jabłka

Taki szybki pancakcik z mąki pytlowej, tartego jabłka, banana w kosteczke skrojonego, jajek na górze z wiejskim, polewą wpc bananowo-kakaową i jakieś tam orzechy które psują smak }:-((( + 2 "pudingi" bananowo-czekoladowe http://www.editer.pl/fotka/e6a82ef6c4626e17d0f8754ffe4cb86a_1.jpg

hehe no chyba to będzie najlepsze rozwiązanie masakra siadły 2 jabłka i połowa pomarańczy i mam ochote na pizze :DDDD o tej godzinie hehe

kura w papierze + ogórek z ogródka + pomidor suszony i połowa jabłka + szklanka coli zero i szklanka miety z cytryną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ae0ad6bc09a466bae926a93621b466a.jpg

[...] tego co tak spoglądnąłem w archiwum zdjęć, to od 15.07 ograniczenie węgli weszło do garści owsianki do śniadania, myślałem, że będzie ciężko, ale teraz jedyne węgle lecą z 1 jabłka przed/po treningowego, warzyw i jakiś tam keczupów czy musztard. Zjadam ok 3g białka na kg mc i ok 0,5-0,8 tłuszczu(czasami więcej). Kcal nie liczę, działam [...]

posiłek przed treningowy : ryż (100g)- 1 worek + 2 jabłka może być ?

Dobra dzięki jakiś Owoc Wiem,że jabłka są bardzo zdrowe ;) Może być jabłko ? Bo banana mam do 2 śniadania

Czy mam liczyc wartości odżywcze warzyw i owoców do diety? bo słyszałem że np. do spalenia jabłka organizm potrzebuję więcej kalorii niż dostarcza jabłko

wyczytałem że posiłek przed treningowy w porze wieczornej nie musi byc obfity, że wystarczą kromki chleba razowego - oczywiście jeśli zjadło sie wcześniej porządny obiad no czy cos w tym stylu :P czy to prawda ? i czy np. 100 g ryżu i 2 jabłka wystarczą ? przed treningiem

Po czym poznać czy jabłka zawierają pestycydy, herbicydy itp.?

Do Włoszek to nasi chyba pojechali zbierać jabłka a nie grać bo tylko Glik na razie w pierwszej 11 gra %-)

[...] . Tylko do jasnej ciasnej, ja kocham swoją wątrobę. Dziś opierniczone: Sniadanie: naleśnik owsiany(mąka owsiana+ woda+jajo) z łychą dżemu, + koktajl z 2 bananów, szpinaku, jabłka i zmielonego siemienia lnianego W pracy : 4 banany - zapieprz był. (cha, podżarłam koleżance czekolade) Obiad domowy: ziemniaki + pieczarki Kolacja: surowa marchew + [...]

Ja sobie 5 gołąbków strzeliłem wcześniej.Teraz jajecznica,chleb i 2 jabłka.Nie ma wagi w domu.

Podstawiłbym truskawki pod jabłka i miałby z górki. Matematyka polega na abstrahowaniu.

Nie powiedziałeś gdzie zbierają te jabłka, więc nie licz że ktoś Ci to rozwiąże Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-11-27 22:09:20

jabłka czy truskawki jeden chvj! ... są zbierane w Niemczech ot co !

Kroisz mleko, kroisz jabłka, mleko wlewasz na koniec, nie kroisz palcy.

no porazka %) od rana poszly 2 jablka z jedzenia tak to 300-350 gainera i ze 150 wpc%)

Matko jedyna to co te jabłka powodują, że takie są reakcje organizmu???

ja w sumie wszystkiego ale tluszczu malo moze z 30gr. za to wegli jak nic z 200-250. 1500kcal wpadlo lekko reka. ostatni posilek juz bez tluszczu i slodkiego. wleci piers gotowana chleb razowy i zwykly wiejski chrupiacy%-) surowka z marchewki i jablka.

mleko, truskawki i jablka to nie sa odpowiednie produkty na redukcji (duzo cukrow prostych). jadaj ww zlozone o niskim indeksie glikemicznym (pelnoziarniste pieczywo, kasze, ryz brazowy, platki owsiane, makaron graham) oczywiscie z umiarem i do tego bialka duzo i troche tluszczy (orzechy, slonecznik, ryby). alkoholu starj sie unikac (jak juz [...]