kobiet

Witam wszytkich! Pierwszy raz pisze w dziale dieta wiec nie opieprzajcie mnie w razie co za bardzo nie znam sie jakos super na diecie,szczegolnie tej dla kobiet a wlasnie w tej sprawie pisze. Moja kobieta zapisala sie na silownie i prosila bym pomogl jej w diecie,ja powiedzialem spoko laska w tym jestem za.j.bisty Blagam pomozcie bo nagroda [...]

[...] dla chłopaków to: 1)podciaganie na drązku (chwyt neutralny) 2)waga płaczu- 10kg na czas 3)przysiady ze sztangą z ciężarem 70%masy ciała - na ilość powtórzeń Konkurencje dla kobiet to: 1)wyciskanie na klatę na maszynie 2)brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem 1kg 3)bieg 20min Firma FITMAX ufundowała nagrody w postaci odzywek i suplementów, zatem [...]

Wrzuciłem to do "odchudzania", nie wiem czy słusznie. Borykam się z takim problemem, że mam strasznie niekształtne, odstające i duże pośladki. Problem zwykle dotyczy kobiet, a nie mężczyzn. Sprawę komplikuje dodatkowo fakt, że jestem osobnikiem raczej szczupłym - 68kg, przy wzroście 178cm. Ciężko w ogóle stwierdzić, czy to jest dziwnie nabudowany [...]

[...] 10*5 Plecy: - martwy ciąg 10*5 Zreszta ćwiczeń na plecy potrzebuję pomocy. Do tego brzuchy i 30 min. aerobow na każdym treningu i po dniu C 2 dni wolne Dieta białkowa.Czy moge łączyć dietę białkową z kreatyną? Chciałbym zgubić tłuszcz i mieć mięśnie,ale boję sie zeby nie dostac cycków jak u kobiet.Mam 175cm wzrostu i 79 kg wagi.Dzieki za pomoc.

[...] dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Maximum Strength Plant Sterols CardioAid Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap [...]

Witajcie chłopaki, założyłam temat na waszym forum, ponieważ raczej na forum dla kobiet, mało kto będzie znał odpowiedź. Mianowicie od dłuższego czasu robię tzw. squaty, najpierw zabrałam się za wszech obecnie znane squat challenge, jednak doszłam do 180 powtórzeń, dalej nie dałam rady, ze względu na jedno strzykające kolano. Co prawda jeśli [...]

Witam, mam do wszystkich, którzy mają pojęcie na temat odżywiania w sporcie, pytanie. Otóz, mam 19 lat, jak wynika z tematu jestem kobietą, zakoczyłam redukcję ( dosyć dawno juz) i przez długi okres pilnowałam się z kaloriami na poziomie ok. 1800-2000 przy intensywnych trenincgach ok. 5-6h/tydz ( zazwyczaj 4*w tygodniu 1h siłowy + 30min cardio). [...]

[...] gdybym miała maxa z tego a z matury mniej i z rozmowy więcej, co w rezultacie dawałoby mi większą liczbę punktów, miałabym większe szanse od nich? 2. Jak porównują wyniki kobiet i facetów, kogo lepiej opłaca się przyjąć? Bo przecież testy się różnią ... Czy po prostu ileś msc jest zarezerwowanych do dziewczyn a reszta dla chłopaków? 3. Muszę [...]

Witam Chce ulozyc diete redukcyjna dla kobiety. Po przeszukaniu forum znalazlem 2 tematy, ktore mnie troche zakrecily. http://www.sfd.pl/temat64042/strona30/ by - qazar http://www.sfd.pl/temat89657/ - by tyka W diecie qazara jest napisane jak obliczyc dzienne zapotrzebowanie specialnie dla kobiety "2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet" a w [...]

[...] przeczytalem jeden artykul. Teraz jest pytanie czy to prawda bo kwestia czy warto jest jasna "NIEWARTO" oczywiscie jesli to prawda.Teraz pytanie jest czy dotyczy to tylko kobiet ktore biora ten srodek czy dotyczy to wszystkich?? Jakie jeszcze ze znanych nam koksow sa teratogenne?? bo perspektywa posiadania chorego dziecka jest przerazajaca!!

