kobiet

[...] innymi Academy of Nutrition and Dietetics (największa amerykańska organizacja zrzeszająca dietetyków) potwierdza swoimi badaniami, że dieta wegańska jest nieszkodliwa dla kobiet w ciąży, dzieci, a nawet niemowlaków, jeśli osoby pamiętają o dodatkowej suplementacji m.in. wspomnianej wyżej witaminy B 12 (źródło to głównie mięso, jaja i ryby). [...]

[...] w której prosi internautów o podpisy. Jej petycja "Usuń reklamę Flat Tummy z Times Square" do tej pory otrzymała prawie 10 000 podpisów. Tess napisała: "Nakłanianie młodych kobiet i dziewcząt do ignorowania lub stłumienia głodu jest niebezpieczne. Dołącz do kampanii wzywającej firmę Flat Tummy Co. do natychmiastowego usunięcia swojego [...]

[...] Twojemu zdrowiu? Przecież dieta kojarzy się z dbaniem o zdrowie. Badanie przeprowadzone przez naukowców z Florida State University sugeruje co innego. Obserwując grupę kobiet przez ponad dekadę, odkryli, że te kobiety, które nieustannie stosowały diety, częściej cierpiały z powodu zaburzeń odżywiania, a także innych problemów, takich jak [...]

[...] z 1700 miejscami prezentowała się dość atrakcyjnie. Organizatorzy oferowali 7 licencji Elite Pro dla zwycięzców w kategoriach overall. Licencje te zdobyli: Bikini fitness kobiet: Ashleigh Jackson (Wielka Brytania) Fitness sylwetkowe kobiet: Olga Upelniece (Wielka Brytania) Wellness fitness kobiet: Jade Packer (Wielka Brytania) Classic physique [...]

Utarło się przekonanie, że prawdziwi mężczyźni jedzą steki i jajecznicę na boczku, a sałatki i owocowe smoothie są dla kobiet. Czy takie przekonania są jednak właściwe? Czy w diecie mężczyzny owoce i warzywa to mniej istotny element? Podsumowanie Dieta prawdziwego mężczyzny to nie tylko czerwone mięso, jajka i boczek. Taka dieta jest niedoborowa [...]

Zespół policystycznych jajników (PCOS) charakteryzuje się u 58.4% kobiet podniesionym stężeniem testosteronu, a jeszcze częściej otyłością. Przykładowo w USA 80% kobiet z PCOS jest otyła. Ponadto często stwierdza się u nich insulinooporność i hiperinsulinemię (nadmiernie podniesione stężenie insuliny). Insulinooporność występuje od 50% do 80% [...]

Witamina B12 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie i pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Najbardziej znana jest z wpływu na układ nerwowy i krwiotwórczy. Pokrycie zapotrzebowania na witaminę B12 bywa niedostateczne w krajach rozwiniętych i stanowi duży problem w krajach rozwijających się. Duże ilości kobalaminy spotkać można również w [...]

[...] przez kanał udowy i może dawać objawy niedrożności jelit, skośna natomiast, gdy część jelit wychodzi do worka mosznowego w przypadku mężczyzn lub w okolicy wargi sromowej u kobiet. Przepuklina kręgosłupa Umiejscowienie przepukliny kręgosłupa zależne jest od stopnia występowania zwyrodnienia krążków międzykręgowych. Najczęściej spotykane są [...]

W ostatnich kilku latach mamy do czynienia z nagonką na zamienniki cukru. O ironio, najwięcej krzyczą i straszą osoby, które nie stosują tego rodzaju produktów. Często zdarza się też, iż osoby szafujące „argumentem” chemii codziennie jedzą produkty o wysokim stopniu przetworzenia, które bez wątpienia mają negatywny wpływ na zdrowie.  Referencje: [...]

Kreatyna bywa postrzegana jako suplement wspomagający budowę siły, masy, mocy i wytrzymałości mięśniowej. W rzeczywistości jej rola się na tym nie kończy. Coraz częściej bywa stosowana w zapobieganiu sarkopenii (wyniszczeniu mięśni związanemu z wiekiem) lub innym zaburzeniom związanym ze starzeniem się.  Co więcej, suplementacja kreatyną może [...]

