kobiet

Zazdro supli ! :-D Super, że coraz więcej osób przekonuje się do siłowni i ćwiczy. Szczególnie kobiet ;-) A sceną się nie przejmuj, wyjdziesz pewnie i zapomnisz o stresie :-D

[...] "niebezpieczeństwo" tego sportu, i licze sie z tym ze po zawodach moga wystapic problemy hormonalne (jakiekolwiek) , jednak mam nadzieje ze bede w tej nielicznej grupie kobiet co ten problem ominie!! I ciesze sie ze widac postep !! ;-) Dzis 4 dzien niskich wegli na szczescie tylko cardio na czczo wypada. , jutro średnie i zrobie nogi !!

żyła musi być,Ja je uwielbiam .... :D Większość kobiet ich nie lubi, wręcz się brzydzą. Jesteś wyjątkowa :-)

zuch dziewczyna, bnrakuje takich kobiet

[...] rzucała się w oczy SFD/Images/2015/7/22/365ba97d370c4f8ba06cd2d97954a1ad.jpg A bliżej już było wszystko jasne-najwieksze stężenie barczystych meżczyzn i wysportowanych kobiet SFD/Images/2015/7/22/d500de4b21e34973aaa303c4d0d87613.jpg SFD/Images/2015/7/22/3a4855b8d77248b18a11b867226d5455.jpg Na miejscu było wiele gwiazd polskiej [...]

[...] w Mini Maratonie (4,2 km) ale jakoś szału nie było, wiedziałam, że nie jestem wytrenowana także podeszłam w miarę spokojnie. 21:58 (21:48) czyli 5:11/km. Miejsce 68 na 270 kobiet. (w zeszłym roku 19:36 wg garmina i miejsce 36/230...) Nie zmęczyłam się za to prawie wcale, także nie ma ze mną aż takiej tragedii :-P Cieszę się, że pobiegłam i mam [...]

wiem wiem, dzieki, pracuje wg planu codziennie, spotkałam się też 2 razy z fizjoterapeutą poporodowym (osoba z doswiadczeniem z cw kobiet w pologu, ma wlasna szkole rodzenia itd, http://www.dobrypoczatek.pl/show_y.php?show_cat=true&id=35), zobaczył mój stan, dostosowal wszystko do niego. Bardzo dziekuje za wszystkie porady, to naprawde dla [...]

[...] mnie też się jeść odechciało jak to zobaczyłam Ta fotka pochodzi z czasopisma kosmetycznego"Beauty Forum", gdzie jest artykuł na temat liposuction. Są też zdjęcia kobiet "przed" i "po" odessaniu tkanki tłuszczowej - takie zdjęcia, hmm...że tak powiem "lekarskie"....i powiem tyle - ja bym się nie poddała [...]

a wie ktos moze jaqa jest norma tkanki tluszczowej u kobiet??

Norma dla kobiet to ok. 25% - 30% tkanki tłuszczowej. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

[...] i wylacznie w pasie mozna stsoswac u ludzi majacych naparwde niski poziom tlusczu - ktory widac choc to i tak uproszczeznie bo najlepsze jest badanie skladu ciala dla kobiet 18%-25% tkanki jest ok zarz sobie sparwdze - zovaczymy czy mi sie bedzie zgadzalo hehehe az sie noje po 5 miesiacach nic ni erobienia Zmieniony przez - kanarek w [...]

[...] niemal 1/3 fatu.. Wydaje mi sie że powinno sie w kilu miejscach zmierzyć jednak i wyciągnać jakąś średnią. Ktoś napisał brzuch klatka udo, ale czy te miejsca nie są inne dla kobiet i mężczyzn?? Czy ktoś wie gdzie powinna kobitka zmierzyć? Obawiam sie że jak zmierze sobie na klatce to strace przytomność ;) Zmieniony przez - uparta w dniu [...]

Jak to mozliwe.. ze majac wzrot 172cm, waza 72,5 kg, (23lata, kobieta;)) na stronie http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf wychodiz mi 28%(podajac mm skory miedzy palcami) a na stronie http://chudnij.webpark.pl/pliczki/bmi.htm (podajac wzrost i kg) wychodzi 29% i z tego co czytam 25-30 dla kobiet jest w normie.. Mam wymiary: biust [...]

[...] brzuch Trening B. A. Martwy ciąg (trudny do poprawnego wykonania dla początkujących-odradzał) B1. Wyciskanie sztangi stojąc (też nie ćw. pierwszego rzutu dla początkujących kobiet) B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leżąc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń brak brzucha [...]

[...] (jakiekolwiek schematy w ogóle są złe). Bez doświadczenia praktycznego ta "wiedza" jest jeszcze bardziej bezużyteczna. Niestety ciężko znaleźć instruktora, który trenuje porządnie i rozwija swoją wiedzę w oparciu o własne doświadczenia. No i do tego utarty stereotyp że "ciężary nie są dla kobiet". Olej go i rób swoje

Popros faceta o naukowe badania (najlepiej kilka z odpowiednia proba przyjeta do badania) na temat roznic w sylu treningu kobiet i mezczyzn i dlaczego powinni trenowac inaczej. Niejaki Lou Shouler twierdzi ze nie ma znaczacych roznic, zreszta nie tylko on, ale pewnie jest on nikim w porownaniu z tym panem co spotkalas Owszem sa roznice w ilosci i [...]

[...] zwróciło moją uwagę na to co myslalam, ze już jest gdzieś za mną, cały czas szukam czytam nt. zachowań kompulsywnych, leczenia, terepi, fora, artykuły.....mnóstwo styranych kobiet, które od lat żyją w sidłach źarłoczności ....wczoraj wieczorem trafiłam na coś co różni się od standardowego podejścia to tego typu problemu (nie wiem czy mogę podać [...]

Cóż mam ci napisać, pomiędzy fotkami a obecną formą przepaść, cieszy to że jesteś pogodzona z wiekiem , bo wiele kobiet juz po 30stce marudzi jak im nie jest źle jakie są brzydkie , tluste itp, a jak słyszą od kogoś "weź się do roboty" to zaczynają wynajdywać milion wymówek pt: (mam dziecko, prace, męża, musze gotować, sprzątać i nawet nie mam [...]

Pamiętam jak kiedyś Alina Pettke nawiązała z kimś dyskusje na temat ćwiczeń klatki dla kobiet. Tam pisała żeby co 2tyg robić te ćwiczenia by nie popsuć sylwetki kobiecej. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-12-26 22:37:55

[...] z zaznaczeniem jakimi tyrasz ciężarami , powinny być pokazywane wszystkim paniom co to się boja pod sztangą stanąć bo im mięśnie urosną. Mega dobrze jest. Piękna kobieta z piękną sylwetką. btw. Masujesz teraz, redukujesz, czy coś takiego? " (...) że na tej nowej siłce ludzie mi się przyglądają. Dziwnie się z tym czasami czuję, ale [...]