[...] dluzej albo gdzies pojechac to wlasnie z bialkiem jest ok, bo moge kupic jakies grillowane mieso, ale mam bardzo male pole do popisu jezeli chodzi o wegle, bo nigdzie nie kupie ugotowanego brazowego ryzu, soczewicy czy warzyw, a owoce moge tylko po treningu, wiec wlasnie z weglami nie wiem co zrobic w takich przypadkach nie zdarza sie to [...]
super ;-) "siadach 140 kg" hohohoho... zanim ja taki siad zrobie to troche czasu minie %-) A wracajac do konkretow... Kupie 180cm prosty ten bez zacisków, i kupie 120cm mocno lamany z zaciskami... hantelki mam wiec nie ma lipy hehehe Dzieki za pomoc chlopaki
maupa hehe, mówią, że w kupie siła:D:D więc się z chęcią do was doczepię:) zapotrzebowanie wyliczone na uwaga: BMR- 1548 TEA-315 EPOC-61 trening aero- 490 plus 200 jako endo razem około 2620 Strasznie dużo hmm:/ Ktoś się wypowie co powinnam zrobić? Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-04-20 19:09:08
11 styczeń 2012 U mnie na siłce jakaś moda na pasy neoprenowe. W ogóle tego nie rozumiem, jak można wierzyć, że to wyszczupli brzuch? %-) Może i ja sobie kupie jeden, żebym niedostawała od ogółu :-D %-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: pomidor, brokuł, ogórki kiszone, rzodkiewka, pomidor, brukselka. Picie: woda mineralna 1l, 2 x kawa [...]
Martucca zatem zrobię tak jak mówisz, dokończę jeszcze trening do końca 12 tyg, bo zostały jeszcze 2 treningi, czyli do końca tego tyg i robię przerwę. Później poczytam jeszcze na temat tego jak ma wyglądać odpoczynek i ile jeść, bo póki, co nie wiem. I nie wiem, co z tą kapuchą, bo jak wcześniej jadłam, to jeszcze gorzej było, może dlatego, że [...]
cascada w tym tygodniu może być jeszcze ciężko z czasem, ale wypiski będę wrzucać ;-) od następnego tygodnia powinien być luz ;-) 27 maj 2012 Ale się dzisiaj przeliczyłam, że kupię sobie jabłko przed siłką, a tu niespodzianka – zielone świątki… W ogóle mało mi ostatnio jedzenia. Już zjadłam 3 posiłki i został mi tylko schab z chlebem, a nie ma [...]
tyle chlopaki nie wytrzymam,maks 3 miechy,pozniej zaczynam cykl,teraz kupie sobie te bialko i cos na pobudzenia laknienia,zjem ta mete co mam albo kupie sobie zamiast tego kreatyne jakos dobra no i awkors zaopatrze sie w makarony i ryze pozdrawiam;]
Właśnie wróciłem ze szkoły.. Dzisiejszy dzień rozpoczął się oczywiście od porcji 10g Storm`a. Po upływie ok.25 min poszedłem do spiżarni w celu przyniesienia 4 jajek. CO się okazuje.. NIE MA ****A ANI JEDNEGO JAJA! Oczywiście mega zły bo dziś miałem zacząć konkretniej jeść. Spojrzałem do lodówki. No dobra. Biorę: -200g twarogu chudego - ok. [...]
Test napojów OSHEE by halinae Dziękuję bardzo za możliwość przetestowania napojów firmy OSHEE! Do testowania dostałam 3 produkty: http://i552.photobucket.com/albums/jj346/halinae/sfd/IMG_1446_zpsb6462151.jpg 1. OSHEE Isotonic 0,75l Smak limonkowo-miętowy Opakowanie: butelka PET ze „sportowym” zamknięciem, poręczna, nie gnie się łatwo, pasuje do [...]
Czyli chyba kupię "chęć do jej rozwinięcia" mam :D no i coś tam posiadam " To jest trochę tak, jak w szkole - np. z podręcznikiem do chemii" ale tej ksiazki nie chce wyrzucac przez okno Ale dzięki za odp pewnie niedługo kupię Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-21 08:16:30
Jak wejde na cykl zacznę taką diete, na razie jest 2g, 4g i 1g. Piramidka dlatego że jest to pierwszy cykl, aby dobrze pobudzić receptory, zresztą B-50 mi doradził bym tak brał, gościu ode mnie z siłki który mi dał towar tez mówił że taka rozpiska będzie dobra. Aaaa i pewnie daltego doradzali mi tez piramidkę żebym nie musiał robic odbloku. Więc w [...]
Nie ma kasy na ******ły (witaminki kupie nie daleko siebie mam sklep z odżywkami nawet 2... jakieś 15minut drogi do 1 do drugiego 20...). Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***
[...] 1 x Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. Z tego co wybralem zastanawiam sie tylko nad ZMA... nie wiem czy Olimp to dobey wybór. jakie Wy polecacie ZMA? Co sądzicie o tym cyklu? Bede chcial dorzucic do tego jeszcze cos na stawy. Co polecacie? Ma byc tanie i dobre :D I najprawdopodobnie kupie jeszcze carbo, ktore bede pil po treningu Ju-Jitsu.
Żona pyta się Tottiego: -Dzis w nocy chcesz być na dole czy na górze? - A co, dali nam piętrowe łóżko? ------------------------------------------------------------------------- Trzech piłkarzy ustawia się przed lustrem, które posiada tą zadziwiającą cechę, że jak ktos skłamie, to pęka. Pierwszy podchodzi Gattuso: - Myslę, że jestem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w tej kupie są orzechy, truskawki i ryż? no to skoro sam Dream nie wie czemu, to mu to powiedz %-) albo inaczej, co byś mu realnie zaproponował w tej sytuacji, kiedy chciałoby się wszystko, ale nie chce się nic + żre żre żre
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po milce to nie wiem czy taki dziczek, bardziej grubasek jak już %-) ja wczoraj swoją drogą zjadłam mleczną czeko wedlowską z orzechami i już więcej nie kupię tej firmy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie dziadek, ale gosc chce sie bardziej zamienic niz sprzedac i nie ogarniam go w ogole... Ale chce sie wymienic na terenowke a bedzie ciezko, ale jego sprawa. Takze zaczynam kurs na moto i kupie motocykl na wakacje