napoje

"Zdrowe" to w sumie pojęcie względne. Zdrowsze są pewnie te napoje energetyczne, które nie mają cukrów, a są słodzone słodzikami, chociaż te również nie są obojętne dla organizmu.

' zaczął ' Na start stopniowo zmieniaj nawyki żywieniowe, odstawiaj powoli słodycze, słodkie napoje, szybkie przekąski na mieście, dodaj aktywność fizyczną jeżeli aktualnie nic nie robisz a dopiero później skup się na wyliczaniu odpowiednich makroskładników itd

jak się odżywiasz? Jak często są słodycze, słodzone napoje, lody czy inne niezdrowe jedzenie?

[...] wszystko co szkodzliwe, ma dobrą diete to nie widze problemu żeby się słodzikiem raczyć w ramach rekompensaty. Wiekszym problemem niz szkodliwosc jest to, że słodzik i napoje slodzone slodzikiem moga w rzeczywistosci wytworzyc tyle kalorii co zwykłu cukier. Moze nie dosłownie wytworzyc ale skutki mogą byc te same. Zmieniony przez - Detoxik [...]

Wywalić słodycze, słodkie napoje, chipsy, cukier, fast foody,unikac jedzenia przetworzonego jeść co 2-3h pełnowartościwy posiłek, dużo warzywa i owoców, ryby, mięsa, jajka, kasze, makarony razowe,ryze do tego orzechy, oliwa z oliwek/olej lniany do sałatek. Więcej w dziale odzywianie w postach podwieszonych, 10 wskazówek żywieniowych.

[...] w ciągu dnia, dwie koszulki + bluza i biegamy, a jak masz troszkę kaski to fitness lub siłownia. Oraz ogarnij złe nawyki żywieniowe, podstawa to wyeliminować, zbędne cukry(napoje, słodycze), regularne nie duże posiłki. A i nie ma czegoś takiego jak szybko i dużo... chyba, że chcesz straszyć obwisłą skórą, która zostanie po zbyt szybkiej utracie [...]

Ludzie martwią się słodzikiem, który nie wiadomo czy ma negatywny wpływ na zdrowie (a na pewno nie w normalnych ilościach) a w ciągu tygodnia sięgają po napoje słodzone cukrem, fast foody, ciastka, czipsy, papierosy, alkohol, itp. :-)

Nie ma sensu na chama wlewac w siebei wodę. Te 5l które sie opisuje to ogólnie płyny(herbata/soki/napoje/woda/ itd) Pij kiedy Ci sie chce :)

Jesteś w takim wieku, w którym młodzież "wyciąga się" w górę. Nie przejmuj się gadaniem innych, ewentualnie możesz odrobinę ograniczyć słodycze, fast foody, słodzone napoje.

to jest pytanie :D ja jestem za tym żeby jeść co się lubi. jeżeli lubi się warzywa, gotowane mięso i owoce to nie ma problemu. Problem pojawia się w momencie kiedy lubi się czekoladę, fastfoody i gazowane napoje. Nigdy nie zabraniam zjeść czegoś na co mam ochotę. Dbam, żeby nie było tego dużo :D no i poza jedzeniem trzba pamiętać o ruchu!

Mam jeszcze takie pytanie. Czy jajko sadzone lub np. gotowane ziemniaki bez żadnego tam masła itp. same gotowane tuczą? czy można je jeść na diecie? albo napoje typu Kubuś?

[...] pamiętać o uzupełnainiu płynów, nawet jak zrobisz jeden męczący podjazd to łyk wody zawsze pomoże. obejrzyj sobie "skoda auto gp" i chyba nie ma tam osoby bez bidonu :). jedziesz na maksa, i napoje energetychne sie na pewno przydadzą albo nawet sama woda. trzeba czymś popić żelik jeśli jest potrzeba, czy opłukać twarz z błota :) pozdr

poczytaj posty u gory podwiezone,wywal z jadlospisu slodycze,biale pieczywo,napoje gazowane,cukier,pasztety,parowki,serki topione itp... zacznij jesc mniej a czesciej 5-6posilkow,uluz sobie plan odzywiania i sie tego trzymaj Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-27 21:38:42

napoje izotoniczne,witaminy,BCAA,kreatyna w małych dawkach tez jest dobra na wytrzymałosc

wez te napoje przestan bic jak tiger redbull itd syf jak hoj kawa dobra mocna i tussi zalatwi sprawe a unikniesz nieprzyjemnosci zoladkowych pozdro

wywal proste weglowodany . cukry. gazowane napoje pij wody a i nie zniechecaj sie !

[...] na waszą pomoc, bo trochę się męczę. Jeśli chodzi o dietę to jem 4 posiłki dziennie w sporych ilościach makaron z kurczakiem, bądź kaszę i ryż. Wyeliminuję chyba wszystkie napoje słodkie i słodycze choć mało ich jem. Pozdrawiam bcaa, jablczan ,zielona (jaki cel jej stosowania masz? ) - ok HMB do kosza - nie kupuj dopracuj dietę bo na oko [...]

Ogranicz słodycze, słodkie napoje, fast foody, troszkę ruchu (spacery itd.) i schudniesz ... tylko rób to z rozwagą ;)

Te butelki na dole galerii, to zapewne napoje energetyczne

zwroc uwage na sklad w najwieszej ilosci powinien znajdowac sie sod, nastepnie potas i magnez. te wszystkie powerady itp do go*wno a nie napoje izotonicze