kobiety

He he, nie zastepuj, wiem ze ciezkie cwiczenie, ale o to chodzi, sklon boczny z hantlem to taki lekki zamiennik. A jak za duzo wezmiesz to bedzie za ciezkie na skos, kobiety nie powinny budowac miesni brzucha z ciezarami, jak im zalezy na jako takim wcieciu w pasie, bo jednak nawet troche miesnia z boku juz wyrownuje wciecie. Tak IMO A plan [...]

[...] byc mutantem . Mam jedna teorie - woda, to jest mozliwe, sprobuj troche herbatek odwadniajacych popic, pokrzywa, skrzyp itp, czasami jest taka reakcja, szczegolnie kobiety maja z tym problem. Twoje nerki sa tez obciążone mimo wszystko. Mam nadzieje, ze pijesz duzo. Moze na tych wakacjach sprobuj odetchnac od rezimu diety, nie jedz tyle [...]

[...] się wytrzyma 5min. Rychu ja mam od górnie narzucone mam przygotować regulaminy do konkurencji V PDŚ ( wrzesień - październik ) wszystkie mają być open bez podziału na kobiety i mężczyźni więc coś muszę wykombinować mam nadzieję że z Waszą pomocą . Powiem tak z tymi 2sek to bym spróbował wydaje mi się ciekawe ( weszły by większe ciężary ) [...]

Ale co 50kg z współczynnikiem ? Bo bez wspłczynnika lżejsi już na starcie nie mają szans z cięższymi w czasie 5min. W wynikach WW to raczej mam rozeznanie . A kobiety jak w to wkomponować ? Ja muszę teraz na jesień znaleść optymalne rozwiążanie dla WW która jest jedną z 5 konkurencji V Pucharu Dolnego Śląska . Bo w MP w WW to zostają dwie kat . [...]

Kobiety 30 kg a faceci 50 kg jak dodamy współczynnik to lżejsi mają szansę wyrównane :-)

[...] konkurencji open. Sam przelicznik funkcjonuje w konkurencjach wielokrotnych od dawna dodałem tylko mnożnik dla kobiet. Co do WW to jestem spokojny że sobie poradzą np. kobiety przy wadze 63kg ze stałym obciążeniem 30kg x 90 = 2700 2700/63kg = 42.857 x 1,5 = 64.285 25kg x 130 = 3250 3250/ 63kg = 51.587 x 1,5 = 77.380 Żeby takie współczynniki [...]

Piotrek dla tego kobiety 30kg i mnożnik ( x 1,5 ) a nie 25kg. Goldi coś się nagra ;-D

Przeciez kobiety mają mnożnik .

Coś mi się wydaje że nie uda się połączyć kobiet z mężczyznami open aby obyło się bez zgrzytów. Jedna lub druga płeć będzie miała zastrzeżenia. A szukaliście czy na świecie łączą kobiety z mężczyznami? Może mają jakieś inne pomysły?

[...] do tego podejść czy to zachęci więcej ludzi zobaczymy mi się wydaje że nie . No i zastanawiam się nad mnożnikiem dla kobiet bo przy 75 powt. to :-? Np. 50kg x 75 / 86kg = 43.605 ( to co teraz zrobiłem) 60kg x 75/ 86kg = 52.325 ( myślę że bym zrobił ) kobieta 35kg x 75 / 65kg = 40.385 x 1,5 = 60. 577 Na pudle mogą stanąć same kobiety :-D

Albo zwyczajnie kobiety osobno i mężczyźni osobno. Tak chyba będzie najlepiej

[...] totalnie open i stąd te kombinacje i wiadomo że będą nie zadowoleni ale chodzi o to żeby wszyscy byli trochę niezadowoleni a nie jakaś grupa bardziej ( lżejsi , ciężsi , kobiety, silniejsi czy wytrzymalsi ) ;-D Ale róbcie imprezy WW Tadziu napewno Was odwiedzi i napewno doceni włożony wysiłek i napewno żadnej nie zlekceważy i będzie [...]

No Rysiek ma racje. Wynik kosmiczny nasz facetów musiałby być aby pokonać kobiety. Na przykładzie pamiętam jak było te up & down 86. Nie było szans na przekroczenie. Ok no ale jeśli chodzi o Mistrzostwa Polski to bardzo mi się podobało. Mówię tylko z punku widzenia osób które są między nami czyli rodzina i znajomi krótszy są jako publiczność. O [...]

Goldi zrób sobie złote zęby to na ten błysk zbajerujesz panie sędziny. Hahaha. Kobiety lubią błyskotki. Hahaha

Wszystko będzie. Dajcie mi dwa trzy dni. Będzie plakat i regulamin Na pewno będą dwie konkurencje z wyciskania wielokrotnego. Jedna to ta która się sprawdziła na mniejszych zawodach. Wyciskanie w 5 min z pauzą 2 sekundową na dole i u góry. To co na forum tu jedziemy. Te 75 powtórzeń maksymalnie. Ciężar dowolny oczywiście im większy tym [...]

[...] coś będzie. Niech już działają od młodych lat. No kurde widzę właśnie że panie są mało zainteresowane zawodami. No a ja narazie luźne treningu robię u siebie aby zachęcić kobiety to wyciskanie stały ciężar 25 kg na ilość powtórzeń, a inne to trójbój wielokrotny ze stałym ciężarem 25 kg. No martwy ciąg minuta, 30 sek przerwy, wyciskanie leżąc [...]

Mimo, że to nie takie typowo WW ale trójbój wielokrotny to wrzucę tu małe sprawdzanie. Mężczyźni masę ciała a kobiety stały ciężar 25 kg. Zasady minuta każdy bój i pół minuty przerwy. Liczy się ilość powtórzeń. W przypadku remisu stosujemy wzór Ilość powtórzeń x ciężar i podzielić przez masę ciała. U kobiet trzeba było raz to zastawić. [...]

[...] da 35 kg na sztangę a wazy np 75 kg i zrobi całość to spoko. A ja ten sam zawodnik da radę np 45 kg całość zrobić to ma odpowiednio wielką ilość pkt. Chłopaki się szykują na przekroczenie granicy 50 pkt. W tym roku udało się dojść nieco ponad 48 pkt Wierze że przebiją chłopaki tą granice. A kobiety niech też trenują bo także biorą udział.

Ej dlaczego piszecie "panowie" tu tez siedza kobiety np. Ja...wiec prosze mnie tez uwzglednic!!!! Pozdrawiem :******* Marysieńka

Mylisz miesiączkę z krwawieniem z odstawienia hormonów. To niestety nie to samo, choć objawy identyczne. Miesiączka jest efektem naturalnego cyklu miesięcznego kobiety-wzrost estrogenów, owulacja, spadek estrogenów, wzrost progesteronu, jego spadek (w duuużym skrócie). Krawienie z odstawienia jest wywołane spadkiem progesteronu, którego nagle [...]