michail

dobra chlopy chyba uciekacie od tematu troszke wiem ze jest lipa ale jest lepsza kasa w nocy przynajmniej u mnie. co z tym treningiem dokladnie ? apokalipsa ja po pon. klata / bic niewiem jak sie nazywam a mam robic 4 partie ? jaki w tym cel. Michail moze ty sie wypowiedz tez jak ten trening. Dodam ze terz mialem brac kreatyne w sumie bralem [...]

Super fotki Ale teraz się dopiero zaczynają te naj Dzięki Michail!!! ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

Michaił - wybaczam Z dziewczynami w fitness sylwetkowym zawsze będzie problem, bo jest to na tyle łatwa dyscyplina, że nowe twarze będą non stop się pojawiały. A tak w ogóle jak można to nazwać dyscypliną? Przecież to są po prostu wybory miss. 50% Polek po 2 miesiącach lekkiego odchudzania może przystąpić do takich zawodów, większość moich [...]

fitneski mniam maniam kulturystki bleeee bleee Monika Biernacka to wyglada jak koles w staniku i z warkoczykami i to sie ma podobac ??? ciekawe komu Michail sog Mam pytanie jak dokładnie mozna sie zarazic AIDS? Czy mozna sie zarazic poprzez np "palcowke"? ========================================================== Zna moze ktos [...]

Poczytaj-jest o tym pełno=-wpisz do wyswzukiwarki AB Gymnic i masz.... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Niby ok,ale polecam progresję obciążeń np. 1.wyciskanie płasko-5serii(12-4 powt.) 2.skos-4serie 12-6 powt 3.rozpiętki-3-4 serie-12-8 powt.(stały cięzar) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail, dzieki za komentarz. Zapomnialem dodac ze trening ogolnorozwojowy mam juz za sobą. get bigger or die

To oczywiście zmienia postać rzeczy-trening-jeżeli oczywiście przynoisi efekty-jest niczego. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail tez kiedys dla kif pisał:) Tak zrobię... Dzięki bardzo

lubię wiedzieć z kim rozmawiam - choć tutaj jest duże pole manewru do oszustwa . Zresztą, osoba, której poprawiasz plan też powinna wiedzieć z kim ma do czynienia. Bo pisać można pięknie . Właśnie on dał plan do poprawy, widać, coś mu nie pasowało... jak dla mnie to za dużo w oryginalne było przede wszystkim serii na plecy - ale jeśli to Michail [...]

Coś na nogi: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I opis: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I cięzkie syzyfki: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Oto one w wykonaniu Przedlackiego: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I dalej na nogi-świetne "hacki:: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i opis:choć mam wątpliwości,czy nie pomylono fotek-bo na niej wydaje mi się,że Przedlacki robi wspięcia a nie przysiady: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i opis: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

To fotki ze szczytowego okresu formy Przedlackiego: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

CD: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

CD: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail