kobiet

Czy wiecie, które państwa uchodzą za najzdrowsze? Jednym ze wskaźników jest długowieczność i biorąc pod uwagę ten czynnik można wyróżnić pięć państw – Monako, Japonię, Singapur, Hiszpanię i Grecję. Co decyduje o tej niezwykłej długowieczności w tych krajach? Singapur Singapur jest kolejnym krajem obdarzonym długowiecznością – średnia długość [...]

[...] Zasadniczo przy podawaniu trenbolonu można zauważyć aktywność androgenną (objawy wirylizacji), jak również efekt antygonadotropowy (zaburzenia cyklu miesiączkowego u kobiet, hamowanie spermiogenezy u mężczyzn). Neumann F. również przyczynił się do „powstania tabelek mocy”. Oszacował, iż u szczurów 0,1 mg / kg masy ciała octanu [...]

Amerykanie kojarzą nam się zwykle jako naród z nadwagą i otyłością, biegający od jednej restauracji typu fast food do drugiej. Potwierdzeniem tego są statystyki opublikowane w Reuters, gdzie Stany Zjednoczone uchodzą za najbardziej "otyły" kraj. Mieszka w nim aż 34% osób, które mogą być narażone na problemy zdrowotne z powodu nadmiaru kilogramów. [...]

Kolagen należy do białek, które w organizmie człowieka występują w bardzo dużych ilościach. Buduje on tkanki łączne, w tym: ścięgna, więzadła, skórę i mięśnie. Jego główną funkcją jest dbanie o wytrzymałość poszczególnych struktur naszego ciała, jak elastyczność skóry czy wytrzymałość kości. Podsumowanie Zastosowanie kolagenu w diecie sportowca [...]

[...] modelka fitness, która ostatnio zyskała na popularności. Udostępnia zdjęcia swojej nienagannej sylwetki, które oczywiście podobają się mężczyznom, ale też inspirują wiele kobiet na całym świecie. Ma już prawie 60 tysięcy obserwujących na Instagramie. Jest oddana swojej pasji i ciężko pracuje, aby wyrobić sobie markę w branży fitness. [...]

[...] znajdujemy ją w wielu roślinach konsumpcyjnych, takich jak przykładowo kawa, herbata, guarana, mate czy kakao. Caffeine Power polecany jest dla osób dorosłych, aktywnych zawodowo (z wyjątkiem kobiet w ciąży i karmiących). Szczególnie polecany jest sportowcom oraz osobom podejmującym wysiłek psycho-fizyczny, kierowcom, studentom podczas sesji.  

Na tytułowe pytanie jest trudno udzielić odpowiedzi, gdyż zależy ona od wielu czynników. Przyjmuje się, iż zarówno zbyt krótki, jak i trwający ponad 1,5 h trening nie muszą być optymalne. Podstawową kwestią jest odpowiedź na pytanie, w jakim celu trenujesz? Od czego to zależy? Z oczywistych względów trening trójboisty może zająć o wiele więcej [...]

[...] stężenie trójglicerydów? Celem badania było ustalenie wpływu białek serwatkowych zawartych w diecie na lipidy, glukozę i insulinę oraz spoczynkowy wydatek energetyczny u kobiet z nadwagą i otyłością po menopauzie, w populacji wysoce podatnej na choroby układu krążenia. 20 kobiet po menopauzie z nadwagą lub otyłością zostało losowo [...]

Trening siłowy pomaga budować mięśnie, dzięki czemu możemy uzyskać atrakcyjną, wysportowaną sylwetkę. Zwiększa także gęstość kości i spowalnia proces starzenia się, wzmacniając przez to nasze ciało globalnie. Nie można też nie wspomnieć o pozytywnym wpływie na zdrowie psychiczne. Trening siłowy ma wiele zalet i warto uwzględnić go w swojej [...]

Czy znasz to uczucie euforii, które pojawia się po dobrym treningu? Czy wiesz, skąd się ono bierze? Wszystko to sprawka endorfin, substancji chemicznych poprawiających nastrój. Endorfiny nie tylko dają naturalny haj, ale zmniejszają też odczuwanie bólu i sprawiają, że czujesz się zrelaksowany. Ile zatem trzeba ćwiczyć, żeby to poczuć? Czy istotny [...]

