kobiety

[...] zwiekszenie mozliwosci(sily i takanki miesniowej)a czesc na poprawe separacji i ogolnie pojmowanej rzezby. A i tak bedziesz miala problem z tym aby cokolwiek zbudowac, gdyz kobiety nie posiadaja takich gruczolow dokrewnych ktore powodowalyby wydzielanie takiej ilosci testosteronu jak mezczyzni. Tak ze nie boj sie ze zostaniesz tzw babochlopem [...]

[...] gdyz kazdy wyglada jak chce lub jak mu sie podoba. Niezgodze sie jednak ze stwierdzeniam jakoby miesnie u Pan tak szybko sie budowaly. Swiadcza o tym podstawy endokrynologi, kobiety maja co najmniej kilkanascie razy mniej testosteronu. U mezczyzn jest produkowany w gonadach, korze nadnerczy i ektopowo od 5 do 15mg. Panie produkuja znikome ilosci [...]

[...] chodziło. Dlatego nie uważam, żeby zalecanie tych samych rad każdemu ma sens (np. jedni bardziej chcą/ potrzebują dbać o rozrost masy, inni tego unikają). Stwierdzenie, żeby kobiety rozbudowywały mięśnie jest dla mnie puste, w sensie, że tak naprawdę nie wiadomo, co znaczy - każdy ma gdzie indziej granicę, co dla niego jest przyzwoitą masą [...]

Nom dokładnie jak Adam pisze, forma na sylwetkowe :-) Super docięcie.. zrobić coś takiego u kobiety to już nie jest taka prosta sprawa ;-)

To kobiety wydają odgłosy ?

To kobiety wydają odgłosy ? Jeżeli Twoja ich nie wydaje to wiedz, że COŚ się dzieje.

[...] to mi się po prostu pomyliło ;D Kompan pierwsza klasa ! 'Pawła' ? Nie wiem o co chooodzi;) Adi - Ty się lepiej weź za brudną masę, Pepcia ma wodogłowie - ogólnie szczupłe z niej dziewczę! Sylwia - Dzięx, właśnie wróciłam ;) Trening udany. O widzę, że kobiety to się zawsze zrozumieją. Ona mnie pilnuje, nie tknie ani jednego makaroniku z talerza ;)

[...] cioty wole ważenie i lustra omijać szerokim łukiem :@ Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-12 07:57:12 LOL! Nie owija w bawełnę :)) właśnie! to jest dziennik kobiety także chyba nic się nie dzieje jak poruszam takie tematu\y, no chyba, że Doris ma coś przeciwko :) ja zawsze miałam tłuszcze jakieś w diecie, a okresu nie było i [...]

Kamil - mezczyzni na redukcji (pod zawody) mysle ze moga sobie na o wiele wiecej pozwolic niz kobiety ;-)

[...] u Ciebie jest ?%-) Nie ma nad czym myśleć tylko robić- zwłaszcza że to NORMALNY posiłek jak każdy inny. Nic nielegalnego. Seba - Nabijaj się nabijaj %-) Mizer- Na prawdę nie wiem nad czym się zastanawiasz tyle czasu - ja myślałam, że to kobiety są częściej niezdecydowane ale widzę, że nie tylko }:-( Przecież możesz zjeść jednego i drugiego ;)

[...] nie dokopuję się ani do kabli/ żył, nie dążę do odtłuszczenia na poziomie 10%. Już takie miałam- dziękuję. Zdrowe to to nie było, korzystne ' dla resztek mojej urody' jako kobiety też nie. Na scenę, żeby się porównywać z najlepszymi się nie nadaję także dalszy plan jest taki by dalej sobie w miarę swoich możliwości walczyć o zgrabną, [...]

[...] Aga- I na dodatek wszystko mi się w makrosach dziennych zmieściło - czego chcieć więcej? Jedynie większej porcji %-) Dziękuję, miło COŚ takiego przeczytać 'z ręki' drugiej kobiety. Anitka - Jak dla mnie bardzo dobre ale wiadomo cukierki lepsze }:-(%-) Dzięki, raczej pseudo forma bo szczegółów na sylwetce już nie widać niestety aczkolwiek też [...]

[...] 125 kg, 140 kg, +140 kg. V. NAGRODY Wszyscy uczestnicy Międzynarodowych Mistrzostw Polski otrzymują: miejsca 1 – 3; medal + dyplom miejsca 4 – 6; dyplom 1. Kategoria open kobiety; 1 – 3 miejsce puchar + dyplom 2. Kategoria junior kobiety do lat 23;1 – 3 miejsce puchar + dyplom 3. Kategoria open T 16-17; 1 – 3 miejsce puchar + dyplom [...]

boże stawiaj na mojej drodze tylko takie kobiety

Najczęściej popełniane przez kobiety błędy w treningu. Dużą część dotyczy również facetów, zobaczcie - http://goldsgym.pl/dziewiec-najczesciej-popelnianych-przez-kobiety-bl,t,88,30,2.html Niektórymi pozycjami byłem mocno zaskoczony ;-)

To nie jest prosta sprawa połączyć ciżkich z lekkimi i jeszcze kobiety w jedno open :-? Najprościej to ciężar do wyboru , współczynnik i mnożnik dla kobiet . Sposób wykonania czy to we własnym tempie czy wymuszonym 2 sek. na ruch to drugorzędna sprawa ( różnica będzie w deklarowanym przez zawodnika obciążeniu). Jezeli nie współczynnik ( ciężar [...]

Przy stałym ciężarze ( kobiety 25kg , mężczyźni 50kg ) to czy na tonaż czy na powt. to wielkiej różnicy nie ma po za cyfrą . Zeby groźniej wyglągało będziemy podawać tonaż :-)Tonaż rozwiąże nam sprawe kobiet . VIII MP w WW rozgrywamy w dwóch kategoriach wagowych -Kobiety do 63kg i mężczyźni do 80kg - kategoria lekka ( wynik pań mnożymy X2 ) [...]

[...] a nawet normalnie tylko kupujac na bierzaco. Prawda, ze teraz wylansowany model urody mowi "nie wane ile masz tluszczu bylebys byla chuda" no i po wybiegu chodza kobiety bez miesni tylko kosci z tluszczem Ale wiesz kazdy z nas jest inny i kazdy inaczej wyglada, czasami trzeba wypracowac sobie sylwetke czasami niekoniecznie. Ja z [...]

[...] wybiera zawodnik , dobór obciążenia co 0,5kg minimalne obciążenie to ciężar gryfu ( 20kg ). 2. konkurencja Amator : - czas max próby 3min. - dwie kat. wagowe : a/ lekka ( kobiety do 60 kg , mężczyżni do 80kg ) b/ ciężka ( kobiety + 60kg , mężczyźni + 80kg ) - rozgrywane na tonaż ( ciężar sztangi x ilość powtórzeń ) kobiety ( x2 ) 3. [...]

[...] wybiera zawodnik , dobór obciążenia co 0,5kg minimalne obciążenie to ciężar gryfu ( 20kg ). 2. konkurencja Amator : - czas max próby 3min. - dwie kat. wagowe : a/ lekka ( kobiety do 60 kg , mężczyżni do 80kg ) b/ ciężka ( kobiety + 60kg , mężczyźni + 80kg ) - rozgrywane na tonaż ( ciężar sztangi x ilość powtórzeń ) kobiety ( x2 ) 3. [...]