kobiet

[...] bo powinnam 4 kg. A jest 6. I że na pewno źle jem :P Trochę herezji dietetycznych się nasłuchałam przy okazji. Ale się nie odzywałam :P Pani doktor poleca dietę dla kobiet ciężarnych z cukrzycą i sama sobie zaprzecza. Bo sprawdziłam :P Jako ciekawostka jak wygląda taka dieta: propocje BTW 30/30/40 (do 50% węgli). 7-8 małych posiłków. [...]

[...] przegrywają w rankingu rzeczy ważnych. Ja tylko będzie okazja to poćwiczę a jak nie to trudno. Już od kwietnia będę miała dużo czasu :D Mam zamiar obczaić ćwiczenia dla kobiet w ciąży i na pewno treningi i wypiski będą bardziej regularne. Na spokojnie na zwolnieniu zrobię też przegląd diety, żeby sprawdzić czy coś mogę poprawić pod kątem [...]

[...] długo. :P 17.05 DNT 34 tc Aktywność: Spacer. Staram się chodzić w ciągu dnia. Dzisiaj 4 km. Ale.. ogranicza mnie mój pęcherz... Normalnie żałuję, że nie mam tego lejka dla kobiet do sikania :P Samopoczucie: Super :) Suplementy: mama DHA, olej lniany Śniadanie: Chleb chrupki z masłem orzechowym i bananem (pustki w lodówce a coś musiałam przed [...]

[...] robiłam ćwiczenia oddechowe itp. Teraz po tygodniu doszło kilka fajnych ćwiczeń rehabilitacyjnycg. Czasem w ratach, ale te pół godzinki i czuję się lepiej. Nie należę do kobiet, którym brzuszek po ciąży magicznie znika. Wychodząc wyglądałam jakbym tam miała drugie dziecko :D Na chwilę obecną zostało mi ok. 12 kg nadbagażu. Wszystko w swoim [...]

[...] kolei... PODSUMOWANIE OKRESU PO CIĄŻY Niestety daleko mi do Lewandowskiej i moja regeneracja po ciąży była dość powolna. Zaraz po porodzie stwierdziłam, że ludzie nie widują kobiet tuż po porodzie i często nie wiedzą jak to wygląda. A na oddziale widziałam kobiety zarówno z mniejszymi jak i większymi brzuchami. Nawet upamiętniłam ten stan, bo [...]

[...] warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia!!! 5. KATEGORIE: Rywalizacja w wyciskaniu wielokrotnym zostanie rozegrana w kategorii Open mężczyzn i Open kobiet. Przewidziana jest także dodatkowa kategoria Amator. 6. KONKURENCJE: Kobiety i mężczyźni będą rywalizować w jednym boju na ławce poziomej. Mężczyźni będą wyciskać [...]

[...] zdążę edytować, zanim ktoś zauważy %-) Nie lubię wrzucać zdjęć z gołym tyłkiem i twarzą, bo różne rzeczy w internetach się dzieją ;-) Ron zawsze jest coś do poprawy, każda kobieta coś u siebie znajdzie %-) Paatik fajnie, że jesteś :-) 13.02 wtorek Dzień 1 Trening na siłowni Woda już trochę z brzucha zeszła, to można było znowu iść z gołym [...]

[...] małżeństwem ;-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 05/03/2018 21:21:10 Ja też nie wiedziałam %-) Garp jestem zadowolona, czas lepszy niż miesiąc temu i cel -> pierwsza 10 kobiet osiągnięty, choć przez chorobę wydawał się nierealny :-D Szkoda tylko, że nie byłam w lepszej formie, miesiąc temu bieglo mi się lżej ;-) Chciałabym też, żeby mnie [...]

@Kabo dzięki, akurat wczoraj czytałam ten artykuł :-) @Panteon do tego trzeba mieć naprawdę mocne łapy i dużo siły, fajnie to wygląda :-) Co do liny, nie trzeba zawijać całkiem stopy, ale można zastosować podobne ustawienie nóg i już jest łatwiej. Ja taką technikę stosuje na rurkach, tam tez nie da się zawinąć całkiem stopy, ale nogi bardzo [...]

