kobiet

[...] to? Ale, znalazłam również drugi, bardziej łopatologiczny wzór K: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + [...]

[...] mała nie jest, nie wiedząc o petentce za wiele, poza tym, co wcozraj jadła i jaką aktywnościa się ostatnio zajmowała... Do tego wiek też jakąś role odgrywa... Żartem, to kobietom się wieku nie wypomina:-D Na poważnie, to ja majac 167 cm i trochę wiecej lat, mam 1900 kcal w dni treningowe plus cheat raz w tygodniu i jak miała byc masa, tak [...]

Gratuluję wszystkim Też mam nadzieję, że w przyszłym roku będzie więcej kobiet startować, bo na pewno jest co oglądać i oceniać

Ale ja nie startowałam 4nn- po prostu myślę o Tobie hehe- przejęzyczenie albo to znak, że musisz wystartować w kolejnej edycji vena 84 mi się wydaje, że w przypadku kobiet też ocenie powinna podlegać sylwetka pod względem umięśnienia i odtłuszczenia (bo przecież do tego tak usilnie wszystkie dążymy+ to jest forum głównie sportowe), a że ani [...]

Zwierzak zawsze zadowolony jak ma towarzystwo kobiet :-)

Preria po ciąży też można wrócić do ćwiczeń i startować w zawodach :-)) jest masa takich kobiet! };-) A, ze Ty już wiesz o co w tym biega powinno być łatwiej :-)) Wczoraj godzina cardio na bieżni wykonana, było też pozowanie na salce! Po tym jak Artur mnie skorygował w zeszłym tygodniu wiem już na co zwracać uwagę i pilnuję się z tym! Poza tym z [...]

Wiesz, nie mam w zwyczaju dotykania kobiet - ot tak:)

[...] jego fakt dziwic nie powinien, no chyba, ze mowimy juz o jego choroblowym stanie.. natomiast co mnie przeraza, to olbrzymia ilosc skinny fat mlodych dziewczyn i starszych kobiet oraz otyli ludzie obu plci, dzieci inclusive. Z nami dzieje sie to samo, co w Ameryce: dazymy do XXL size niestety... zamiast cwiczyc, ruszac sie, ludzie popadaja w [...]

PUSHhard, dobrze prawisz!! Niestety, wśród kobiet królują "diety cud" rzędu 1000 kcal oraz cardio tłuczone codziennie przez 3 godziny. Efektem są popalone mięśnie i trzęsąca się galareta z cellulitem. Jeszcze trochę czasu minie zanim się płeć piękna kapnie, że nie tędy droga do fit-sylwetki. Sforcia, super zestawienie - "średnia krajowa" w 2012 [...]

[...] sylwetka. O gustach się nie dyskutuje, ale przeraża mnie, aspekt zdrowotny, który jest ignorowany przez społeczeństwo :( Cellulit, normalna sprawa, która dotyka większości kobiet. Ja sama przez zaburzenia hormonalne się z nim męczę, ale ludzie nie rozumieją, że nadwaga, zawsze ma destrukcyjne skutki dla naszego organizmu i poniekąd [...]

[...] rewelacyjna:-) Gratuluję i życzę powodzenia w dalszej pracy;-) Zgadzam się również z wypowiedziami dziewczyn, my z mężem też będąc nad morzem nie widzieliśmy ani jednej kobiety czy mężczyzny dobrze wyglądającego (nie mówię, że my jakoś sami ekstra wyglądaliśmy, ale było widać, że pracujemy nad swoimi sylwetkami) brzuchy wiszące u mężczyzn, a [...]

[...] u mnie redukcji, spadkowi masy ciala i BF oraz zwiekszonej aktywnosci. I dzialo sie tak nawet przy wegla rzedy 180-200g (choc Ty pewnie uznasz je za niskie :p ). Duzo kobiet (nie wszytski oczywiscie) skarzy sie tez na gorsze samopoczucie, whania nastroju, niskie libido, sucha skórę, w momencie gdzy udzial tluszczy w diecie wynosi ponizej [...]

Nigdy niestety nie wiadomo jaka forma, szczególnie u kobiet. Obyś trafiła dobrze:) No kcal sporo, niektórzy faceci na tym redukują...ale wiadomo :) Nie chodzi o to by się głodzić

[...] sylwetki, z większą masą ciała niż w bikini fitness, ale bez separacji umięśnienia. Od tej strony wellness fitness mieści się pomiędzy bikini fitness a fitness atletycznym kobiet. Proporcje pionowe (długość nóg do tułowia) mają kluczowe znaczenie. Jeśli chodzi o proporcje poziome (szerokość bioder i talii w stosunku do szerokości barków) [...]

Widzisz, Tobie jest wstyd, a 90% kobiet marzy o takiej sylwetce jak Twoja obecnie. Więc masz rację - ten sport ryje banie %-) Dla mnie ciągle jest super, przede wszystkim kobieco :-)

ja juz kiedys pisalam, ze to niemily dla psychiki sport ;-) i zgadzam sie, ze gros kobiet marzyloby, aby "miec taki brak formy" ;-D

[...] ćwiczyła tylko dla sylwetki to już bym dawna zrezygnowała, po prostu lubię to,to taka cząstka mnie coś,co powoduje,że mogę powiedzieć "nie jestem jak wszystkie" kobieta musi "pokochać" siłownię,a nie tylko pojawiać się sezonowo akcje typu "idzie lato" albo "akcja sylwester" temat rzeka,ale rozumie tylko [...]

[...] :D:D, Wiec nie odrazu Kraków zbudowano, tak jak nie odrazu będziesz klepał ilestam interwałów ;], nie odrazu tutaj potrzeba czasu :P ale kiedyś musisz się przełamać ;] PS. ja tam rowerkowi nie ufam, to rzecz wymyslona dla kobiet, bieganie najtrudniejsze i zarazem najskuteczniejsze ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-06-21 09:05:01

z boku nie daje bo sie wstydze. Dam jak zrobie redukcje (czyli pewnie nigdy ) hmm... nie wiem czy dla kobiet mozna stosowac to samo wytlumaczenie co dla mezczyzn :-/ :D

to jest ten co go dziewucha puscila a on mial depresje bo sie okazalo ze jest biseksualna ale bardziej w strone kobiet? i teraz on wraca na silke? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-01-22 11:07:07