mix

[...] mam konkretne :-D szkoda tylko że mi jeden trening biegowy wypadanie w tym tygodniu. Tego jutrzejszego nie chce odpuścić bo panuje znowu Lasek :-) Ania ja akurat lubię robić mix z różnej mąki. Daje jajko, szczyptę soli, trochę wody (im więcej tym więcej mąki trzeba dać) i do tego łyżka pszennej, łyżka z amarantusa, 1-2 łyżki jaglanej i reszta to [...]

Ania ja akurat lubię robić mix z różnej mąki. Daje jajko, szczyptę soli, trochę wody (im więcej tym więcej mąki trzeba dać) i do tego łyżka pszennej, łyżka z amarantusa, 1-2 łyżki jaglanej i reszta to owsiana. Lubimy grube kluchy więc robię dosyć gęste, wlewam to na gotującą się zupę, chwilkę gotuje, dosłownie kilka minut i już :-) Jak jest [...]

Namawiaj męża, namawiaj - dziecko dobrze się chowa z psem - a to suńka była, labrador mix - więc powinno być dobrze.

[...] "literaturze okołobiegowej" - Scott Jurek rozkręca się w "Jedz i biegaj" powoli, ale to dla mnie jedna z lepszych książek o bieganiu. Podobnie jak Dołęgowscy - opis okładkowy sobie, a w książce jest dużo więcej. Bez nadmiaru teorii i bez suchych tabelek, ale to dobre pozycje - mix wspomnień, podróży i praktycznych porad biegowo- treningowych.

Mix carbo w płynie może jeśli tylko wodniste Ci rano wchodzą?

[...] wypiłam 0,5l elektrolitów i trochę wody. Do pierwszego punktu na 16km ok. 800ml wody z Izo i elektrolitami, jakieś 200-300ml samej wody i węgle w płynie 200ml Maurten drink mix. Tam byłam z czasem 2:06 więc wyszlo ponad litr na 2h. Spotkałam się z zaleceniami dla temperatury powyżej 27 stopni dla kobiety ok. 60kg jakieś 600ml/1h (10ml na kg mc [...]

[...] starcza i ledwie co dojadam. Dzisiejsze ladowanie: 500g chudego schabu z piekarnika ( max 20fatu z tego bylo ) 2.5kg mlodych ziemniakow kapusta kiszona + grzyby + mrozonka mix ugotowane w 1 garnku + nalesnik wrecz z samych jajek i wheya na slodko bylo te 200b, 400ww, 60t :) pre workout mct+vitargo+bcaa+Kofeina+cos z mojej apteki. 1sza fotka [...]

[...] 3g + 200-300mg kofeiny to juz ci daje skupienie i moc, dodatkowo na lepsze ukrwienie, pompe wiadomo kreatyna,tauryna,cytrulina,b-alanina. Doprawdy nie kupuje gotowych mixow chyba ze dany mix ma substancje ktorej nie moge dostac na allegro/sklepach internetowych tak jak bylo do w przypadku synedrexu. - bo byla tutaj sub hamująca głód/apetyt [...]

[...] to u mnie podstawa, juz nieraz mialem tak ze odstawilem takie bajery, to po 2 treningach dziennie czesto kladlem sie o 1 i do 4 nie moglem zasnac po czym budzilem sie o 8 i juz nie moglem usnac. Wielu moich podpiecznych tez zastosowalo ten mix i kazdy z nich widzial znaczna poprawe. Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-07-29 23:28:31

Zaległe miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21db824004d345c6b2be69be2689632c.png Warzywa: papryka czerwona i żółta, sałaty mix, ogórek, pomidor Suple: omega 3, tran Płyny: 2 l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cef07cd1eec46039530d671064951e0.png Warzywa: sałaty mix, papryka czerwona i żółta, pomidory, kapusta pekińska, marchew, czosnek Suple: omega 3, tran Płyny: [...]

bralem cypio w tamtym roku, w tym roku mixa i teraz znow cypio. mix mnie pobolewal i dzien po strzale zle sie czulem (jestem nadwrazliwy na propa) ale cypio 0 bolu i teraz mimo malych dawek jestem zadowolony. leci 300mg e6d enana i propa nie bilem. wyszlo iso z dose, wiec pewnie sie w koncu skusze przetestowac i ten ester, juz mialem wczesniej z [...]

