Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
Placki to ty zostaw w kuchni polskiej
Tylko skup się nad moimi uwagami i nie patrz na redukcje jednowymiarowo przez pryzmat wagi, bo tak przejechała się nie jedna kobiet. Zapisuj wymiary, mierz poziom tkanki tłuszczowej, rób zdjęcia sylwetki i na końcu waż się, przecież swojej wagi nie nosisz wypisanej na kartce na czole
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
Znasz angielski na poziomie co najmniej średnim ? Jeśli tak to przeczytaj to: http://www.precisionnutrition.com/why-youre-not-lean-yet , później moje rady, przemyśl je, zmień dietę i do boju. Redukcja tłuszczu taka jaką oczekujesz to żaden problem, musisz tylko chcieć i słuchać
Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-06-25 21:39:47
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18
16 lat ?! Uważam, że powinnaś ostro przyhamować jeśli chodzi o stosowanie JAKIEJKOLWIEK DIETY ! Twój organizm jest w okresie które ma bardzo duże huśtawki energetyczne! Uważam, że jesteś w wieku w którym nie powinnaś nic robić jeśli chodzi o modelowanie sylwetki DIETĄ. Co najwyżej wprowadzić trening najlepiej bez obciążeń lub z bardzo małymi obciążeniami i pozwolić organizmowi skończyć to co się w Tobie dzieje! Wogóle uważam, że siłownia dla 16latki to porażony pomysł. Konsekwencje tego mogą być bardzo duże. Jeśli już bardzo chcesz coś zmienić to tylko postaraj się nieco bardziej zdrowo odżywiać (a w obecnych czasach nie jest łatwo)
Największe osiągnięcie naszej cywilizacji to fakt, że jeszcze istnieje..
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1259
qazar: Więc Angielskiego uczę się dopiero rok .. (moja szkoła zmienia różne nawyki i tak to już jest, więc nie za bardzo)
-To tak nie jem słodyczy, żadnych fast foodów, nie pije gazowanych napojów (poza wodą mineralną niegazowaną), nie będę jeść smażonych mięs i wgl dań myślę, że jak na razie dobrze?
beSugar: Mój organizm jest już do tego przyzwyczajony ..
Zresztą wiem, że Mój organizm się rozwija ja to wiem.
To jest Moje życie i sprawa co ja ze sobą wyprawiam.. i wiem, że dobrze postępuje
Rodząc się płakałeś,
A wszyscy wokół się śmiali..
Żyj umierając,
Śmiej się aby nad tobą Płakali!
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
Acha masz 16 lat i już się przyzwyczaiłaś
Primo młoda damo, nie analizujesz tego co piszę. W twoim wieku dla rozwoju fizycznego i umysłowego potrzebne ci wszystkie składniki odżywcze w sporej ilości, dlatego przeczytaj uważnie post o 10 przykazaniach żywieniowych, dokładnie przeanalizuj to co tam nabazgrane i na podstawie tego ułóż dietę, wrzuć tu i krok po kroku przeanalizujemy ją od podszewki...
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18
Nie uważam żeby Twój organizm mógł się do czegokoliwiek przywyczaić skoro sam nie jest stabilny -jeszcze przez kilka lat tak będzie.. jak napisałaś Twoje ciało, Twoje życie, Twój wybór.
Największe osiągnięcie naszej cywilizacji to fakt, że jeszcze istnieje..
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
Znaczy nie demonizujmy diety, bo takie zwykłe 10 przykazań żywieniowych jest 100 razy bardziej bogata w witaminy i minerał, NNKT niż polski sposób odżywiania...
qazar
Zozolowa69
beSugar
