marchewka

[...] wojska siedza zablokowane w koszarach i nie walczą,bo nie chca prowokować.... A reszta świata myśli co by na tym zyskać....:) Całe restrykcje wzgledem Rosji-to typowy kij i marchewka-rosjanie troche ustapia-to coś dostana itp. To jest zbyt ogromny rynek,by potęgi gospodarcze sobie go z powodu Krymu odpuściły.... Oprócz Ukrainy-pewnie my bedziemy [...]

[...] ;) MISKA 1.owsiane 40g, jajko, maslo, gorgonzola, pomidor, ogorek, kawa 2.kawalek miesa wieprzowego*, 2 jajka, olej kokosowy, cukinia, pomidor, maly kawalek gorgonzoli 3.marchewka,brazylijski, 2 migdaly, 3 nerkowce, kawa 4.pol awokado, maly banan, olej kokosowy 5.whey, pomidorki koktajlowe 6.losos dziki 150g, pol awokado, oliwa, kalafior, [...]

[...] zwykle. Ciagle chce mi sie czegos cieplego, stad ta herba z cytryna.... z tego tez powodu zrobilam wczoraj zupe pomidorowo-soczewicowa sklad: soczewica, pomidory w puszcze, marchewka, pietruszka, seler, por, cebulka, przyprawy i troszke maselka i dodaje swiezej bazyli jak jem. pomiary wstawie jutro, bo dzis zaspalam. Nie mam ochoty sie mierzyc, [...]

[...] auta :/ miska(mniej wiecej) 1.3 jajka, wiejskie, maslo, pieczarki, cebulka, pomidor,smietana, kawa 2.kawa ze smietanka, herbata z cytryna, schab ze sliwka plaster, pomidor, marchewka 3.2 nalesniki: 3 lyzki owsiane, 1 lyzka siemie, 1 jajko, majonej mala lyzeczka, smietana 2 lyzki, pol malego banana, poledwiczka wieprzowa okolo 100-150g, salata, [...]

[...] 1/2/2 6.pompki 25/15/5 aero 15 min rowerek miska 1.owsiane,jajko,plasterek camemberta,maslo orzechowe,pomarancza,pomidor,ogorek,kawa 2.banan 3.whey 4.pizza pelnoziarnista,marchewka, maslo orzechowe 5.brokuly,oliwa,pier indyka 6.plasterek camemberta, plasterek zoltego sera plus kawa z mlekiem,siemie lniane suple tran,mineraly trec, zma aero= [...]

[...] 10 g whey 2.szpinak, ogorek, pomidor, oliwki czarne, oliwa, piers indyka 3.gulasz wolowy, pomidor, mala lyzeczka oliwy, ryz brazowy 4.kakao ze smietanka, plaster camemberta, marchewka 5.ryz brazowy, pol banana, gulasz wolowy 1/2 porcji 6.whey suple tran, witc, mineraly trec, bca, zma czwartek DNT miska 1.owsiane, jajko, maslo orzechowe, 30g [...]

[...] plus 3*20 brzuszki na pilce obciazenie podane na reke z wyjatkie przysiadu plie miska 1.owsiane, 2 jajka, maslo orzechowe (swoje), banan 40g, kawa 2.whey, banan 100g, marchewka 3.mix salat, pomidor, ogorek, oliwa, schab ze sliwka 4.piers indyka, ryz brazowy, brokuly, oliwa 5.? wymiary z dzis waga: niewierze juz mojej wadze :P 56-58kg [...]

[...] po lesnych sciezkach + lazenie bulka, maslo, jajka, szynka surowa wloska, warzywa pierogi z truskawkami, truskawki, whey serca kurczaka z pomidorami i cebula losos, brokuly, marchewka,oliwa Czwartek Rower - 19 km w lesie w deszczu przemoczylo mnie totalnie +lazenie bulka, maslo, jajce, szynka, warzywa bulka, maslo ser, maslanka pierogi z [...]

[...] Często z braku czasu gotuję większe porcje, żeby kolejnego dnia odgrzać. 3. Obiad Pierś z kurczaka smażona z dodatkiem przyprawy gyros. Gotowane ziemniaki i podsmażana marchewka z groszkiem zielonym i papryką. 4. Kolacja Ugotowany ryż wymieszany z twarogiem plus tarte jabłko doprawione cynamonem. Do tego trochę śmietany i startych [...]

[...] dorsz z kaszą kus kus, sezamem i pomidorem z cebulą. 3. Obiad Ugotowane ziemniaki z pokrojona w kostkę piersią z kurczaka podsmażoną na oleju kokosowym plus smażona tarta marchewka i cukinia posolone do smaku. 4. Kolacja Serek wiejski z chlebem, masłem, pomidorem i cebulą. /SFD/2018/12/22/4c2de5060a864fe48db46cd06bc7bad3.jpg [...]

