke z modlitewnikiem. Nie stac mnie juz niestety na obciazenie zeliwne poniewaz dostaje jakies 170zl z praktyk. Sprobuje kupic jakies obciazenie zeliwne na zlomie. Ale czy tamten zestaw bedzie okej? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-02 [...]
Wiele nauk, które na pierwszy rzut oka dla zwykłego 'pakera' nie wydają się mieć wiele wspólnego z treningami na siłowni, w rzeczywistosci pełni kluczową rolę w tym sporcie. Przykładem osoby która która odnosiła znaczące sukcesy zarówno w nauce jak i startach kulturystycznych jest Frank Zane. Jest dla wielu osobą godną naśladowania. Czytał on [...]
Suwnica smitha wersja Marbo pro gry 50mm Wioślarz z podparciem pod klate Marbo atlas tytan 3 obciazenie 60 kg w sztabkach po 5 lawka prosta do wyciskania marbo pro gryfiki 6 sztuk obciazenie olimpijskie 2x15 kg samorobka Sprzedaje komplet cenna 2900 pln zaproponuj cenne 2900 jest wyjsciowe....
Witam mam do sprzedania hantle żeliwne 2X10kg=20kg. Hantle są regulowane dzięki czemu można dobierać obciążenie do indywidualnych potrzeb. Obciążenie 8x1kg + 4x2kg Zainteresowanych proszę o kontakt pod podanym numerem telefonu lub gg 514-629-010 7835687 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0e6c9ef6e4247aa8404b3471d1c6bb0.JPG
Witam Na początek ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyć zaczałem jakies 3 lata temu, ale konsekwentnie, w oparciu o plan ćwicze od jakichś 8-9 miesięcy Uprawiane inne sporty : czasami jakaś gra zespołowa Dostęp do sprzętu: Domowa siłownia(ławeczka z regulowanym [...]
Sprzedam obciazenie ogumowane srednica 29mm 4x15 kg firmy activity profit. Cenna za caly zestaw 300 pln. Najlepiej odbior osobisty. Dąbrowa Górnicza i okolice moge. Obciazenie jest nowe dwa krazki sa w pudelku zapakowane w foli tak jak kurier dostarczyl drugie dwa krazki byly uzywane dwa razy na sztandze wygladaja jak ze sklepu nowe sprzedaje gdyz [...]
Witam, ma lub miał ktoś z was obciążenie stalowe? chodzi mi o takie z tego linku : http://allegro.pl/okazja-53-2-kg-obciazenie-zestaw-i1950755733.html Jak widać jest ono warstwowo spawane po 3mm, jest to trwałe? nie rozleci mi się po jakimś czasie? przy uderzeniu itp. się nie rozwarstwi?
Kupię Obciążenie, najlepiej "sklepowe" i po rozsądnej cenie, ilość zależy od ceny.Kupię hantle 2x10kg lub więcej. Sprzedam:SE K550i, SE K610i(tuning).Sprzedam GRYF prosty 120cm/2 pary rękawic marki "WuBa",cena do uzgodnienia lub zamienię na obciążenie lub hantle.Kupię hantle 2x10kg lub więcej. Kontakt GG:4869703 kom:505-636-394
Witam. Sprzedaje siłownie z braku miejsca do ćwiczeń. Ławka: http://allegro.pl/lawka-marbo-sport-bcm-i3239247222.html Modlitewnik: http://allegro.pl/modlitewnik-marbo-sport-bcm-i3239274170.html Obciążenie: http://allegro.pl/obciazenie-41-5kg-29mm-bcm-i3239298264.html Gryf: http://allegro.pl/gryf-marbo-sport-184cm-28mm-bcm-i3239316803.html
do sprzedania mam laweczke kupiona 2 lata temu za 260zl +modlitewnikzrobiony samemu gryf prosty 150cm 11kg zrobiony samemu gryf lamany kupiony w sklepie za 90zl 3 gryfy do hantli 38cm waga 1kg robione samemu obciazenie 4x20 2x15 2x10 2x7,5 2x5,5 2x3,5 2x2 4x1barbell 5x1,4 razem 178kg samego obciazenia obciazenie jest toczone chce [...]