kobiety

możemy tak zrobic nie widze problemu bo troche kobiety pokrzywdzone są maja jedna konkurencje i mysle ze nie tylko wrocławianki by namieszaly pamietajcie o limicie czasowym

No niestety brak wyciskania 50 procent wagi ciała mężczyzn, są tylko kobiety nie wiem czy to błąd, uzupełni ktoś i poprawi te wyniki z Złotoryi. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2013-12-12 12:14:37

wycwiel, ja już część mam gotowe, tylko ktoś to musi sprawdzić. Zaraz wrzucę, kobiety 30 kg zerkniesz, może zauważysz jakiś błąd to daj znać.

Animal, bardzo proszę o niedoradzanie w tym dziale bez uprzedniego zapoznania się z regulaminem oraz podwieszonymi w nim artykułami. To, co sprawdza się u panów niekoniecznie działa dobrze na kobiety. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-01-21 14:28:09

[...] utkniesz w jeszcze większym. To jest dział dla zaawansowanych a nie ludzi z chęciami do efektów już/ teraz na dodatek bez profesjonalnego podejścia. Robisz to samo co kobiety, które chcąc zredukować masę zamiast ruszać się i trzymać zbilansowanej diety, żrą to samo ścierwo co zawsze lub nie żrą nic, a w obu przypadkach szprycują się chemią [...]

To jest dział dla zaawansowanych a nie ludzi z chęciami do efektów już/ teraz na dodatek bez profesjonalnego podejścia. Robisz to samo co kobiety, które chcąc zredukować masę zamiast ruszać się i trzymać zbilansowanej diety, żrą to samo ścierwo co zawsze lub nie żrą nic, a w obu przypadkach szprycują się chemią typu burnery, alle i innymi [...]

[...] figure. Bylabys pierwsza, ktora przygotowuje sie do zawodow, pokazuje stroj, jak sie zmienia, to bardzo pouczajace. Brakuje tego na tym forum. A takie ladne dziewczyny udowadniaja, ze fitnesski to nie kulturystki i sa zgrabne, ladne i ksztaltne jak trzeba i warto by tez "zwykle" kobiety pomyslaly o zaletach cwiczenia z ciezarami.

[...] mi otuchy. Jutro idę na siłownię, umówiłam się telefonicznie na rozmowę, więc myślę, że poradzą mi coś na moje nietypowe kształty. Po prostu chciałabym w miejsce, gdzie inne kobiety mają tłuszcz, wstawić mięśnie, skoro z tłuszczu nici. moje biodra w porównaniu z talią i udami według mnie zdecydowanie za wąskie (żadna tam klepsydra). Tłuszcz [...]

[...] dowodów na to, że dieta wysokkobiałkowa jest szkodliwa. W przesadzie, wszystko jest szkodliwe. Ciężko byłoby Ci przejeść ponad 3g białka na kilogram ciała, co w przypdku kobiety, mogłoby powodować juz jakieś dysfunkcje w organiźmie, ale też niekoniecznie. Jeść można w miarę "normalnie", byle często i w mniejszych ilościach. Mozesz [...]

[...] jak np wypychanie suwnicy w górę jedną nogą, lub póprzysiady na szeroko rozstawionych nogach (chociaż tu głównie chodzi o separację a nie rozbudowę). Ale w przypadku kobiety, to właśnie separacja będzie stanowiła o efekcie końcowym. Jak będę miała kiedy, to porobię takie zdjecia z treningu. Też musze sie teraz skupić trochę na moim [...]

[...] skóra na twarzy, ale postawiła sobie cel i chcę go osiągnąć. Na dodatek cały czas zmieniają się trendy w ocenie. Raz na zawodach w fitness sylwetkowym ocenia się najlepiej kobiety najbardziej odtłuszczone i odwodnio, innym razem te o sporej masie mięśniowej, a jeszcze innym, te "najbardziej kobiece". To też strasznie denerwuje, ze [...]