1. Podstawowe dane o sobie: wiek: 27lat; wzrost: 170cm; waga: 64kg 2. Ilość i rodzaj aktywności fizycznej treningi siłowe 4-5 razy w tygodniu; dojazdy do/z pracy rowerem około 9km w jedną stronę; treningi na skakance 20-40min 3-4 razy w tygodniu; od niedawna joga 1-2 w tygodniu. Praca biurowa - siedząca. 3. Cel treningu i diety rekompozycja 4. [...]

Dzień 58 (sobota) Miska czysta nieliczona: chleb żytni na zakwasie pasztet z dzika, piersi z rosołu, pasztet z dzika z żurawiną banan, jabłko, kilka truskawek rosół z marchewką i mięsem bez makaronu sałatka jarzynowa z domowym majonezem, pomidory tarta z wątroby z dzika 2 kawy z mlekiem Dzień 59 (niedziela) Miska czysta nieliczona: chleb żytni na [...]

Dzisiejsza micha. Do tego doszła marchewka, papryka, których nie uwzględniłem. Zobaczymy czy coś będzie lecieć przy tylu kcal. Jak coś to będzie z czego obciąć. /SFD/Images/2015/11/7/41aa341cd0e44809a1c730cecf66fa13.jpg Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2015-11-07 21:30:19

[...] jaglana na mleku migdałowym z płatkami migdałowymi i wiórkami kokosowymi (tutaj przegięłam z ilością, nie potrafię dokładnie wyliczyć ile zjadłam). kolacja - kanapka z pasztetem drobiowo-warzywnym własnego wypieku WARZYWA - pomidor, ogórek, brokuły, kalafior, marchewka, groszek, fasolka szparagowa WODA - ok. 2 l TRENING 2 X ROWER DO PRACY 10 km

[...] z masłem z orzechów laskowych - obiad - makaron kukurydziany z łososiem wędzonym - kolacja - makaron kukurydziany z piersią z kurczaczka WARZYWA: pomidor, ogórek, pieczarka, marchewka, kiełki fasoli mung, pędy bambusa, grzyby chińskie, papryka, por WODA: ok.3,5l. TRENING Dziś zrobiłam swój TRENING C NOGI 1. Przysiady ze sztangą 3s. - [...]

[...] II Zmęczona i opuchnięta. DIETA ok.1550 kcal BWT 106/127/63 /SFD/Images/2015/9/11/318fe5889ddf407ebf87c05da93ecad0.jpg Zgodnie z tabelką /SFD/Images/2015/9/11/6038a9d245234458a2d3bcf6c6fc770e.jpg WARZYWA: pomidor, pieczarka, ogórek, marchewka - dziś dużo warzywek. WODA: ok. 1,5l TRENING DNT Zmieniony przez - pralson w dniu 2015-09-11 18:47:54

[...] kawa z mlekiem III. kaki IV. zapiekanka (jaja, cukinia, pieczarki,szczypiorek, czosnek, oliwa)kosmetyczna ilość sera i nieprzyzwoita keczupu V.pieczony indyk,ok 10g sera, marchewka, orzechy laskowe Dziś dzień nie treningowy ale zamieszczam ogólny plan mojego treningu: I dzień -rower -suwnica -opad tułowia w przód z gryfem na barkach -przysiad [...]

[...] 22.02.2013 - PIĄTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.200g twarogu, wafle ryżowe 02.porcja C-6, wafle ryzowe + KITKAT :)) 03.żurek z bułką, udko z kurczaka, ziemniaki, marchewka duszona 04.200g twarogu, wafle ryżowe **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 05.dorsz, [...]

Dzisiaj dieta kurczakowo-marchewkowa, którą bardzo lubię. Raz, że kocham piersi w każdej postaci a dwa marchewka wpływa dodatnio na wzrok na skórę czyniąc ją gładką i ciemniejszą dzięki beta karotenowi oraz posiada dużą zawartość błonnika co jest bezcenne dla naszych jelit. Dość filozofowania, odnośnie treningu to dzisiaj robiłem nogi, brzuch i [...]

Podsumowując dzień ryż obcięty o 50 g, w sumie jakoś tego nie odczułam szczególnie. Marchewka zawsze pod ręką, więc głód nie towarzyszy w ciągu dnia :> Dziś trenowałam plecy, a na deser cardio na orbitreku, 50 minutek. Reasumując cały trening około 2 godziny. Ponizej jadłospis , dość tradycyjny jak widać ;) [...]