Kwic - jak znów wejdzie temat kobiet to się wypowiem obszerniej hehe bo teraz wątek straciłem a tak to siema chłopaki...ostrego melanzu nie było jedynie delikatnie 3 browarki hehe :)

o treningu dla kobiet w ciazy i matek karmiacych

[...] okazała sie niestety ubraną w bikini szatynką z cyckami na wierzchu) pokazała pierwszy na swiecie wibrator który wyglądał jak suszarka do włosów i z załozenia miał leczyc kobiety chore na histerie :P po czym przeszła do najbardziej wyczekiwanej przez ogladających program czesci, czyli pytań od telewidzów. i na samym początku ni z gruszki ni z [...]

wiekszosc z nich fajnie wygladała w strojach , bo: fajne dupcie, dłuuuugie nogi (co uwilbiam u kobiet), fajny cyc.i nic do szczecia nie potrzebuje

Obliques mi dała trening, który trwał 5-7 minut i nie kazała już nic więcej robić tego dnia Ale to jak już tam uważasz Kobiet w polskim bjj może i jest coraz więcej,ale zauważ, że taki wyspy był tylko na MP, normalnie na zawodach jest rotacja i jeździ może z 50% tych zawodniczek,co były na MP. Ja załuję teraz,że nie pojechałam do Warszawy, ale [...]

[...] u mężczyzn ( mimo biustu / klatki) Tu istnieje możliwość ubierania bardzo ciasnych koszul ( dużo mniejszy obwód ramion)Oczywiście ważny jest dobór koszulki. Średnio koszulka u kobiet daję ok. 25kg oczywiście u zawodniczek , przygotowanych nie tylko technicznie ale również siłowo ( tu trening typowo pod koszulkę różni się znacznie od treningu RAW.

Witaj Metodyk W sumie pytałam,bo jakoś nie widziałam kobiet chociażby oglądając filmy albo po prostu mam coś ze wzrokiem,że nie widziałam Dlatego zainteresował mnie temat tak więc dzięki za info Ale i tak sprzęt jest dla zawodników ja jestem tylko amatorką,a poza tym żeby wejść w sprzęt to najpierw trzeba mieć konkretne wyniki,a ja jeszcze sobie [...]

[...] wyniku,ale wiem też,że bez trenera nic nie zrobię i stąd ten Kościan. Kasia chce dalej walczyć ze swoimi słabościami,dalej trenować i dołączyć do grona najsilniejszych kobiet w WLKP:D.Każde z nas chce iść mniej lub bardziej w tym kierunku. Ja nie chcę żeby to zostało jakoś źle zrozumiane,że ja ciągnę Kasię do Kobry czy coś takiego...Ja po [...]

[...] na pewno nie rzucałabym się w oczy ogólnie wygląda prawie jak kondom bojowy do ts Monica Brant niezła jest,ale twarz faktycznie kwadratowa niestety jak większość tego typu kobiet Jedyna w miarę ładna twarz jak dla mnie to Cristiana Casoni sylwetka też niezła aczkolwiek i tak Monica i tak ma lepszą,bo wiadomo ja wolę więcej muscle a taki taniec [...]

[...] aż tak głęboki!)koncentrujesz się bardziej na ruchu bioder nie grzbietu ale to trzeba samemu potrenować i wyczuć.Vena84 nie zamykaj dziennika robisz kawał dobrej roboty dla tego sportu szczególnie dla nas trenerów kobiet bo kobiety czytają , "widzą" i podziwiają Twoja pasję. Widzą ,że można trenować i wyglądać kobieco...itd..Pozdrawiam

[...] i tak wiem dobrze,że coś tam wycisnę z Ciebie,bo prędzej czy później i tak ulegasz chociażby dla świętego spokoju bym zapomniała...podoba mi się nowa kategoria dla kobiet 63kg idealna dla mnie <marzy> a Ty niestety chyba musisz lekko przymknąć lodówkę ****************************************************************** nie no...na [...]