obciązenie

Nie nauczyłeś się techniki. Początek nauki polega na tym, iż zaczynasz cwiczyć samym gryfem i dobierasz tak obciążenie aby poprawnie technicznie wykonać cwiczenie.

Dominik4pila 1. WYPEŁNIJ " obowiązkową " ankietę w dziale jeśli oczekujesz sensownej pomocy . "Dodam że niemam zabardzo sprzętu do ćwiczeń. " jeśli nie posiadasz podstawowego sprzętu treningowego ławka , gryf ,stojaki, sztanga plus obciążenie poręcze i drążek to załóż temat z prośbą o pomoc w tym dziale . [...]

http://tablica.pl/oferta/obciazenie-na-silownie-CID767-ID5cSwB.html mogę zejść z ceny, zadzwoń dogadamy sie.

Chcesz nadal kupic obciążenie ?Czy już nieaktualne ? Zmieniony przez - biess w dniu 2014-03-31 18:45:49

Chodzę na siłownię i wychodzi mnie to miesięcznie 100 zł, a tak to z bratem bym się poskładał na te ławkę. Obciążenie mam, gryfy mam i najważniejsze jest to że spłaciło by się to po 3 miesiącach...

sztanga 180cm zeby była a hantle jak pisze nowy , i obciążenie żeliwne a nie beton zalany plastikiem ,i z 80kg obciązenia na poczatek by sie przydało ;-)

Obciążenie z betonu/plastiku nie polecam jednym słowem, zestawu z podanego przez Cb linku, lepiej zastanowił bym się nad zakupem hantli + żeliwnych obciążeń, zainwestujesz i będziesz miał na lata ćwiczeń :-)) ew sztange, czy gryf łamany dokupisz sobie z czasem...

igor hee???... to jest z gumy obciążenie hantle mam żeliwne ale tylko po 10 kg a tu kupuje razem bo nie znalazlem bez i do tego tez sie przydadza bo bede mogl wiecej na nie zalozyc np do wyciskania

No ja niestety nie mam większego sprzętu dlatego zapytałem czy jest sens dalej wbijać i przebujac się tak trochę. Już się nakręciłem że dobre żarcie, cardio, do tego Jakieś gumy są, małe obciążenie żeby zrobić ręce, barki też się znajdzie a reszta to już kreatywność i waga ciała żeby zrobić kilka ćwiczeń

Jeżeli chesz mam na sprzedaż gryf ale lekko łamany, 2x hantelki plus obciążenie. 4x 5kg, 4x 4kg, 2x 2kg, 6x 0,5kg. Cena jaka mnie interesuje to 250 zł

1 j/w atlas, zbędny lepsze wolne ciężary i ławka 2. To hvjowa ławka i betonowe obciążenie oblane plastikiem = Straszne badziewie, nie kupuj tego bo za jakiś czas będziesz wymieniać musiał. Kup porządny sprzęt z Marbo/Keltona

Teoretycznie na lata jak ktoś złapie zapał :-) No ale potem odsprzedać obciazenie fi 50 to nie problem, chętni się znajdą

Nikt nie ma troche obciążenia na sprzedaż? Może być samo obciażenie bez gryfów. Jak pisałem w gre wchodzi oczywiscie wysyłka... Zmieniony przez - born4run w dniu 2009-02-20 11:30:30

To nie szukaj osoby która sprzeda Ci oryginalne obciążenie poprzez wysyłkę.

ok zrobie fotki i wstawie ale najlepiej jak bys wzial obciazenie do tego a mamnaprawde fajne mam lawke profesjonalną olymp 600zł

a jakie cw na prostowniki ? i na wiosłowanie sztagną duże obciążenie się daje bo plecy to duża partia, taak ?

Faktycznie Hantelki mają plastikowe zaciski ale to na rok powinno wystarczyć albo prędzej się kupi cos innego. 2 sprawa obciążenie z cementu być może wiem że do niczego to są zdaje sobie z tego sprawę ale na sam początek na rok równiesz starczy. Suma sumaru Sprzęt jak dla początkującego według mnie idealny za dość niskie pieniądze. Ze spawaniem [...]

Dzięki za rady , W mniejszym stopniu mi pomogły ale pomogły przy szukaniu sprzętu :) Zajrzejrze jeszcze na te stronki może obciążenie uda mi się kupić urzywane ,jeszcze raz dzięki :)

obciązenie mozna powiedzieć że już mam więc potrzebuje sam gryf 160-180cm 28mm średnicy

Ja tak samo myślałem w twoim wieku aby tylko wyrobić ten kaloryfer :-D Uprawiaj dużo sportów ogólnorozwojowych, możesz zastosować się do http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html zawsze to wyjdzie Ci na zdrowie ;-) Jeśli chodzi o sporty to zapisz sie może na jakieś sztuki walki, możesz też powoli zaczac się bawić w [...]