[...] białek, do tego jakaś zieleninka i oczywiście najlepiej na patelni teflonowej bez oleju. W ramach węglowodanów można używaĆ brązowego ryżu, brązowego makaronu, kaszy gryczanej, czasami nawet chleba razowego. Jak znajdę dłuższą chwilkę, to może postaram sie rozpisać taką przykłądową dietę na cały tydzień dla kobiety. Troche byłoby z tym pracy...

[...] mam uwage. Nie wiadomo co jest lepsze, w Afryce kobity maja piesi po pepek i nikomu to nie przeszkadza. Spoleczenstwo zachodnie uczynilo z piersi fetysz i dla tego fetyszu kobiety poddaja sie ryzykownej i bolesnej operacji, ktora i tak trzeba co jakis czas powtarzac. Niczym sie to nie rozni od zmniejszania stop w Chinach, wkladania obraczy na [...]

[...] nawet układać dłoń podczas gestykulacji(jeden z miliona przykładów).Kobiecość,to cecha równie wyrazista co nieuchwytna. Męzczyzna,któremu wystarczą pieniądze do zdobycia kobiety,nie spotka tej "prawdziwej" na swojej drodze.Zadowoli się,co przy braku pożądanych cech osobowości i charakteru,nie wydaje się być niczym dziwnym,prostą [...]

[...] swoje "mądrości".Też znam startujące zawodniczki i wiele z nich jest w 3/4 drogi do stania się mężczyzną.Ile do startu Fitka ma zrobić,sama wie najlepiej i osoba,która ją prowadzi,również.Wyschnie na wiór i straci miesiączkę.Czyż nie fantastyczna prespektywa,dla młodej,pięknej kobiety.Weź pan koło i j**nij się w czoło,panie ekspercie.

[...] do startu Fitka ma zrobić,sama wie najlepiej i osoba,która ją prowadzi,również.Wyschnie na wiór i straci miesiączkę.Czyż nie fantastyczna prespektywa,dla młodej,pięknej kobiety.Weź pan koło i j**nij się w czoło,panie ekspercie. Nie chce mi się z Toba czlowieku polemizowac , bo wykazujesz poziom inteligencji ponizej krytyki, a nie chce się [...]

[...] g**** wiesz o tym sporcie po 3 latach treningów, wiec pisząc cos do BL zobacz sobie co ten człowiek wypracował i czym sie zajmuje... a te twoje "słowa krytyki" sądze ze są spowodowane tym ze jesteś leszcz i takie kobiety jak Fit... nawet na ciebie nie spogladały, stąd te "słowa krytyki" (bardziej bym powiedział złośliwości)

[...] ile walki Fitka, pozdrawiam gorąco i życzę sukcesów. Na aeroby zapraszam do Gdyni na matę. Z taką kobietą to sił by nigdy nie zabrakło Przejrzałem cały blog i jak dla mnie to najfajniejsze Twoje zdjęcia to właśnie te mniej sportowe, bo to właśnie w naturalnym ruchu widać całe piękno kobiety, a Ty masz co pokazać Będę tu zaglądał. Powodzenia.

[...] będą tacy przychyli.. bo obawiam się, że raczej nie :( ( w tym roku ma być bardzo dużo konkurencja i obecnie debiuty traktuje się jako bardzo ważne zawody - startują w nich kobiety trenujące ładnych kilka lat ja niestety nie zaczęłam tak wcześnie ale przez te kilka m-cy dałam z siebie wszystko )A nie było to łatwe tym bardziej, że moja praca [...]

Zacznę od brązera.. Najpopularniejsze brązery mają jakby dwa odcienie 1 i 2, ten drugi jest ciemniejszy. Kobiety zazwyczaj smarują się 1. Brązer daje skórze ciemny odcień i odblask, co powoduje, że bardziej uwidacznia sie definicja (rzeźba) mięśni. Nałozenie właściwe brązera to również pewna sztuka, bo to taka gęsta maź i trzeba ją równo [...]