SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kobiety

  • [...] budować masę. Czym jest wirylizacja? Kiedyś stosowano u kobiet np. metanabol. Pochodna metylowanego testosteronu szybko powoduje wirylizację - „wystąpienie u kobiety cech somatycznych męskich w następstwie nadmiaru hormonów o działaniu androgennym; wirylizm; maskulinizacja”. Co to oznacza? obniżenie głosu (niejednokrotnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 6/14/2019 9:04:10 AM Ocena: 5
  • [...] non stop. Można się domyślić, że po upływie tygodnia sporo osób straciło cierpliwość. Szczególnie, jeśli z każdej strony nęcą nas jakieś pokusy.  Ciekawostką jest to, że kobiety zwykle ciągnie do słodkich przekąsek i jeśli mają odejść od diety, to chętnie sięgną po czekoladę, ciastko itp. Mężczyźni z kolei chętniej wybiorą steka, burgera czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2410 Data: 10/29/2019 5:05:04 PM Ocena: 4.5
  • [...] z grupy SARM, jak stosowanie normalnego dopingu. I co z tego, że można sobie kupić taki „niegroźny suplement diety” w Internecie. Czyli mechanizm jest następujący: kobiety, które biorą SAA, często stosują restrykcyjne, wyniszczające diety. Często sięgają po kilka-kilkanaście dodatkowych leków (beta-mimetyki, np. clenbuterol, opioidy, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4209 Data: 2/7/2020 3:58:41 PM Ocena: 5
  • [...] są pełne błędów i nie nadają się do rozwijania sylwetki. Jeśli trening w 70-80% składa się z maszyn, a nie z wolnych ciężarów, to nie jest odpowiedni. Nie nadaje się dla kobiety, ani dla mężczyzny, ani dla dziecka. Wyjątek od reguły to osoby w podeszłym wieku, które nigdy nie trenowały. Tam widziałbym właśnie w większości maszyny (na pewno na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3993 Data: 12/17/2019 7:38:33 AM Ocena: 4.67
  • Nie spotkałem dotąd kobiety, która byłaby zadowolona ze swojego wyglądu. O ile część panów wygląda bardzo źle i nic z tym nie robią, wiele kobiet ciężko trenuje, stosuje drakońskie diety i tak prawie zawsze coś im nie pasuje. Duża część mężczyzn chodzących na siłownię powinna spędzać najbliższe miesiące i lata na diecie redukcyjnej – ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7167 Data: 6/21/2017 9:16:20 AM Ocena: 5
  • [...] wewnętrznych, w tułowiu) i śródmięśniowej. „Ale moja instruktorka/moja dietetyczka/koleżanka wygląda znakomicie, a stosowała dietę X czy Y!” Niestety często kobiety trenujące na siłowni (i bardzo często te startujące w zawodach sylwetkowych) wspomagają się farmakologicznie i nie mówię tu tylko o SAA, ale o beta-mimetykach (np. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6006 Data: 7/11/2018 7:45:38 AM Ocena: 4.08
  • Coraz więcej pań trenuje siłowo, jeszcze większą popularnością cieszy się bieganie. Istnieją ćwiczenia, które powinny znaleźć się w planie oraz te, których dodanie niewiele zmienia w ostatecznym rozrachunku. Niedawno widziałem trening dwóch młodych kobiet. Rzekomo ich priorytetem są pośladki i brzuch. Zamiast podstawowych ćwiczeń postanowiły [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3841 Data: 8/2/2019 8:33:23 AM Ocena: 5
  • Opinia publiczna dotycząca kobiecego piękna i sprawności fizycznej drastycznie zmieniła się w ciągu ostatniej dekady. Widok kobiety, która ćwiczy na siłowni, podnosi ciężary i jest umięśniona (nawet delikatnie), nie dziwi już chyba nikogo. Z pomocą mediów społecznościowych, widzimy kulturową zmianę, w której więcej kobiet zaczyna postrzegać siłę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 4/25/2019 10:04:21 AM Ocena: 5
  • Jesteś przekonana, że robisz wszystko dokładnie tak, jak należy, a efekty ciągle nie są zadowalające. W dzisiejszym artykule znajdziesz pięć najczęściej popełnianych przez kobiety błędów, które nie pozwalają im osiągnąć założonego celu. Sprawdź, czy nie popełniasz któregoś z nich. Błąd nr 1 - Jesz za mało Do rzadkości nie należą kobiety jedzące [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 22428 Data: 3/7/2018 1:09:44 PM Ocena: 5
  • [...] Ryzyko związane ze słodzikami wcale nie jest tu rażąco wysokie. Poza tym pojawił się zasadniczy problem. Być może dużo istotniejszy od picia słodzonych napojów jest fakt, iż kobiety, które wypijały więcej napojów ze słodzikami, częściej paliły papierosy?! 6.6% tych, które wypijały mniej, niż 1 porcję sztucznie słodzonego napoju tygodniowo, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 696 Data: 6/1/2020 7:00:02 PM Ocena: 0
  • Kreatyna dla kobiety?