Mix działa Meta działa Npp działa - mix leciał strzał co 7 dni, npp 80 mg co 2 dni. Noi libido i faja słabiutko. Zmieniłem testa na strzał co 5 dni i jest lepiej Za jakiś czas dam znać od kumpla o winie INJ i propie

Paweł biję teraz właśnie mixa i mam bez holo, a źródło pewne:-)) Jako, że przeszedłem po 1,5 tyg na omce ori na ten mix pmp, mogę już dać opinię śmiało. Działa ten mix, dziś już pompa potężna na siłce, libido duże, siła też wydaje mi się skoczyła odczuwalnie. Bicie komfortowe. Nic nie boli. W sumie śmiało można w niego celować. no to elegancko %-) [...]

"Na upartego do butelki tez bys mogl wlac to z szejkera co nie ? Dobry gainer, albo moj pałer mix twarog, owsiane, wpc, oliwa i woda " jak pociskalem na stoczni to sobie robilem mix 500g owsianych 8 jajek troche cukru kakao i 2l mleka w 5l butle i wypijalem w ciagu 8h teraz pociskam znowu jako kuchcik i nie mam pojecia co szamac bo [...]

[...] bialko 30g b-40 t-2 ww-29 kal-294 trzeci posilek 15.30-16 piers 145g ryz bialy 115g b-39 t-3 ww-88 kal-539 czwarty posilek 18-18.30 piers 280g warzywa 150g orzechy mix 80 b-79 t-45 ww-7 kal-747 kolacja ok 21 jajka cale 180g bialka jaj 70g mieso 100g warzywa b-49 t-17 ww-1 kal-351 przed spaniem ok 23.30-24 bialko 40g b-31 t-2 [...]

Podaję składy drużyn na pierwszą kolejkę: Black Magic - Carandiru Ronaldo (Real) - Rooney (Man Utd) Van der Vaart (Tottenham) - Cesc (Barcelona) Ivanovic (Chelsea) - T.Silva (PSG) Electro Team - Mixuz Mix Huntelaar (Schalke) - van Persi (Arsenal) Lampard (Chelsea) - Ozil (Real) Douglas (Twente) - Hangeland (Fulham) Lift de Cracow - [...]

1 kolejka (24-27.08.2012) Black Magic - Carandiru 0:0 Electro Team - Mixuz Mix 1:1 (Huntelaar 1 - van Persi 1) Lift de Cracow - WSRH 3:2 (Torres 1, Kagawa 2 - Messi 2) TedTeam FC - AC daj na tacę 0:0 Blaugrana - Team26 4:1 (de Jong 4 - Mandzukic 1) Bezimienni - FC Inter 1:0 (Suarez 1) FC Explosion - Obi United 2:0 (Hernanes 2) Liczba bramek: 15 [...]

2 kolejka (31.08-02.09) Obi United - Carandiru Cardozo (Benfica) – de Jong (Gladbach) Robben (Bayern) – Cesc (Barcelona) Ramos (Real) – Silva (PSG) FC Inter - FC Explosion Negredo (Sevilla) – di Natale (Udinese) Hamsik (Napoli) – Hernanes (Lazio) Alex (PSG) – Chiellini (Juventus) Team26 - Bezimienni M.Mandzukic (Bayern) – Suarez (Liverpool) [...]

2 kolejka: Obi United - Carandiru 2:0 (Cardozo 2) FC Inter - FC Explosion 2:0 (Hamsik 2) Team26 - Bezimienni 4:0 (Mandzukic 1, Papadopoulos 3) AC daj na tacę - Blaugrana 0:2 (Ibrahimovic 2) WSRH - TedTeam FC 0:1 (Belhanda 1 k.) Mixuz Mix - Lift de Cracow 3:0 (van Persi 3) Black Magic - Electro Team 2:1 (Ronaldo 2 - Huntelaar 1) Liczba bramek: 17 [...]

Pierwsze mecze 1/8 finału Pucharu Ligi SFD: AC daj na tace - FC Inter Benzema (Francja) - Negredo (Hiszpania) Nani (Portugalia)- Hamsik (Słowacja) Kompany (Belgia) - Alex (Brazylia) Electro Team - Team 26 Huntelaar (Holandia) - Mandzukic (Chorwacja) Ribery (Francja) - Xavi (Hiszpania) Yoshida (Japonia) - Papadopoulos (Grecja) TedTeam [...]