mix

Wczoraj rollsy z domowej pizzy razowej ( pepperoni, hawajskie i capriciosa ) w ramach ładowania :-)) Niedługo mix z jajkami i mintajem + vinaigrette, dynia i warzywa. I jedziemy BICEPS + TRICEPS 8-)

[...] wpadło 6 sztuk naleśników (150 gram zmielonych płatków owsianych, 2 jajka, 200 ml maślanki, odrobina wody, sól, proszek do pieczenia). Każdy z nich zawierał ulubiony mix: domowy dżem jabłkowy, krem kokosowo-twarogowy i masło orzechowe, a na nich znalazło się miejsce na rodzynki, daktyle, orzechy, banana, wiórki kokosowe i zmielone [...]

Ostrrro! %-) Ale szacuneczek! Szamka konkretnie smakowita ;-) U mnie po treningowo mix z awokado i kurczakiem + warzywa i vinaigrette i sok pomidorowy 8-) I na sesję foto naładować się znowu :)) taką pracę lubię!

[...] czosnek. Na patelnie i obsmaz na zloto. Jak sie zrumieni to wlej na patelnie troche wody, jasny i troche ciemnego sosu sojowego. Zmniejsz plomien, przykryj i poddus przez 10min. PYCHA! Sosik sie zredukuje, zgestnieje i bedzie MIODZIO :-)) U mnie mix + filety z udzca kurczaka smazone w kebabowej, domowej przyprawie + olej rzepakowy + warzywka 8-)

rano mintaj z mixem sałat + warzywa + pestki dyni + vinaigrette + sok pomidorowy i zielona herbata 8-) lekkie aero mix + smażone udźce z kurczaka z sosem sojowym + warzywa + vinaigrette + sok pomidorowy

8-) U mnie po treningowo: Szpinak salatkowy + mix + pomidorki koktajlowe + mrozony groszek zielony + feta + mieta + indyk + vinaigrette + sok pomidorowy i jedziemy na sesje foto %-) ( czyt. ładowanie! )

Ładowanko było zacne: Karmazyn smażony z sałatką kus-kusową z warzywami, oliwkami i sosem z oliwy i ziół Łosoś pieczony z fasolką szparagową, ziemniaczkami i salsą verde Pieczony pstrąg z szynką parmeńską, ziołami, czosnkiem i masełkiem 8-) Teraz mix z awokado i indykiem :-))

Indyk + mix sałat + warzywa + pikle + vinaigrette i sok pomidorowy. Jedziemy na sesję %-)

[...] nic zbytnio nie wyskrobię na forum, bo myślę, że szykuje się mega kimono po takim wysiłku, więc przygotowane jeszcze: 1) 400 gram mintaja pieczonego + pieczone warzywa 2) mix sałat z gotowanym schabem (ostatnio odkryłem - mega połączenie) 3) jakieś białko na noc, jeśli nie przeterminowało się w szafce ;) btw, tydzień jestem na wysokim białku i [...]

Mix sałat + mintaj na parze + pestki dyni + vinaigrette i warzywa + zielona herbata :-)) Jedziemy dwa dni na ostrym LC 8-) Tydzień ładowań daje pozytywne rezultaty ;-)

AFTER aero: mix + pierś indyka + brzoskwinie + warzywa + vinaigrette + sok pomidorowy 8-)

UŁAAA! %-) Dupę rozerwie :)) U mnie mix + kiełki + MEGA awokado (250g) + indyk i sosik musztardowy + warzywa i sok pomidorowy.

mix, tunczyk, feta, pomidor + vinaigret chałwa

łosoś + mix sałat + zapiekana mini grahamka z serem piórko :)) jutro po bób idę xD Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-27 22:24:00

mix, feta, pomidor, piers, miodowy vinaigrett

Mix z grillowanym bakłażanem + gotowana pierś kurczaka + warzywa + musztardowy vinaigrette + świeże zioła + sok pomidorowy ;-)

mix + grillowany bakłażan + wiadro oliwy + warzywa + pierś kurczaka + sok pomidorowy na później czeka już wielkie awokado (~300g) -> jakieś 30g tłuszczyku pysznego 8-) + pierś kurczaka i warzywa! HA!

220g awokado + gotowana pierś kurczaka + warzywa + mix sałat + czosnek i zielona herbata z jaśminem i lodem 8-) I zaraz w kimono! Dwa dni na MEGA LOW CARB -> jutro pewnie ładowanie ze względu na sesję foto %-) ( w tym tygodniu zaczynam dział z deserami... %-)%-) Będzie się działo! :-P )

Koleś08: jem zeby zyc low carb bo lepszy dla zdrowia i organizmu ;) popieram :-)) U mnie za chwilę przed treningowo wpadnie mix sałat + tuńczyk + oliwki czarne + pestki dyni i vinaigrette + kufelek soku wielowarzywnego i jedziemy BICEPS & TRICEPS 8-)

Po treningu mix z indykiem + warzywa + nektarynki + vinaigrette :-))