[...] 235g ziemniaków Dlaczego wykluczasz strączki z diety? Duzo białka + dobre węglowodany. Twaróg jem tylko z tego względu, ze jest swojski. Kupnego raczej nie ruszam bo dla kobiet nie jest wskazany. Goudy bede unikac. Herbate pije hektolitrami :-) A co do sportu... najlepsze aeroby... 10 minut rozgrzewka w miarę intensywna, podskoki, wymachy, [...]
NA chwilę obecną z racji pogody i braku możliwości biegania może być na redukcji? ee tam,ja wciąż biegam. Mijam też dużo innych biegających wśród których, tu Cię mogę zaskoczyć, jest więcej kobiet niż mężczyzn.
hehe nie chce okazac sie szowinista ale wiekoszosc kobiet nie nadaje sie do walki ani do prowadzenia samochodu:P a w kwestii boksu w wykonaniu kobiecym to jak dla mnie to glupota- kobiety nie sa po to zeby sie boksowaly tylko zeby zajmowac sie bardziej wyrafinowanymi rzeczami. ale sa wyjatki raz ze znajomkami gadalismy o legii cudzoziemskiej i [...]
Jezeli mowisz o boksie zawodowym, podzielam Twoje zdanie. Nie mam natomiast nic przeciwko trenowaniu przez kobiety sztuk walk. Nie przeszkadza mi to. Fakt, ze niekoniecznie musza pasowac do boksu, ale generalnie mysle, ze to ich sprawa. Wiadomo, ze nie zainteresuje mnie laska z obita twarza i zlamanym nosem. To juz kwestia indywidualna. Boks dla [...]
hm, no coz powiem wam panowie ze wogole nie zgadzam sie z waszymi poglodami, sadze ze kobiet moga robic co tylko chca, jesli maja ochote trenowac jakis sport walki to nic nie powinno stac na przeszkodzie. hm w sumie chyba wiem dlaczego nie bardzo pasuje wam panna trenujac jakis sport walki,w sytuacji gdy idziecie wieczorem na sapcer i napada na [...]
No w końcu jest "równouprawnianie" kobiet i mężczyzn więc mogą, a wręcz muszą robić to co mężczyźni. I szczerze mówiąc mi się kobiety w boksie nie podobają (jako zawodnicy) nie dlatego, ze sie ich boje czy cos takiego (jak juz wczesniej pisalem u mnie w klubie jest kilka panienek i one sie za***iscie klepia, po prostu swietnie) tylko... [...]
[...] noznych i tak dalej, starsza i siostra nie popieraja sparringow i tak dalej, na co zlewam swoja droga, ale co z tego? Skoro to lubie to nie wazne czy jestem facetem czy kobieta Ja respektu do kobiet nabralem jak zapisalem sie do sekcji kick-boxingu Dostalem w******l i tyle bylo z moich opinii, ze nie potrafia sie bic Poniewaz wszyscy, [...]
O wiele lepiej wyjdziesz jeśli zaczniesz od postaw, ACT jak dla mnie - Trening bardziej dla kobiet. obc mało, nie wystarczy nawet na 2-3 tygodnie. Zrób takie coś Przysiad wykroczny z hantlami 3x10 Kup drążek, koszt 30zł, narazie zrób wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia 3x10 wyciskanie hantli poziomo 3x10 wyciskanie hantli siedząc w chwycie [...]
[...] (rownowaga jest bardzo istotna-zwlaszcza w tym poczatkowym okresie) po co ma robic na siedzaco,skoro wersja w staniu jest 10 x lepsza? przysiady wykroczne? sa lepsze cwiczenia. ACT to wynalazek.takie cuda to tylko nad Wisla. dla kobiet? kobiety powinny trenowac tak,jak mezczyzni,wiec.... Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-07-06 18:06:40
Wiele kobiet ma skrzywiony sposób postrzegania siebie. Ktoś obserwujący sylwetkę z boku będzie miał w takim przypadku zupełne inne zdanie niż sama zainteresowana. Nagminne zjawisko. Na 99% tam nic nie trzeba wyszczuplać.
Placki to ty zostaw w kuchni polskiej Tylko skup się nad moimi uwagami i nie patrz na redukcje jednowymiarowo przez pryzmat wagi, bo tak przejechała się nie jedna kobiet. Zapisuj wymiary, mierz poziom tkanki tłuszczowej, rób zdjęcia sylwetki i na końcu waż się, przecież swojej wagi nie nosisz wypisanej na kartce na czole
albo konto na blogspot... zaproponuj w placówkach kulturalnych i oświatowych pokazy ew. wybierz jakieś rzeczy z systemu i zrób darmowe lekcje samoobrony dla kobiet pod patronatem miasta. Zainteresuj lokalnych dziennikarzy tematem. Albo jakieś warsztaty dla dzieciaków, bo w końcu wakacje. Reklamę można zrobić nawet nie mając kasy. Trzeba tylko [...]
coś dla kobiet: albo dla mężczyzn chcących obdarować bliską osobę Zegarek damski GUESS I95247L2 bardzo ciekawy design , na allegro go nie znajdziecie Cena ze strony producenta to 169 dolarów czyli około 500zł u mnie 379zł !
[...] przeciętnego wyniku. 9,69 to drugi wynik w historii lekkiej atletyki. Szybciej dystans 100 m pokonał tylko mistrz i rekordzista świata, Jamajczyk Usain Bolt - 9,58. Miało to miejsce podczas sierpniowych MŚ w Berlinie. Gay uzyskał wówczas 9,71. W środowych zawodach w Kawasaki bieg na 100 m kobiet wygrała Allyson Felix (USA) - 11,22.
[...] WYCISKANIE W SIADZIE ZZA GŁOWY 6 PODCIĄGANIE NACHWYT Proszę o pomoc w rozpisaniu serii i powtórzeń biorąc pod uwagę, że cel to MASA. Przeczytałem kilka art odnośnie FBW i za bardzo już nie wiem jak traktowane są serie rozgrzewkowe itd. Jakie powinny być przerwy miedzy seriami? Czy trening FBW może być zastosowany z powodzeniem u kobiet? Pozdro
[...] (bez podzialu na chwytaczy i uderzaczy) - Historia sztuk walki i tradycyjne style - trening do walki wrecz A jakby sie nam ostatni wysyp dziewczyn na forum utrzymal, to moze i samoobrone kobiet? Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-05-13 12:38:09
Zaraz zaraz, czy ja się mylę, czy właśnie jestem świadkiem dyskryminacji kobiet na tym forum?! Dlaczego uważacie, że laska nie mogłaby się obronić w realnej walce, jeśli byłaby naprawdę dobra w tym, co robi. Serio-uważam się za słabą zawodniczkę, ale jakoś kopanie w worek dało efekty w momencie, kiedy jakieś póltora roku temu napadł mnie [...]