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    [...] właśnie z ilością kreatyniny w moczu, która potrafi być zwiększona podczas stosowania suplementu. Podsumowanie Suplementacja kreatyną nadaje się zarówno dla mężczyzny, jak i kobiety. Działanie suplementu bez wątpienia jest jednym z efektywniejszych spośród innych preparatów, a liczne badania naukowe potwierdzają skuteczność, jak i bezpieczeństwo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 25541 Data: 5/22/2017 12:43:45 AM Ocena: 5
  • [...] nieporozumień, które oddalają je od założonych celów. Tym razem artykuł postanowiłem poświęcić płci pięknej. Poniżej znajdziecie listę 10 błędów, jakie popełniają trenujące kobiety oraz na co należy zwrócić uwagę, aby ich unikać. 1. Strach przed pojawieniem się mięśni Sytuacja nie  taka prosta. Budowa masy mięśniowej u płci pięknej nie jest tak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 11/20/2019 9:46:21 AM Ocena: 5
  • Podczas treningu siłowego zarówno mężczyźni jak i kobiety popełniają sporo błędów. Dzisiaj trening kobiety zaczyna przypominać bardziej występy artystyczne z elementami akrobatyki niż efektywny trening mający na celu wymodelowanie sylwetki. Zazwyczaj mamy tutaj do czynienia z elementami skocznymi, treningiem równowagi czy ćwiczeniami, które są [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5385 Data: 1/13/2018 12:19:49 PM Ocena: 5
  • Nika Lazutina pochodzi z Rosji, ale obecnie mieszka w Miami i tam też trenuje. Od dawna pasjonuje się fitnessem. Na przestrzeni lat zmieniał się też jej trening. Początkowo nastawiona była na cardio i ćwiczenia na maszynach. Niestety, cały czas nie osiągała wymarzonej sylwetki. Dopiero zmniejszenie częstotliwości treningów cardio i przejście na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5705 Data: 8/2/2018 12:34:36 AM Ocena: 5
  • [...] od „kilku głębszych”, ponadto alkohol był dostępny na terenie jednostki, a podejście do niego było zupełnie inne, niż obecnie). Stereotypy uderzają również w kobiety. Badacze z Washington State University uważają, że atrakcyjne kobiety biznesu są uważane za mniej godne zaufania, mniej prawdomówne i bardziej nadają się do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13847 Data: 3/28/2019 9:37:04 AM Ocena: 4.5
  • Oprócz dobrze dopracowanego treningu ważna jest również odpowiednia dieta. Nie może być ona jednak taka, jak statystycznego Kowalskiego, która nie uwzględnia wydatków energetycznych, jak i podziału makroskładników osoby aktywnej. Osób, które nie angażują się w świat sportu tak naprawdę nie obchodzi, co i ile zjadają. Byle zjeść dobrze i do syta. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5412 Data: 6/10/2017 10:11:05 AM Ocena: 5
  • [...] Jest to proces korzystny z punktu widzenia osoby trenującej, która dąży do poprawy kompozycji sylwetki. Jakie suplementy więc wybrać, które korzystnie będą wpływały na ciało kobiety? Kreatyna Chyba nikt nie miał wątpliwości, że wsparcie kreatyną znajdzie się na tej liście. Aminokwas ten należy do czołówki suplementacyjnej, która wykazuje znaczne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 4/29/2017 10:21:08 AM Ocena: 5
  • [...] na sztandze, aż pod ich ciężarem zaczyna się ona mocno wyginać. Rzadko kiedy wyciskanie sztangi leżąc utożsamiane jest z treningiem kobiet, jednak czy słusznie? Czy kobiety powinny wykonywać tego typu ćwiczenia? Na czym polega ruch wyciskania Wyciskanie sztangi leżąc nie jest tak prostym ćwiczeniem, jak wydaje się z boku. Sam ruch [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13294 Data: 5/24/2017 8:41:23 AM Ocena: 5
  • W wcześniejszych, licznych badaniach wykazano, iż: biorąc pod uwagę dowody dotyczące niewytrenowanych osób, wydaje się prawdopodobne, iż niekoniecznie należy stosować serie ćwiczeń do załamania, jeśli używamy ciężaru roboczego (np. 30-50% maksymalnego) u niewytrenowanych osób konieczne jest wykonywanie powtórzeń do załamania ruchu, u osób [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 11/3/2018 8:52:04 AM Ocena: 5
  • Czy kobiety powinny trenować ramiona?

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    [...] różni się od typowego treningu mężczyzn, ze względu na inne priorytety, co do korekcji wyglądu sylwetki. Panowie bardziej skupiają się na górnej części ciała, natomiast kobiety dużo chętniej podejmują aktywność ukierunkowaną na rozwój i kształtowanie dolnych partii. Sytuacja ta sprawia, że przestają one wykonywać trening całej obręczy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9562 Data: 10/14/2017 6:37:02 AM Ocena: 4.48