obciązenie

Ja mam na sprzedanie siłkę http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495

zmniejsz obciazenie i calkowicie staraj sie odciazac nadgarstki (bol jest od naprezenia kosci) stosuj gryfy lamane (w roznym stopniu) i w wiekszosci hantle

nie spokojnie jezeli poczujesz ze bol mija powoli i z "dystansem" zwiekszaj obciazenie a jezeli poczujesz bol zmnijesz troche i od nowa

a macie moze cos innego, obciązenie, hantle 2x10 lub 2x15, lamane, a z odzywek to szukam tylko gain fasta universala

lipa, będziesz chciał żałożyć 120 kg na ławkę to się załamie pod tobą, jakość tych wsyztskich ławek jest mierna a w jednej nawet nie podają jakie obciązenie wytrzyma, i te wszytskie motylki itp za parę mieisęcy Ci się rozejdą i będą klekotać a dodatkowo utrudniają cwiczenia wyciskania jak będziesz opuszczał sztange to na tych rączkach się będzie [...]

pompoki Ci pomoga w 100% tylko ze rob je 8x8 lub 12x12 dzienie i to najlepiej na misce lub na trzech krzeslach i jeszcze bym polecil bym Ci jeszcze dlonie razem a dokladniej polec wskazujacy z kciukiem utwurz kat prosty u prawej reki i u lewej i je zlacz ze soba wtedy powstanie ci figura pik jak w katrach tylko ze bez nozki ;) oczywiscie z [...]

http://www.allegro.pl/item859892171_wyprzedaz_3zl_kg_super_krazki.html Tutaj masz bardzo tanie obciążenie 3 zł z kilogram Oryginalne !

Moim zdaniem za dużo i się po prostu zajedziesz, przydałaby się ankieta to można by coś więcej powiedzieć. Silownia + sw + jeszcze bieganie to duże obciążenie nie licząc tego co robisz oprócz tego. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-09-05 22:23:21

macie jakieś foto ?? i prosiłbym o max. obciążenie na stojaki, nogi

po nitrze zostanie zapach lol ? czlowieku w pracy czyszcze tym rozne profile i lapy po robocie jak sa brudne i jakos nic nie smierdzi ani profile ani moje rece ;] a te Twoje obciazenie to chyba farba akrylowa pomalowane jak tak capi

Biorę ławkę, modlitewnik, hantelki i obciążenie żeliwne

No ładnie pomyśłałeś z tą ławeczką ,obciążenie na początek dobrze jest dodaj ankietę .

ten plan i jego autorzy mówią wprost że im chodzi o wytrzymałość nie o siłe czy mase a nawet tego unikają... Więc klaty raczej nie rozbudujesz, chyba żebyś dokładał obciążenie do plecaka i robił rampę.

lepiej za tą kasę kupić porządną ławkę obciążenie i konkretne stojaki bo wolne ciężary są najistotniejsze na atlasie to panny na rzeźbę mogą machać a sztangą wszystko zrobisz klatę , plecy , barki itd ....

dzieki za odp u mnie bedzie juz jakies 4 m-ce i tak sie pytam z ciekawosci bo to jednak duze obciazenie dla całego kolana

Cukierek masz jeszcze jaieś obciązenie na sprzedeanie moze?

ok a co powiesz na 1.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO + obciążenie 2.UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU czy te 2 ćwiczenia wystarczą ile serii ile powt ?

nie, bo organizm się zajmie trawieniem ryżu, nie potrzebne Ci takie obciążenie, bcaa też nie musisz stosować.

jest to obciazenie w kolorze srebnym nie nie jest to oryginalne !!! ile dasz ?? za te 4 talerze!!??

To taki atlas, dam fotę z allegro http://allegro2.sklepsportowy.pl/atlas_hiton_4500/opis.jpg http://allegro2.sklepsportowy.pl/atlas_hiton_4500/pierwsze.jpg Dodam że na siłowni jest identyczny atlas tyle że z większym obciążeniem i też niby liczone razy 2. W opisie tego powyższego jest napisane m.in.: "Obciążenie liczone w przełożeniu linek 2:1, [...]