Zespół Cieśni Nadgarstka to powszechna, ale często źle rozumiana dolegliwość, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jeśli to czytasz to najprawdopodobniej masz z nią problemy lub znasz osoby, które borykają się z jej dolegliwościami. Czym jest zespół cieśni nadgarstka? Jakie są jej objawy i przyczyny? W jaki sposób sobie z nią radzić? Tego [...]

Prawie 30% kobiet oraz 16% mężczyzn w wieku od 18 do 59 lat traci zainteresowanie tym, co się dzieje w ich sypialni. Wpływa na to wiele różnych czynników, które są związane ze współczesnym trybem życia – ciągła gonitwa, stres, słaba jakość jedzenia, niewielka aktywność fizyczna. Warto jeszcze wspomnieć o roślinie zwanej buzdygankiem (tribulus [...]

Mitów na temat odżywiania jest mnóstwo. Niektóre głoszą, że należy jadać chudy nabiał oraz chude mięso, a także owoce i warzywa, które nie zawierają tłuszczy. Dlatego warto przyjrzeć się diecie niskotłuszczowej. Jaki ma wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie? Czy jest zalecana przez dietetyków? Jakie są plusy i minusy takich diet? W poniższym [...]

[...] bezpieczny (przy którym nie stwierdzono skutków ubocznych) wynosi 0.1%, a jest to dawka 69 mg / kg masy ciała na dobę dla mężczyzn oraz 76 mg na kg masy ciała na dobę dla kobiet. Załóżmy, że ktoś zjadałby kilogram sera żółtego dziennie. OK, dostałby 15 mg annato. Jak to się ma do spożywania 69 mg na kg masy ciała 6900 mg dziennie dla 100 kg [...]

[...] Polski Pawłem Marciniakiem oraz dwoma zawodnikami, którzy plasowali się na 4 miejscu na MP: Jarosławem Wyką (2017) oraz Adrianem Marchewczyńskim (2018). A teraz kobiety. W bikini fitness swój pierwszy test jako już licencjonowana zawodniczka PZKFiTS przejdzie absolutna mistrzyni „Debiutów 2018” w open, Anna Setlak. [...]

[...] na słodycze), zmienny nastrój, łatwe wzruszanie się i wpadanie w złość, osłabienie, tkliwość piersi. Znane są Ci takie objawy każdego miesiąca? Jeśli należysz do 20% kobiet, które doświadczają silnego zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), zarówno Ty, jak i Twoje otoczenie, masz opisanych wyżej objawów już serdecznie dość. Jajka [...]

Czy jedzenie może nam poprawić nastrój? Jasne, że może. Zwykle, gdy jemy coś, co nam smakuje, to od razu mamy lepszy nastrój. Jednak nie tylko ulubiony smak daje nam poczucie szczęścia. Zdrowa żywność zawiera pewne składniki odżywcze, które mogą mieć dość trwały wpływ na Twoje samopoczucie. Są to magnez, cynk, witamina D, kwasy tłuszczowe omega-3 [...]

[...] z tym kłopot. Produkty bogate w błonnik to przede wszystkim warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Kwas foliowy Wysokie ciśnienie krwi może być szczególnie szkodliwe dla kobiet w ciąży. Istnieje nawet pojęcie nadciśnienia ciążowego. Jeśli kobieta nie zostanie poddana leczeniu, może to prowadzić do szeregu powikłań, np. stanu [...]

[...] Są zatem zmęczeni, zniechęceni, brak im energii do życia, nie wspominając nawet o treningach. Ich libido zostaje znacząco zniwelowane. Ta uwaga dotyczy również pań. U kobiet najczęściej wspomina się w tym czasie o pojęciu triada sportsmenek. W takim przypadku możemy mówić o zaburzeniach lub zupełnym zaniku miesiączki oraz postępującej [...]

[...] kory czołowej (MFC). Takich reakcji na rozmaite pokarmy nie odnotowano u osób z nadwagą i o normalnym składzie ciała. W drugiej części eksperymentu w trakcie posiłku kobiety spożywały więcej kalorii ogółem, podczas gdy dostarczanie energii nie różniło się u uczestników płci męskiej, niezależnie czy przed głównym posiłkiem zastosowano [...]