4 miesiące żeby pozbyć się trochę tłuszczu...proszę o rady
Bo Iza na mnie krzyczy - i o żywieniu kobiet przeczytała więcej artykułów, niż ja zjadłem Jeżyków w życiu . (Iza nie czytaj) za mało kcal
Dana Linn-Bailey
[...] to jeszcze nie wygląda tak źle i nawet głos ma przyjemny. Co do sylwetki, to tą mogę ocenić z punktu widzenia mężczyzny ale nie z punktu widzenia znawcy kulturystyki/fitness kobiet, bo jestem w tym zielony. Osobiście, mam bardzo ambiwalentny stosunek do jej kształtów. Jej ciało, z grubsza, ma jeszcze kobiecy, seksowny zarys ale poziom umięśnienia [...]
S.P.A.M.
[...] i z 8 ćwiczeń w obwodzie minimum Gigantserie? osobiście innych bym Wam w tym dziale nie rozpisywał acz nie jedno podejście jest słuszne ( chyba że żyjemy w sekcie ) Ruda http://potreningu.pl/articles/3831/pierwsza-powazna-przygoda-z-treningiem--trening-obwodowy Knife http://potreningu.pl/articles/1771/obwodowy-zabojca-tluszczu-dla-kobiet
Olinka, my nie mamy wykształcenia medycznego, jesteśmy hobbystkami. Zaproponowałyśmy to, co działa u większości kobiet. W Twoim przypadku, to heh... Obawiam się, że to, co się obecnie dzieje, to są konsekwencje odchudzania się w bardzo młodym wieku @@-) Zupełnie inaczej na odchudzanie, nawet drastyczne, reaguje organizm dojrzałej płciowo kobiety [...]
[...] pupa większa, łopatki już tak nie odstają :-D Chyba trochę za bardzo krytycznie podchodzicie do tematu. Ja uważam, że budowa sylwetki to zabawa na lata, ale być może u kobiet jest trochę inaczej. Ewidentnie widać, że Olinkaz93 nie ma genów do jakiejś mega masy, ale upór jest.. myślę, że trzeba jeszcze poczekać na solidne efekty. Autorce [...]
MASA: Revenge V2 + Cold Fusion Explosion by Gugcio - pods.str. 19
[...] 100kg x 10 110kg x 10 120 kg x 10 130kg x 8 100kg x 12 2) wykroki z hantlami 17,5kg x 8 20kg x 8 20kg x 6 (uczylem sie techniki ) 3)Wyprosty + 3 x 12 4) takie maszynki dla kobiet na wewnetrzna strone i zewnetrzna strone ud 3 x 12 + 12 5) uginania nog 5 x 12 - 10 Trening udany.Lalo sie ze mnie choc na silowni za goraco nie mam.pompa juz [...]
To jest spam motorowych gdzie durzo chłopuf jest morowych%-)
Wcale nie dziwię Ci się, że masz takie uprzedzenia / wymagania ;) Zwłaszcza jeśli jest się jedną z niewielu kobiet na forum gdzie dominuje młodzież, to takie zaproszenia muszą być już dla Ciebie co najmniej irytujące :)
To jest spam motorowych gdzie durzo chłopuf jest morowych%-)
1 Balboa, kobiet nie pyta się o wiek, wagę i rozmiar cycka - to drażliwe pytania
To jest spam motorowych gdzie durzo chłopuf jest morowych%-)
pipus - wiem, ze sie nie pyta o te rzeczy kobiet . moze nie pierwsze...
Pora na drugie śniadanie panie i panowie
No ale u kobiet się to rozumie bo kobietom przeważnie więcej tłuszczyku odkłada się na udach niż brzuchu. Poza tym nie widziałem kobietę w luźnych spodniach. U mnie dziewczyny jak w pewnie w całej Polsce mają manie kupować tak ciasne spodnie że ledwo się w tym ruszają :-D
Pora na drugie śniadanie panie i panowie
Widzę, że poruszyliście bardzo poważny temat. Na całe szczęście w Polsce wszystko się zmienia i kobieta ze sztangą na karku nie jest już niczym zaskakującym. Największą przeszkodą dla kobiet w treningu siłowym są... kobiety. Nie dość że wiele nadal wierzy w ten mityczny nagły, wielki przyrost mięśni to jeszcze boją się spocić :-P Albo odwrotnie [...]
Pora na drugie śniadanie panie i panowie
IF dla kobiet jest genialny, żona dawno sie tak dobrze nie czuła w czasie "okresu", brak gromadzenia wody, bólu piersi itd itd.
nie lubie kobiet %-)
[...] pozniej zajmiemy sie ruchem i silownia, pozniej bedziemy wprowadzac modyfikacje , zobaczysz bedzie cacy, no musisz sie troche pomęczyć No to jak z tym dziennikiem, kobiet troche jest, mobilizacja tez, teraz 3 dziewczyny czasowo robia testy spalaczy, wyniki sa super, a ty bys sie dobrze nadawala do prowadzenia dziennika, bo zacieta [...]
MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS FEDERACJI NAC
JUz po sobotnich zawodach ,gdzie zawodnicy i zawodniczki walczyli w parach i kategoriach klasycznych Ze znanym nam osób-Agnieszka Urbaniak ma złoto w kategorii kobiet oraz srebra w parach.Na zdjęciach też jest kilku naszych forumowiczów-wyniki zaraz wkleję. Dziś trwa druga część zawodów-kategorie ekstremalne... [...]
[...] ilość. Jeśli zaczniesz się redukować, nie będziesz wyglądać jak pani ze zdjęcia, które wkleiłaś. Zresztą... W tym artykule: http://www.sfd.pl/-t585708.html masz 2 zdjęcia kobiet o tym samym %BF. Odchudzania dla ciebie = wygląd tej chudej. W kwestii nabierania masy mięśniowej u takich kruszynek jak ty wypowiadać się nie będę, poproszę obliques, [...]
[...] Ladnie wygladasz jestes szczupla, odchudzajac sie tylko sie przemienisz w szkieleta. No i nie zapominaj ze niskie poziomy otluszczenia sa zabronione (biologicznie) dla kobiet, Fitnesski na zdjeciach owszem robia to zawodowo ale poswiecaja swoje zdrowie - nie maja okresu, swoje biusty -w to miejsce maja wstawione silikonowe wkładki. Twoja [...]
Ja nie używam leków (oprócz hormonów i suplementów dla kobiet) to w aspekcie farmakologicznym się nie mogę wypowiedzieć.
[...] wiec spora wiekszosc zapotrzebowania idzie na wieczor i nie mam problemu z tkanka tlusczowa ale jak robi sie trening przed poludniem to niepotrzebne jest jedzenie wiekszej ilosci kalorii wieczorem bo to wiadomo czym grozi chociaz wg mnie jest indywidualna sprawa kazdego. Oczywiscie inaczej jest na masie ale artykul dotyczy kobiet na redukcji
Keep It Simple - Yosis i Maya S - 52 dni do spotkania
[...] niż czwórki dziś. _____________________________________________________________________ dodam, że do miski nie wliczam kilku łyżeczek mleka do kawy, ani 3 kapsów omegi 3. właśnie oglądam dwubój kobiet, ależ mi się dźwiganie Hiszpanki Lidii Valentín Pérez podoba, w moim wieku laska :-D Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-08-03 18:17:22
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
