mix

Pieczone nóżki Kasza jaglana Mix sałat z kukurydza /SFD/2020/3/29/54c51f247c4e4dd086c4e13c4fc94061.jpg /SFD/2020/3/29/98af9c59de5c4fce8913f943e4866ae8.jpg

Udko pieczone Kasza jaglana Mix sałat Crem balsamiczny Feta /SFD/2020/4/3/10df9d9d24c04f94aaf2554dd8983660.jpg

Dzisiejsze śniadanie :) Sałatka z: Wędzone udko kurczaka Feta półtłusta Mix sałat Kukurydza Cebula czerwona Ogórki konserwowe Krem balsamiczny + chleb razowy :-) /SFD/2020/4/19/324a551ab3f04db7a42d5309ef8e6259.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-04-19 09:55:37

Wrapy wieloziarniste Kurczak filet Mix sałat Ogórek Pomidor Keczup kotlin -60% kcal Jogurt naturalny (super w smaku jest i konsystencji, polecam) /SFD/2020/4/30/0687b03954a44683ad93bec569257ce8.jpg /SFD/2020/4/30/574af48fb17144b185543212629eaa0e.jpg

Pieczone bataty Kurczak Mix sałat, pomidorki koktajlowe, feta, kukurydza, krem balsamiczny Sos - jogurt, musztarda, przyprawa tzatziki /SFD/2020/5/13/a8069b3d36934e6588950218347ae84e.jpg

Cześć dnia dzisiejszego :-) 1. Razowy, polędwica z kurczaka, mix sałat, ogórek + jajecznica 2. Bolek ze schabu + makaron pełne ziarno 3. Ryż, kurczak, por, papryka + woda koko /SFD/2020/5/20/47ad388a4b074fe1b4b8a56451c5bcab.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-05-20 22:18:42

Stek z antrykotu Pieczone bataty Mix sałat z marchewka, papryka i czerwona cebula /SFD/2020/5/21/55f98b8528b640b88a735ec3d921604d.jpg /SFD/2020/5/21/eea2a219c5ba4d52b3ef4822ac945a8d.jpg /SFD/2020/5/21/4f3209b1cb7842e48e4d4f007fce99f1.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-05-21 20:51:06

Tortilla Mielone mięso ze schabu Mix sałat Papryka, ogórek, cebula Keczup + majo /SFD/2020/5/22/6d6386b86d28449f94c3a2ab11c3d662.jpg /SFD/2020/5/22/28c480f693c640daaec9e86c4412186a.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-05-22 12:50:49

Bułki owsiane Awokado, pomidor Cheddar Wędzona pierś Mix sałat /SFD/2024/3/23/c376724dcd0447d98df5079036cbee9f.jpg

Ciabatta, pieczony indyk, ogórek, mix sałat, keczup, musztarda /SFD/2024/4/10/eb10b5a37b084a79ace2f7159c2f9ce5.jpg

Pieczone udka, ryż, mix sałat /SFD/2024/4/25/d4b949bc453b4e7687f618a6ec7b713b.jpg

Placki z bananów + borówka + wic Pieczona pierś + ziemniaki + mix sałat /SFD/2024/5/4/b530872c8af046199643c97426f7c090.jpg /SFD/2024/5/4/cb5221c66cf84ceaa5dbbbe113fc9a79.jpg

Hej wszystkim! demolub Stosuje już Beta-Alanine z Activlaba sporo czasu, dodaje troche do przedtreningowego mixu. Mało jest strasznie informacji na temat beta-alaniny, nie wiem czemu. Doszło mnie kilka ciekawych informacji, więc postanowiłem, droga nie jest Co zauważyłem - lekki wzrost wytrzymałości na treningach - krótsze przerwy, mniejsze [...]

heh wtedy to na pewno by mi się chciała ćwiczyć a Ciężary to bym podnosił 2 razy większe ^^ ty, pejczyk i energy... niezły MiX

[...] pewna co do śniadania. Chyba trochę za duże i za słodkie, ale czekam na ewentualne wskazówki :) Ah no i zapomniałam dopisać, że warzyw nie wliczałam, tylko kukurydzę. Oprócz tego jadłam jeszcze pomidory, mix sałat ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59d2036158174c51a46345b26b408490.jpg Zmieniony przez - ksiezycowykrolik w dniu 2014-08-20 10:58:37

Lubie gangam, a ten mix to mistrzostwo. Nie pamietam czy wklejalem to juz. Ilekroc to ogladam to mnie smieszy: http://www.youtube.com/watch?v=wJFW7-hyWpE

[...] na mega dużych ciężarach dla mnie i z jak największą intensywnością. Trening trwał ok45 minut. Suplementacja taka sama jak do tej pory(przed treningówka, beta alanina, mix kreatyn, BCAA, glutamina). Trening był bardzo ciężki, gdybym nie miał pasków to musiałbym mocno zlecieć z ciężarami. Po treningu nie miałem sił, aby pójść na bieżnie :-| [...]

generalnie to chodziło o mix jaja i mozzarelli nie o zrobienie naleśnika z jaj i mąki %-)

[...] ochoty robić wszystkiego (np: sosów) - sam. A że light to cóż...jak mam nie light i light do wyboru to biorę to co ma mniej kcal. Myślę że można to nazwać mniejsze zło - mimo że wciąż w jakimś tam stopniu zło. My tu o light a ja jeszcze bez śniadania %-) mniej kcal niż light ma jeszcze chyba ten mix majonezu z jogurtem, całkiem niezły w smaku.

[...] nie zwiększać ilości powtórzeń ani nie skracać serii. Podciąganie - ładnie spompowało. Na następnym treningu podchodzę do 4x12. Kiedyś pan Ambroziak polecał na redukcję mix goździki+cynamon+imbir, spytałem go, czy przynajmniej teoretycznie jest jakikolwiek sens stosowania tego na masie, napisał, że tak (chociażby ze względu na kapsaicynę [...]