kobiety

[...] po stronie mojej dość konkretnej diety |-) To nie jest tak, że mam zjeść torebkę ryżu, ciut kurczaka, jajko, trochę warzyw i kawałek chleba ( czyli przeciętna dieta zwykłej kobiety) i nie mam ochoty, tylko chodzi o to, że jem codziennie ok. pół kg ryżu/kaszy/płatków %) do tego 300g kurczaka, 3 jaja, mnóstwo warzyw i jeszcze suple typu białko [...]

he he moge ci jeszcze zamieszac, ale powiem, ze zapotrzebowanie to tylko szacunek, tak na prawde to swoje zapotrzebowanie mozesz stwierdzic jedynie poprzez doswiadczenie. Poza tym to sie ciagle zmienia, jak by ci sie udalo zdobyc troche miesni to szacunkowo ich 0,5kg podwyzsza twoj metabolizm spoczynkowy o 50kcal. Kobiety cwiczace moga tak [...]

Nie dostrzegłem. :-) Masz jakieś wady postawy? czy po prostu zdjęcie daje takie złudzenie? (mowa głównie o 2) Odnośnie obwodu pasa - wyolbrzymiasz problem. Trzeba odżywić hormony poprzez podniesienie ilości kalorii. Długotrwałe low-carb szczególnie u kobiet obniża poziom hormonów tarczycy. Należy zatem zrewidować strategie żywieniową i [...]

[...] http://potreningu.pl/articles/2600/piec-najwiekszych-mitow-na-temat-odzywek-bialkowych http://potreningu.pl/articles/2300/czy-kobiety-moga-stosowac-odzywki-bialkowe http://potreningu.pl/articles/2591/cztery-powody-dla-ktorych-bialko-serwatkowe-jest-lepsze-niz-inne-bialka [...]

[...] rozkręcenie metabolizmu. Dostarcz swojemu ciału tego czego ono potrzebuje a wróci Ci miesiączka i dobre samopoczucie. Co do zdjęć, które Cię inspirują to rzeczywiście, wygląda to świetnie, ale tak niski poziom tłuszczu nie jest naturalny dla kobiety. No i musisz wziąć pod uwagę, że wraz z przyrostem mięśni, Twoja waga będzie również szła w górę.

Jak to za dużo To ty się będziesz redukował na 1500 kcal Już kobiety więcej jedzą...spalisz kupię mięśni!! Przecież nie można się głodzić!! Rozumiem dietę tłuszczową, ckd, low carb, ale tej twojej to nie ogarniam

Ale Ci tu kobiety słodzą A podobno wygląd nie ma znaczenia

[...] parę dni OFF i zaczynam masę ale wiesz co, jako klasyczny endo cieszę się z tej redukcji adzik - myślisz, że łapa weszłaby mi w xs? Fala - ale pod warunkiem, że same kobiety będą malowały Myron - no właśnie nawalają powiadomki Bicu - szkoda tylko, że lipa z brzuchem, ale nie dam się i za parę miesięcy będzie lepiej, o! [...]

[...] czy mam cos przeciwko temu, że będzie u mnie nocował z Bianchi. Who the F**** is Bianchi?!!! - pomyślałam sobie. Przecież wyraźnie mówił, ze nie ma w jego życiu innej kobiety! A jednak. Okazało się, ze Bianchi, to prawdziwa piękność! Istna szprycha ; -) Szczuplutka, ani grama za wiele - waży może 10 kilo, no i jak się błyszczy! Zna swoja [...]

Noto miejsca w czołówce. Super. Żona 6 miejsce na ile startujących kobiet? Ale musiała się cieszyć:) Errata do wynikow ;) Chuda byla 6 w kategorii k25 - i 31 na 64 kobiety na 10 km. Ja z kolei nabiegalem 5 miejsce w kategorii m35 i 34 miejsce w generalce - na 84 startujacych panow. W biegach na 10 i 21 km wystartowalo lacznie ponad 500 osob - i [...]

