lody

[...] jaj, 50g płatków ryżowych, 100g truskawek, 15g WHEY DNA, 5g oleju kokoswego TRENING - bezpośrednio po 34g WHEY DNA, 50g daktyli 2. Burger BBQ z boczkiem i serem brie 3. 3x lody amerykańskie z Lidla: masło orzechowe, migdałowe, ciasteczkowe - łącznie około 3500kcal %-) 4. 150g schabu wieprzowego, warzywa 5. 60g WHEY DNA 6. 60g WHEY DNA Jako, że [...]

[...] masła orzechowego,    ]Dzisiaj dzień bez treningu i aerobów. Pełen odpoczynek i cheat meal.   Wpadło: 1x Big Mac  6x cheseeburger  1x średnie frytki  2x duże frytki 1x duże lody z polewą karmelową    szarlotka na gorąco z lodami i bitą śmietaną  Ice Latte czekoladowe  3x kula truflowa    [...]

[...] pełen odpoczynek, brak siłowego i aero. Wczoraj zjadłem trochę syfu i dzisiaj też. 200g wafli krówkowych, czekoladę milka jogurtowa, mleko zagęszczone gostyń 2x duże lody z mcdodnalds, 3 rurki z kremem z grycan, kawałek tortu angielskiego z grycan, paczka chipsów z biedro, bułka z czekoladą z lidla, Więcej grzechów nie pamiętam, za [...]

[...] a spontaniczna zmiana w treningu zaskoczyła je bardzo boleśnie. +10 minut cardio Z treningu (szczególnie klaty) jestem zadowolony, ale muszę wreszcie przełamać pierwsze lody z wąskim wyciskiem. Niestety fotek i filmów nie będzie, póki nie zorganizuję sobie jakiejś przejściówki na usb do Ericssona (do tej pory micro sd przekładałem do [...]

[...] i serem żółtym i pieczywem mieszanym. Po tym posiłku często mam właśnie czas i ochotę na przekąski. więc wtedy jem (ale nie codziennie!) głównie owoce, gorzką czekoladę albo lody, rzadko kawałek ciasta. Tym 6 "posiłkiem" który niektórych tak zainteresował jest CZASAMI jeszcze kromka z warzywami i serem żółtym. Więc, naprawdę to jest zła dieta?? [...]

[...] i z siebie i z pana K., naszej lokalnej sławy cukierniczej. Byłam wczoraj u niego w cukierni zrobić jakieś foty i mały wywiad do artykułu i nie dałam się namówić ani na lody, ani na piernik, ani na tort. A z pana K. jestem dumna, bo jak mu powiedziałam, że się odchudzam i mam pierwsze efekty, których nie chcę zmarnować to mi pogratulował i [...]

[...] czesciej z mlekiem jakos "nie pasuje" Magalina chyba weszłaś na jakiś wyższy poziom świadomości Uwidim skazał slepoj Póki co, dzisiaj na kolację powtarzam lody, stwierdziłam, że to fajny lekki posiłek na noc, a dzisiejsze cyferki na wyświetlaczu wagi ładnie się do mnie uśmiechnęły, t robię eksperyment z białkiem na kolacje w [...]

a jak sie takie lody robi?

[...] w sztucznych warunkach, czuć toto naftą... :ble: Jak zjadłam prawdziwy, miejscowo uprawiany, dojrzewający w ichnim słońcu :rozkosz: Żadne ciastka, które były na stołach, lody czy inne słodkości nie mogły się równać, a to dla mnie naprawdę wydarzenie Melonów i daktyli najbardziej mi brakowało po powrocie. Bo te "nasze" zasuszone [...]

[...] udać mi się wrzucić do weekendu. Ogólnie to byłem kilka dni bez wagi i centymetra i jak się okazało trochę skoczyło do góry, ostatnie dni to za dużo podjadania, a to jakieś lody, a to coś innego i tym samym na pewno spadek wagi mógłby być trochę niższy, ale w sumie chyba wolę siebie w takiej wersji, niż wygladającego naleśnika %-) Do usłyszenia [...]

[...] na wybiegach za ogrodzeniem, a z drugiej dla wielu gatunków to jedyna szansa na przetrwanie, bo na wolności są już wymarłe :'-( Małym grzeszkiem tego dnia miały być lody świderki, ale od tego spacerowania zgłodnieliśmy i ostatecznie padło na kebab. Wątpię, żeby mięso było faktycznie 100% baraniną, ale to chyba najbardziej tłusta z [...]

