napoje

[...] z głową- dziś w granicach 200 gram węgle. Wpadły 2 kiełbaski z grilla bo zakończenie sezonu w klubie było i grill. Wystrzegłem się wszelakiego gorszego świństwa jak kolorowe napoje itp. A najśmieszniejsze że nie było nic ale to kompletnie nic innego oprócz orenżad... nawet nie miałem czym popić kiełbaski. Zmieniony przez - Killing232 w dniu [...]

[...] jest inny, mi tez czysta miskanie przeszkadza,bo jak sam piszesz - mozna zjesc wiecej objetosciowo, a jak redu idzie naprawde spoko, to w pewnym momencie wszystko smakuje jak ta lala :-D jeden moze robic redu na prostych inny nie moze, jeden bedzie p******il ze jak bedziesz pil napoje zero to sabotujesz swoja redu itd, na kazdego co innego...

[...] pompował. Wydymało mi brzuch i żołądek. Do tej pory piłem wodę mineralną i nie było takiego efektu? W ciągu dnia nie jadłem dużo - i ciężko strawnie. Wyżej opisano, że takie napoje powinno się pić po treningu - ale patrząc po siłowni to nikt tak nie robi i pije w trakcie. Czy mój organizm tak reaguje? Nie miałem nigdy z napojami tego typu [...]

[...] 100/250/50 dostarczono 1791 kcal b: 107 g (23%) ww: 248 g (54%) tł: 48 g (23%) warzywa: pomidory, papryka, sałata lodowa, sałata rzymska, pieczarki, papryka peperoni, ogórki napoje: woda 3l, herbata zielona ok 1l, pokrzywax2 suplementy: o3, witD, olej z wiesiołka + chleb, jaja, masło + jaglana z jabłkiem, masło, jajo + jabłko, tortille z indykiem [...]

[...] liczona BWT 100/250/50 dostarczono 1865 kcal b: 104 g (23%) ww: 254 g (55%) tł: 46 g (22%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-09 + łyżka śmietany do sosu 18% napoje: woda 3l, zielona herbata, pokrzywax2 suple: o3, wiesołek, witD warzywa: pomidory, pieczarki, papryka, sałata lodowa + chleb, jaja, masło + winogrona, chleb, śledź, [...]

[...] BCAA :-) miska czysta, liczona BWT 100/225/50 dostarczono 1790 kcal b: 101 g (23%) ww: 226 g (51%) tł: 51 g (26%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-10 napoje: woda 3l, zielona herbata, pokrzywax2 suple: o3, wiesiołek, witD warzywa: pomidory, pieczarki, papryka, sałata lodowa, bakłażan, ogórki + chleb, jaja, masło, warzywa + [...]

[...] po 15 minutach miska czysta, liczona BWT 100/250/50 dostarczono 1876 kcal b: 102 g (22%) ww: 249 g (53%) tł: 51 g (25%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-14 napoje: woda, zielona herbata, pokrzywax2 suple: wiesiołek, witD, o3 warzywa: szpinak, pomidory, pieczarki, papryka + chleb, jaja, masło, kawałek schabu, kawałek sera + [...]

[...] BWT 100/225/50 dostarczono 1762 kcal b: 103 g (23%) ww: 228 g (52%) tł: 49 g (25%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-18 warzywa: ogórki, pomidory, papryka napoje: woda, pokrzywa, lipa, zielona herbata suple: witc, cynk, o3, witd, olej z wiesiołka + chleb z pastą z makreli, jaja + kasza jaglana, białko jaj, masło + zapiekanka z [...]

[...] do góry, przeraziłam się w pierwszej chwili, że to kręgosłup, ale to tak jakby od tego pośladka, takie bolesne ciągnięcie miska czysta, nieliczona, BWT na oko 100/250/50 napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa suple: cynk, witc, witd, olej z wiesiołka, o3 warzywa: pomidory, ogórki, dynia, marchew miska prawie że identyczna do tej z 17, to już [...]

[...] siedzieć :-D za to doszły plecy, żebym nie miała się za dobrze %-) miska czysta, liczona BWT 100/225/50 http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-23 + plaster sera napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa warzywa: szpinak, pomidor, seler naciowy, pieczarki, cebula suple: o3, witd, olej z wiesiołka, olej z ostropestu + chleb, jaja, [...]