[...] sport - tak jak Marcin wiele razy wspominał - teoretycznie nie osiągalny dla przeciętnych ludzi, a po fotografiach widać, że każdy może. Niewidomy chłopak - tu brak słów, kobiety, ludzie starsi - niesamowita sprawa. Marcin, teraz tak patrzę na Twoje plany, to czy połówka IM na dwa tygodnie po 1/4 to jest celowa zagrywka? Tzn wiem, że zrobisz [...]

[...] dozowane, nie powinny przekraczac 10% objetosci wysilku w skali tygodnia, miesiaca, roku. To jak wysoko jest w stanie prowadzic serce sportowiec to kwestia indywidualna - kobiety zawsze zrobia to lepiej od nas, sa bardziej zawziete i wytrzymale na bodzcie bolowe wysylane przez mozg by nas spowolnic. Bieg byl w sobote o 17.30, czyli konczyla w [...]

[...] nowa trenerka nie walczyła z nimi na siłę. Zamiast tego dokonywała drobnych korekt moich ruchów, jednego po drugim, przez długi czas. Wyjątkowość stylu nauczania tej młodej kobiety polegała na tym, że nie wpajała mi od samego początku podręcznikowej formy kraula. na początku uczyła mnie pływać tak, jakbym był deską, która w ogóle się nie [...]

[...] żony bo jak dzień nie zjem to mi się nic nie stanie). Ale najgorsze jest zachowanie tych ludzi. Rozumiem babska po 60 lat i więcej bo złem komunizmu nasiąkły za młodu. Ale kobiety po ok 40lat??? Masakra jakaś. Albo po prostu nasiąkły tym od starszych. Potrzeba zmian całych kadro, nowego młodego pokolenia lub dwóch żeby coś ruszyło. To nie tylko [...]

[...] mięśniowej, obciążenia organizmu. I tak niezależnie od tego, czy kobieta będzie miała 15% masy tłuszczowej czy 25%, to mówimy, że takie a takie stężenie hemoglobiny jest dla kobiety w danym wieku "normą", a przecież zapotrzebowanie na tlen dla jednej i drugiej będzie zupełnie inne. Dlatego warto w treningu wypracować sobie swoje wartości [...]

Myślę, że napiszę za większość, foto kobiety, która pozostawia same trupy hahaha (Poza tym, wyskoki na skrzynie nie są ryzykowne dla biodra?)

[...] zaapelował do mediów, by nie szukać skandalu w "rzeczywistości artystycznej". - Myślę, że to przedstawienie, obok wielu innych zalet, to też spektakl o ochronie intymności kobiety - powiedział. Premiera spektaklu zakończyła się owacją na stojąco. - To był świetny spektakl - powiedział kobieta, która obejrzała przedstawienie. - Były tam dwie [...]

[...] pojechać również na "Dziewczyny z kalendarza". g**** jakich mało. Głównym punktem programu była rozbierana sesja zdjęciowa odgrywana przez aktorki na scenie. Atrakcyjne kobiety w sumie i z "nazwiskami". Teatr oszalał! Poważni ojcowie rodzin bili brawa na stojąco. Gość z tyłu zaj**ał mi kolanem w plecy z wrażenia! W teatrze. A na drugi dzień [...]

Xzaar Wesołych Świąt \-) Ps. Tobie Xzaar świątecznej kobiety nie wstawiam, musiałbym wcześniej sprawdzić ile wytrzymuje pod wodą, jaką ma kadencję na rowerze i w ile robi 10km |-) /SFD/Images/2015/12/23/3729f1cd9a7f4b0199d6e9b389ba5d9c.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-23 12:34:29

[...] nie ma podjazdu do wytrenowanych 4 liter Dopiero sobie zdałem sprawę jakim hardkorem trzeba być żeby mieszkać z taką babą na odtłuszczeniu pod jednym dachem! Czasami u kobiety zwykłej przychodzi faza nie do przetrzymania i trzeba iść na ryby... A przy takiej wiecznej redukcji... A zanim owulacja zaniknie poniżej %BF to jeszcze "te dni"... [...]