[...] 2l Przyjaciółka obchodziła w poniedziałek urodziny, więc umówiłyśmy się na plotki i coś słodkiego :-) Wpadł naleśnik z kremem jogurtowym, Nutellą i orzechami, a na koniec jeszcze poprawiłyśmy frytkami, bo na lody było nam już za słodko %-) /SFD/2019/5/20/9f5c0f0223774606883c4dc4a09980f6.jpg Zmieniony przez - shiruetto w dniu 2019-05-20 17:25:56

26.05.19 Mała wycieczka na rower, a w nagrodę po drodze lody naturalne. Moim zdaniem jedne z najlepszych w Krakowie, a właśnie otworzyli się też w Warszawie, więc trzeba było się wybrać :-D Trasa przez przystanki wyszła w 5 kawałkach, więc zamiast miliona screenów wszystko ładnie dodam do siebie. Garmin sen: 5h 45min kroki: 6 063 rower: [...]

[...] zaczęliśmy od omletów z szynką i serem w towarzystwie pieczywa tostowego i herbatki owocowej. Potem pojechaliśmy zwiedzać Salina Turda- ogromną kopalnię soli. Wpadły też lody, a na dalszą podróż dokupiliśmy więcej jabłek, brzoskwiń i marchewek, herbatniki (niestety to był mój pomysł, którego do tej pory żałuję, bo ciągle je podjadam, a one [...]

[...] z hummusem, ogórek kiszony i pomidor 2. "Frytki" z marchewek z oliwą, kasza bulgur z suszonymi pomidorami, rukolą, wędzoną piersią kurczaka i cukinią 3. Pomarańcza, lody 4. Wafle ryżowe o smaku buraka i wędzonego chilli- bardzo dobre! ;-] Screen z wypadu na rolki. Niedawno zmieniłam zegarek i niestety w nowym opcja "inny trening" nie [...]

[...] juz przymasowalam w faldach. No stresuje sie :-) Moze lepiej powoli dodawac wg obserwacji ;-) DNT 2000 kcal Napoje: kawa, woda, mieta Suple: Ca, D3+K2, tranvit, gotu kola, bacopa (rano); Zn, Mg, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: niedojedzone; lody; posilek w Mleczarni wpisany na oko Samopoczucie: ok Aktywnosc: 1h w loopy's world ;-)

[...] Tluszcze bede ograniczal ponizej 50, fruktozy tez do 50g 2) Na czym oprzec wiec ladowanie, chce aby bylo na maxa poprawne (jedyny smiec na ladowaniu jaki chce dopuscic to lody z biedronki wpadnie max 20g tluszczy+reszta tluszczy z makaronu itp :) Co wyrzucic z listy? Moze cos dodac? Frytasy z lidla (do 3g tluszczy) , Ziemniaki, Makaron, Kasza, [...]

Powiem tak, kiedy jestem na diecie i ćwicze regularnie to forma jest jak żyleta, ale wystarczy 2 tygodnie jedzenia normalnych polskich obiadów, plus lody na deser i zalewa mnie. nie ma cudów, wiem, że tylko trzymanie się zasad daje rezultaty, kiedy jestem w fazie robienia formy, nie myslę o slodyczach , itd, teraz w te upały pozwalałem soebie na [...]

[...] Śniadania no jak widać biorę to co łatwo dostępne i smaczne, potreningowy mi smakuje więc póki mogę taki jeść to tak jem chociaż przyznam szczerze że dzisiaj miały wejść lody grycana ale zapomniałem o nich :-) A kolacja no albo coś ugotuję albo tak jak dzisiaj to co się nawinie na widelec to wpada do żołądka. [...]

24 Luty 2016 - 24 dzień redukcji DnT Dzień bez treningu, smutny dla mnie bo znowu mi telefon się sp&&&&&. Wyświetlacz kaput - nie polecam nikomu HTC Desire 820 same problemy mam tylko z nim, póki co może nie być zdjęć :( Próbuję załatwić nowy, może SGJ5 albo coś tańszego, zobaczymy. /SFD/Images/2016/2/25/c3f75c8761af48e79a117cdf7a7b3fe3.jpg [...]