[...] powtórzeniach 3. 8-) 4. a tu już zupełnie bez sił, dałam z siebie wszystko przy WL marsz pięknie, bolało i piekło, na dobicie :-D miska czysta, liczona BWT 100/250/50 napoje: woda, zielona herbata + pokrzywa (1l) suple: olej z wiesiołka, olej z ostropestu, o3 warzywa: pomidory, bakłażan, cebula, sałata rzymska [...]

27.10 DNT cały dzień na uczelni, więc mniej wypiłam, tylko 2l i już wieczorem pierścionków nie umiałam ściągnąć %-) miska czysta, liczona mniej więcej BWT 100/250/50 napoje: woda, zielona herbata warzywa: dynia, pomidor suple: o3, olej z wiesiołka, olej z ostropestu + chleb, jaja, masło + jaglana, białko jaja, banan, olej kokosowy + dyniowe curry [...]

[...] i plecach, barkach i klacie, że właściwie nie mam po co iść na trening %-) 1 dzień na regeneracje, to zdecydowanie za mało przy FBW @-| miska czysta, liczona BWT 100/225/50 napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa warzywa: pomidory, ogórki, sałata, cebula, papryka http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-28 dostarczono 1801 kcal b: 103 g [...]

[...] co z tą moja regeneracją :-D zbadałam dziś prolaktynę, we wtorek będą wyniki. miska czysta, liczona BWT 100 / 225 / 50 http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-30 napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa suple : o3, witd, olej z wiesiołka, olej z ostropestu warzywa: pomidory, papryka, czosnek, seler naciowy, marchew, cebula + chleb, [...]

21.11 DNT miska czysta, liczona BWT 100/ 200/50 http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-11-21 napoje: zielona herbata (dużo ok2l), woda, pokrzywa+skrzyp+melisa, ostropest warzywa: papryka, pomidor, kiełki, cukinia, bakłażan suple: olej z wiesiołka, tran + jaja, chleb śledź, warzywa, maca + kasza jaglana, białko jaja, kakao, olej kokosowy [...]

27.11 DNT miska czysta, liczona BWT 100/200/50 dostarczono 1667 kcal b: 102 g (25%) ww: 201 g (48%) tł: 50 g (27%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-11-27 napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa+melisa, ostropest warzywa: pomidory suple: tran, olej z wiesiołka + chleb, jaja, maca, śledź + jaglana, olej kokosowy, białka jaj, kakao + [...]

[...] liczona BWT 100/ 200/50 dostarczono 1630 kcal b: 102 g (25%) ww: 199 g (49%) tł: 48 g (26%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-12-11 suple: olej z wiesiołka, tran napoje: woda 4,5l, pokrzywa+melisa, ostropest + chleb, jaja, masło, maca trening + chleb, flądra, mandarynka + chleb, śledź + pstrąg z ziemniakami + jw. sporo chleba, ale [...]

[...] @-| bardzo %-) miska czysta, liczona BWT 100/150/50 dostarczono 1450 kcal b: 103 g (28%) ww: 150 g (41%) tł: 49 g (30%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-12-23 napoje: woda 3l, zielona herbata, pokrzywa+skrzyp+melisa suple: olej z wiesiołka, tran, maca warzywa: sałata, pomidory, pieczarki, gotowa mieszanka + chleb, jaja, łosoś, [...]

[...] rozsądku zresztą śmieciowe/niechciane żarcie ja dzielę na 2 kategorie totalny syf - czyli wszystkie kupne fast foody (Mc'i, hot dogi, kebaby itp), ciastka, cukierki, napoje gazowane (cole itp) reszta - własnej roboty pizza, schabowy, pierogi, białe pieczywo, kupne drożdżówki i mówiąc o pofolgowaniu w diecie myślę o tej drugiej grupie [...]

No u mnie pobudza apetyt, ale dziennie makro musi się zgadzać wiec nie straszne mi to jak mam sza,e pod kontrolą :-)) albo napoje gazowane tez u mnie rozpychaja żołądek, stad jak zjem posiłek nie czuje sytości. Niby wszystko co light / zero ma sprawiać przyjemność np na redu a tu się okazuje ze bardziej szkodzi haha :% Zmieniony przez - [...]