[...] wyrka mając nadzieję, że już nigdy nie będę musiała zeń wypełzać. Oto jestem. Niesprecyzowana JA. Jak przez mgłę przylatują wspomnienia o założeniu niegdyś forum na temat kobiet, co władają mieczami, o dyskusjach ambitnych na temat sztuk walki, o poszukiwaniach najlepszej drogi wiodącej w kierunku doskonalenia i lektur doń obowiązujących. [...]
Wielkie dzięki za odpowiedz:) Jestem raczej z tych kobiet co nie cierpią słuchania wymówek typu" no jak mam ćwiczyć przecież mam małe dzieci i brak czasu" Moja córka ma już ponad 8kg i jest moja "sztangą i hantelka w jednym:)" i celem przy pompkach- jedna pompka jeden buziak. Chodziłam na silownie- podnosiłam 40-50kg i do dziś jakiś tam bicepsik [...]
[...] Jeżeli jednak nie, to zawsze możesz wprowadzić jakaś dodatkową formę aktywności fizycznej, np. pływanie, rowerek stacjonarny, HIIT, tabatę, czy kompleksy sztangowe. Polecam jednak uważać z tym. Gospodarka hormonalna kobiet jest dużo bardziej wrażliwa niż mężczyzn. Takie zajeżdżanie się ilością aktywności fizycznej często nie wychodzi na dobre.
[...] na działanie układu limfatycznego. Hormony również mogą wpływać na obrzęk. Warto zastanowić się, czy w tamtym okresie nie wystąpiły jakieś zmiany hormonalne. W przypadku kobiet jest to dosc czeste, ze wahania hormonow nastepuja dzięki! A czy te negatywne zmiany hormonalne mogły wynikac przez ćwiczenia siłowe? Czy może tylko jeśli bym się [...]
Trening siłowy sam w sobie nie będzie miał wpływu na negatywne zmiany hormonalne w naszych organizmach. Również w przypadku kobiet. Wiele innych czynników będzie za to odpowiedzialnych, na które sugeruję zwrócić uwagę i o których tutaj pisaliśmy. Poza tym, wystarczy po prostu wykonać badania i będziesz wiedziała jak sprawa wygląda w Twoim [...]
[...] na kcal a z drugiej kształtuje sylwetkę. Sama dieta w połączeniu z aerobami często prowadzi właśnie do sylwetki skinny fat, to dobrze widać np. wśród biegaczy, szczególnie u kobiet które pozornie są szczupłe ale właśnie takie galaretowate. I tak jak Winter napisał, jeśli masy mięśniowej będzie mało to nawet mając niski poziom tłuszczu nie będzie [...]
[...] odnosi się do "masakrycznego" przybierania w okolicy brzucha, to jest sylwetka szczupła ale z małą ilością tkanki mięśniowej a dużą ilością tkanki tłuszczowej. To dobrze u kobiet widać, chude, płaski brzuch ale jednocześnie takie sflaczałe. I do takiej sylwetki można doprowadzić nieumiejętną dietą i brakiem odpowiedniego treningu. Z punktu [...]
[...] aktywna fizycznie będzie go miała mniej niż, od tak o siedzącym trybie życia. Czy każdy zawodnik sumo lub większość będzie miała mniej tłuszczu wisceralnego od szczupłych kobiet tego nie da się określić. Koniecznie byłoby poszukanie badań w tym kierunku. Podstawowym czynnikiem bez wątpienia będzie ilość kalorii w diecie, a aktywność fizyczna w [...]
Nie znam takiej tabeli dla kobiet, może kolezanki z działu pomoga. Jesli chodzi o tabelę dla mężczyzn, można taka znaleźć między innymi tutaj: http://www.egocentrum.pl/index.php3?kat=3&art=132 Jak widać opiera się ona o wyliczenie proporcji wzrostu do masy ciała, wiek nie jest brany pod uwagę. Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : [...]
[...] jak ty! Albo bierzesz sie powaznie za cwiczenia i trenujesz cale cialo, albo nie bierz sie za to wcale. Myslisz ze laski na to poleca? Chyba glupie 14nastki....a dla reszty kobiet bedziesz wygladal smiesznie z klatka ktora ma 115cm i 30cm w bicu. A wiec powodzenia. Tutaj nikt nie udzieli pomocy takiemy lamusowi jak ty. Przynajmiej nie ja. pzdr.
[...] Porady na temat wyskoku: <--- cała prawda o AAII i SDII <--- porówania wszystkich programów skocznościowych <--- kilka porad hansa <--- o wyskoku dla kobiet <--- jak Hans pracował nad wyskokiem <--- co się sądzi o SD2 <--- wyskok w wydaniu żeńskim <--- odżywki dla trenujacych wyskok Ciekawe dyskusje na [...]
[...] w tym roku od października sekcje również ruszają na Teofilowie, Zgierz/ Radogoszcz, Retkinia, Widzew. Informacje u trenera. Do tego zapraszamy na treningi przeznaczone dla kobiet (3 miesieczne kursy). Specjalistyczna praca z kobietami również zajecia z psychologiem. Bardzo profesjonalne podejscie kurs zaczyna sie od 10 x 2006r. Szczegóły u [...]
[...] rapie, nadal lubie te rytmy, a jakoś nie zostałem bandytą. Ponadto uważam że u co lepszych artystów hh teksty nie są głupie, a doza pragmatyzmu życiowego ( np. podejście do kobiet ) jaki niesie ze sobą często ten typ muzyki może być przydatna dla młodego pokolenia. Zwracam uwagę że niektórzy z wypowiadających się w tym temacie o hip-hop w [...]
[...] że wykonali 3, 4 pozy i rozpadli się. Fitness dodał szczypte przyprawy do kobiecej strony sportu. No właśnie, w porównaniu do sposobu pozowania mężczyzn pozowanie kobiet jest fantastyczne. Nie zawsze się zgadzam, że powinniśmy osądzać kobiety według muskulatury, ale jeśli pomyślisz o ich wykanawstwie na scenie, to dla mnie jest ono o [...]
[...] Maciej, nadmierne owlosienie jest wynikiem nadwrazliwosci skóry na działanie testosteronu. Na pociechę dodam ze badania dowodzą że owlosieni mężczyźni mają wyższy iloraz inteligencji IQ (stad między innymi większe powodzenie u kobiet :)Ale również coś na pocieszenie dla tych co nie mają włosów - Einstein nie miał ich prawie wcale. :)) szukala
Tak, tylko ze w tym badaniu IA był podawany Non stop 2 lata. A w przypadku takich kuracji raka piersi u kobiet estro praktycznie kasuje się do zera. Np zalecana dawka anastrazolu (ari) to 1 mg ed non stop nawet do 5 lat. A i tak tylko ok 22% uczestniczek badania miało zwiększone wypadanie włosów. Dla mnie wniosek, ze przy naszym sposobie [...]
[...] dawkach natomiast przeciwestrogenowe. Wchłania się z przewodu pokarmowego, wydalanie odbywa się powoli z żółcią i kałem; t1/2 wynosi 5-7 dni. Wskazania: Lek stosowany jest u kobiet w celu wywołania jajeczkowania w przypadkach bezowulacyjnych zaburzeń cyklu miesiączkowego pochodzenia podwzgórzowego, w zespole wielotorbielowatych jajników. [...]