Pompki znajdują się zaraz obok przysiadów i brzuszków, czyli jednych z najbardziej znanych ćwiczeń świata. Jest to świetne ćwiczenie angażujące mnóstwo partii mięśniowych, wspaniale modelujące sylwetkę, poprawiające sprawność oraz zwiększające siłę i wytrzymałość. Pompki są jednym z topowych ćwiczeń wśród amatorów wszelkich sportów, zawodowych [...]

[...] bardzo zacięta rywalizacja, w której trzeba mieć trochę szczęścia, aby być na „topie”. Jutro (w sobotę) czekają nas pojedynki w fitness sylwetkowym i atletycznym kobiet oraz cała gama 8 kategorii kulturystyki mężczyzn. Zdjęcia (dzięki uprzejmości IFBB) Balazinski: Mariusz Bałaziński (pierwszy z lewej) ze srebrnym medalem. Długokęcki: [...]

[...] not sędziowskich zwycięstwo przypadło Litwinowi, ale obaj wywalczyli swoje zawodowe licencje IFBB Elite Pro. Kolejne Licencje Elite Pro zostały rozdane w fitness sylwetkowym kobiet. Obie kategorie, do 163 cm i powyżej, zostały zdominowane przez zawodniczki zagraniczne. Najlepiej swój przyjazd do Polski będzie wspominać Rosjanka Natalia Skulkina, [...]

[...] i wsp., 2006; Raymond i wsp., 2016) Ponadto istnieją przypadki jednostkowe mówiące o dłuższym przeżyciu pacjentów po dożylnym podawaniu witaminy C. Opisy przypadków 51 kobieta przez wiele lat paliła tytoń. Zdiagnozowano u niej raka lewej nerki. Nerkę usunięto, zidentyfikowano raka nerkowokomórkowego. W sumie sama zapracowała na swoją [...]

[...] Pro Masters na zwykłą Kartę Elite Pro, którą już posiada. Na początek wprowadza się rywalizację Elite Pro Masters w następujących trzech kategoriach open: Bikini fitness kobiet: granica wieku 35 lat. Fitness sylwetkowe kobiet: granica wieku 35 lat. Kulturystyka mężczyzn: granica wieku: 40 lat. Kolejne kategorie mają być sukcesywnie [...]

[...] trójboju siłowego Anna Turaeva (42 l.) zajmowała pierwsze miejsce praktycznie na każdych zawodach, w których brała udział. Udowodniła, że ​​jest jedną z najlepszych kobiet na świecie, które wyciskają na ławce płaskiej. Ostatnio spotkała ją niemiła sytuacja. Zanim pozwolono jej wejść na pokład samolotu z Sankt Petersburga do Krasnodaru w [...]

Rękawiczki są częścią naszej garderoby, która ma za zadanie chronić dłonie przed zewnętrznymi czynnikami. Nosimy je w chłodne dni, używamy do sprzątania, by chronić dłonie przed chemikaliami, ubieramy na rower czy trening siłowy. Rękawiczki są dostępne w różnych wersjach w zależności od przeznaczenia. My oczywiście skoncentrujemy się na tych [...]

Choroby układu krążenia można nazwać cichym zabójcą. Wynika to z tego, że niekiedy nie dają zbyt wielu objawów aż do pierwszego zawału serca. W obliczu tego dość istotne jest, aby prowadzić zdrowy tryb życia i śledzić parametry zdrowia serca, czyli np. ciśnienie krwi, także poziom glukozy we krwi, lipidy i markery stanu zapalnego. Podsumowanie [...]

[...] trening miał miejsce 24 h po powstaniu bólu i mikrourazów mięśni nóg (DOMS). Mierzono osiągi, bolesność mięśni, biomarkery. Następnie połowa uczestników (5 mężczyzn i 5 kobiet) otrzymała suplement z kofeiną (6 mg na kg masy ciała), podczas gdy pozostali otrzymywali suplement z placebo. Godzinę po spożyciu suplementów ponownie dokonano [...]

[...] koszty życia powoduje ograniczenia lub pogarsza funkcjonowanie społeczne Czy unikanie glutenu jest dobre dla układu sercowo-naczyniowego? Dane wzięto od 64 714 kobiet z badania „Nurses' Health Study” i 45 303 mężczyzn z drugiego eksperymentu dotyczącego pracowników służby zdrowia bez historii choroby niedokrwiennej serca. Uczestnicy [...]