[...] najwięcej trenerów i specjalistów. U nas w PL słabo. Dużo ciekawych informacji. Czytam tez regularnie cykl wywiadów z czołowymi europejskimi zawodnikami - medaliści ME i MŚ, kobiety i mężczyźni. Dziś czytałam kolejny i kolejny raz zwróćiłam uwagę na jeden fakt - brak życiówek na 5 czy 10km, bo 90% treningów to teren. I właśnie większość nie ma [...]
Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-15 18:39:20 Liczba szacunów: 0
[...] bez opaski, nie zrobiłam niestety wszystkich 65 przeszkód ;-) Na ponad 30 kobiet w mojej kategorii z opaską skończyło 6. Najpierw w wynikach był limit 4,5h i tylko dwie kobiety zmieściły się w limicie, teraz widzę że zmienili limit na 5,5h więc cała szóstka się zmieściła. W każdym razie mam nadzieję że to nie moje ostatnie Mistrzostwa i że [...]
Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-30 14:16:25 Liczba szacunów: 1
[...] niż podciąganie w górę i opuszczanie w dół, nie bujasz się:) techniczne - łatwiejsze, jest tu element dynamiki, podciągasz się bujając ciałem, wypychasz nogi/biodra w górę gryf za 40 sprzedajesz? co to za gryf masz:) Ty nie myśl tyle o tej ławce i sztandze tylko ćwicz:) a kobiety to zawsze w sporcie przeszkadzają:) jest dziś jakiś trening?
Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-12 16:28:42 Liczba szacunów: 0
ja mam właśnie obie z marbo :) identyko zestaw ława + stojak. - cyklop, znowu się od mojej kobiety nie wylogowałem. Zmieniony przez - Efeka w dniu 2011-05-13 23:41:52
Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-13 23:41:10 Liczba szacunów: 0
Gdzieś na demotach widziałem ze ideał faceta dla kobiety powinien ważyć 75 kilo... odetnij jej neta lepiej wpis widziałem wcześniej, ale dopiero teraz mam chwile żeby pogratulować
Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-26 22:30:14 Liczba szacunów: 0
Gdzieś na demotach widziałem ze ideał faceta dla kobiety powinien ważyć 75 kilo Chyba dla 40 kilowej anorektyczki albo dla gówniary zakochanej w Justinie Bieberze Facet musi wyglądać jak facet a nie jak placek. Boksero 95 kg to waga dobra dla mnie. Ty ze swoim wzrostem ważąc 100 dobrej jakości kilogramów wyglądałbyś akurat.
Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-26 22:54:01 Liczba szacunów: 0
Hubert no jedyna nadzieja w tym, że to robi jakąś różnicę bo jak nie to masakra... Jak nie jak tak. Kobiety w piersiach i wokół bioder maja nagromadzone sporo więcej tkanki tłuszczowej. 18% bf to naprawdę szczupła laska, czego nie można powiedzieć o mężczyźnie z takim bf.
Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-10 13:19:23 Liczba szacunów: 0
w jeden dzien raczej trudno bedzie to ogarnac w kołobrzegu przy masie ciała trwało to sporo czasu a przy połowie spwnoscia duzo wiecej i jeszcze setka i kobiety plus kat niepełnosprawnych z tego co wiem bedze sporo startujacych
Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-19 21:36:50 Liczba szacunów: 1
dlaczego nie jest dobry? w popłowie wagi men spodziewamy sie najwiecej chetnych zawodników razy 5 min łatwo sie domyslec robiac 100kg i kobiety w sob odciazymy niedziele w czym jest problem nie da sie w 1 dzien chyba ze od 4tej do 23
Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-22 11:01:53 Liczba szacunów: 0
Program minutowy oraz lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników . Można się jeszcze zapisywać na miejscu zawodów w godzinach ważenia. I Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Tychy 26-27.09.2015 r. Lista zgłoszeniowa Kobiety 25 kg L.P Nazwisko i Imię Klub/Miejscowość [...]
Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-23 11:18:59 Liczba szacunów: 0
w przypadku kobiety i jezeli chodzi o odchudzanie to tylko lc wyobrazasz sobie ze w inny sposob pozbylaby sie boczkow???? nie sadze!!! niech je regularnie weglowodany tylko na sniadanie i w okolicach okolo treningowych, niech nie wprowadza sobie drakonskiej diety odrazu bo za dlugo nie pociagnie!!!! trening lepie niech pozostanie taki ewentualnie [...]
Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-27 11:30:25 Liczba szacunów: 0
czesc kolego !!! najwieksza glupota jaka napisales (badz powtorzyles) to to ze split to trening na koksie (widzialem kobiety ktore robia split po 40 to mam rozumiec ze sa "nafutrowane" bo ktos pisze ze to trening dla "koksiarzy"... w internecie i nie tylko krazy dlatego tyle mitow o danym treningu i dlatego nie 100% cwiczacych [...]
Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-20 14:32:08 Liczba szacunów: 0
Ponoć afrykańskie kobiety mogły nosić przez dłuższy czas na głowie ciężary ponad 20 kg, a tragarze azjatyccy nosili godzinami paki do 60 kg, sami mniej więcej tyle ważąc Jasne, że mieśnie się przydają, po to są kategorie wagowe... Duży może więcej Co nie zmienia faktu, ze są pewne granice i prędzej czy później się na nie trafia. Ja na swoje [...]
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6303 Data: 2011-08-07 06:11:16 Liczba szacunów: 0
[...] anabolic diet i bodyopus, do popularnego obecnie carb nite. W mojej opinii protokół CKD opisany na forum nie stanowi dobrego wyboru dla kobiet. W porównaniu do mężczyzn, kobiety zazwyczaj dużo gorzej reagują na obfite ładowania węglowodanów trwające dłużej niż 8 godzin. Łączenie bardzo niskiego spożycia węglowodanów z treningami nastawionymi [...]
Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 15:15:45 Liczba szacunów: 1
Ja mogę tylko powiedzieć że dla przeciętnej Ladies takiej jak ja wyglądasz super- z bliska nie mogłam się napatrzyć jak pozowałaś. Wiem że na konkursach patrzy się na kobiety trochę jak na klacze na wybiegu, czy psy na wystawie- czy proporcje spełniają wymogi itd. Ale jeśli nie spełniasz jakiś kryteriów to i tak nie możesz wątpić w to że super [...]
Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-19 09:53:17 Liczba szacunów: 0