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Kwas_Foliowy_Folic_Acid_i27166_d400x400.jpg Kwas Foliowy Folic Acid Opis -Wspiera układ krwionośny -Idealny dla kobiet w ciąży Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Kwas foliowy Porcja 1kap. Ilość porcji w [...]

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/562/1/1840536818.jpg Otwarte Mistrzostwa Pomorza w Kulturystyce i Fitness - 06.04.2014 - Bytów Już w najbliższą niedzielę, 6 kwietnia , o godzinie 11.00 zapraszamy na: V OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS KOBIET I MĘŻCZYZN - BYTÓW 2014 Zapraszamy na [...]

[...] dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE DeltaGold [...]

[...] Tym razem nie chodzi o mnie tylko o mojego kumpla ktory nie daje mi spokoju bo chce abym mu ulozyla diete na mase, ale ja w sumie duzo czytam na ten temat ale pod kontekstem kobiet!!! nie bardzo sie orientuje co tam powinni jesc faceci i ile wlasciwie choc chyba to w sumie jest podobnie Prosze Was chlopcy moglibyscie mi pomoc w ulozeniu dla niego [...]

Witam Chciałbym się dowiedzieć coś na temat naboru do Żw, może są jakieś szkoły przygotowujące do sluzby? Na stronce pisze tak : 1. wzrost co najmniej 175 cm (nie dotyczy kobiet), bez charakterystycznych wad zewnętrznych; 2. grupa zdrowia I - III; 3. osiągnięcie pozytywnych wyników badań psychologicznych i testów psychotechnicznych; [...]

[...] znaja sie np na odzywianiu i udzielają sensownych, popartych naukowo rad innym. Naprawde, pewnie mam ograniczony swiatopoglad, ale zawsze myslalam, ze jedzienie to domena kobiet, a tym bardziej diety. Takze podziwiam, powaznie! Fajne jest to, że wiecie co chcecie osiągnać i wiecie jak madrze do tego dojść. Super! Ale zastanawia mnie tez jedna [...]

[...] czasu na siłownie. Dlatego stąd wynika moje pytanie o pomoc drodzy forumowicze i forumowiczki! Czy macie może jakiś konkretny plan w podobnym stylu na treningi w domu dla kobiet? Chodzi o to, że o ile ćwiczenia znam, o tyle mam problem z poskładaniem tego w jedną całość. Tzn konkretnie w serie (po ile powtórzeń/czasu? jak długie przerwy? ile [...]

Gina Carano (7-0) , która jest jedną z bardziej znanych kobiet walczących w formule MMA, zaczęła prowadzić wstępne rozmowy na temat, jakoby miała walczyć w UFC. Na razie rozmowy są nieformalne, zarówno z WEC jak i UFC. Jej koleżanka po fachu Kim Couture, powiedziała o całej sytuacji. Spotkali się jakoś pod koniec tygodnia i poruszyli kilka [...]

[...] 1′ AMRAP. Kto wygra, przechodzi dalej w tabeli, kto przegra odpada (gramy do dwóch przegranych). Zawody zostaną rozegrane w dwóch klasyfikacjach indywidualnych (mężczyzn i kobiet) oraz dodatkowej klasyfikacji klubowej. Najlepszy klub zostanie wyłoniony na podstawie sumy punktów uzyskanych przez wszystkich zawodników reprezentujących dany klub w [...]

[...] w godzinach wieczornych przez ferie codziennie oprócz sobót i niedziel. W zależności od ilości zgłoszonych osób zależy miejsce treningów. Treningi nie są przeznaczone dla kobiet i dzieci - wynika to ze stosowanych obciążeń oraz odmiennej specyfiki zajęć dla tych grup. Treningi będą na sali Publicznego Gimnazjum nr 4 18:00 - 19:00 Cena za [...]