Słodzik między posiłkami

witam
zastosowałem się do waszych porad redukcyjnych :) mam jeszcze tylko pytanko dotyczące słodzika czy moge co jakiś czas w porze wieczornej? między posiłkami ?

Nie możesz. Pewnie ciągnie cie na słodkie i szukasz zamienników ? ;)

Jaki masz rozkłąd BTW?
Co jest źródłem tłuszczy i weglowodanó u ciebie?

2gb/kg, 1,8gw/kg 1gt/kg ;)

a czemu nie moge przecież słodzik ma malutko kalori?

Bo nie chodzi tylko o kalorie, a o szkodliwość słodzika (ta kwestia była na forum poruszana wiele razy), poza tym trzeba się odzwyczajać od słodkiego a słodzikiem sobie nie pomagasz:)

Z tego punktu widzienia skoro ktos wywalił wszystko co szkodzliwe, ma dobrą diete to nie widze problemu żeby się słodzikiem raczyć w ramach rekompensaty.

Wiekszym problemem niz szkodliwosc jest to, że słodzik i napoje slodzone slodzikiem moga w rzeczywistosci wytworzyc tyle kalorii co zwykłu cukier.

Moze nie dosłownie wytworzyc ale skutki mogą byc te same.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-24 20:49:35

O ile pamiętam w słodzikach chodzi o odpowiedź insulinową, która niby jakaś tam jest ale tutaj o szczegóły należałoby pytać ellisa bądź Ambroziaka

/pozdr

Z tego co pamiętam to jest o tym mowa w odcinku SFD 21 lub 22 (jezeli mozna to traktować za wiarygodne źródło) i jest to własnie odpowiedz insulinowa.

proponuje owoc typu grejpfrut w tych momentach albo maliny,truskawki,jagody. I nie martw sie ze to redukcja.lepiej te owoce niz batony i slodzik :) tego dnia przebiegnij sie 10 minut albo cos inneog porob :P

w słodziku jak i rzeczach typu light znajduje się aspartam. Pod koniec lat 90. XX w. opublikowano wyniki kilku badań, które sugerowały występowanie związków między spożywaniem aspartamu i chorób takich jak rak mózgu i układu limfatycznego. Nie ma jednak dowodów naukowych świadczących o tym, że aspartam powoduje nowotwory w ludzkim organizmie

Podobno ta substancja zwiększa łaknienie,chęć na słodkie rzeczy.

Zmieniony przez - curly_joey w dniu 2010-08-25 22:25:15

Odnośnie aspartamu, to nie ba obecnie badań dowodzących jego szkodliwości... nie ma również takich, które mówiłyby 'pijcie colę zero, bo aspartam jest za***isty'. Zresztą nie tylko aspartam jest powszechny.

/pozdr

Zwiększonej chęcie na słodkie nie zauważyłem. Czy polepsza ogolnie łaknienie ? Po części wydaje mi się że tak, nie wiem czego to zasługa, czy tego że jest tam woda i pomaga w transportowaniu jedzenia przez cały organizm...z drugiej strony po czystej wodzie nie czuję zwiekszonego łaknienia.

Ogolnie to akurat jest plus ;P