jabłka

[...] pozbywania się owoców z diet redukcyjnych. Produkt naturalny - czyli zdrowy. Nie w przesadnych ilościach oczywiście, ale owoce mają sporo ciekawych właściwości. Ja codziennie jadam jabłka, kiwi lub śliwki suszone, rodzynki, żurawinę, suszone morele, rzadziej daktyle. Moja ulubiona mieszanka - orzechy brazylijskie, suszone śliwki i żurawina.

Jest tutaj 120g białka, jeszcze planuję dołożyć jajka, z tego co mówisz i przeczytałem to dołożę jabłka winogrona i banany, a co do mięsa to myślę że faktycznie dołożę

[...] ten sok pomidorowy moze byc 2 posilek pieczywo razowe -100g szynka z indyka-50g kefir-250g jabłko-200g więcej tej wędliny, w miarę możliwości dawaj czyste mięso, zamiast jabłka warzywa, dodaj oliwę 3 posilek(przed treningiem) filet z kurczaka-100g ryz brazowy-100g banan-200g ok, zamiast banana daj sobie tu jabłko 4 posilek(po treningu) pasta: [...]

Wiek: 15lat Waga: 40kg Wzrost: 157cm Staż treningowy: nie ma ;c Obwód pasa: 67cm Obwód klatki piersiowej: 69cm Obwód uda: 40cm Uprawiany sport: W zeszłym roku szkolnym chodziłem na Jiu-Jitsu 3 razy w tygodniu, a teraz nie wiem co wykombinuję Ograniczenia żywieniowe: Jabłka, orzechy laskowe, seler(alergia) Stan zdrowia: Raczej nie choruję, tylko [...]

To ja mam w klasie dziewczynę która ciągle trenowała na siłowni (aeroby) i dziennie jadła 1-2 jabłka i jogurt (Jogger, to żadna aluzja ) - doszło do tego że wszędzie na skórze zaczęły robić jej sie ranki, by to zamasrować ścierała strupy pumeksem - kurcze, ech - takie odżywianie wyniszcza organizm, a już w ogóle w połączeniu z aktywnym trybem [...]

Fruktoza czyli... cukry proste :) już nie troluje, wyglada smacznie ;) Malwina wiem ;-) ale te pół jabłka mozna wliczyć w bilans i si,poza tym jak ktoś woli słodsze mozna dodać słodzik zawsze dodatków to mozna tutaj do woli dodawać.

Kreatyna to kreatyna, dla mnie mieszanie jabłka z mono jest w ogóle jakimś dziwnym trendem. Mono to najlepsza forma.

Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka [...]

7 tyg. mozesz zrobic choc imo troche krotko, dla mnie bez sensu bawic sie w mieszanie mono i jablka, bo na jedno i tak pewnie wyjdzie ale jak chce to ok, dawkowanie DT 2 x 5 g DNT 5 g i wystarczy, a jak sobie to podzieli na mono/jablko to juz jego ;-)

[...] w praktyce: organizm nie nadąża z "oczyszczaniem" i wywala wszystko na zewnątrz. Produkty alkalizujące: buraki, sałata, ogórki, jabłka. Są tanie a MEGA zdrowe. Dziennie 2 razy sałatę jedz i ogórki zwykłe zielone. Nie żałuj na nich. jabłko rano i w ciągu dnia jakoś, z białkiem możesz wsunąć Zmieniony [...]

Moja dieta wygląda w ten sposób. Oczywiście nie zjadam codziennie tego samego, ale bazuję na tym makaronie + indyku/kurczak z czymś.Do 15-16 nie jem nic oprócz połówki jabłka i czasem espresso z olejem kokosowym. Potem zjadam resztę w formie 2-3 posiłków. Ćwiczę późno FBW 5x5 traktora, zwykle ok 22, pon śr pt. Wt i czw albo interwały albo trening [...]

Lusss mozna by przekonac Adama zeby nie jadl tego cholernego jablka i bysmy sie dzis wszyscy kulali w raju :) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

[...] z warzyw wszystkie zielone, marchewki, pomidory, owoców też nie masz sie co obawiać - obecnie ciężko o jakieś owoce w tej porze roku ale pozostają cytrusy no i jakże kochane jabłka :-D Nie przeszkadza niby ale w końcu to wszystko Ci sie znudzi. Skoro masz rybę w piątek, a dam zakład że to jakaś chuda ryba to dorzuć jeszcze jakąś tłustą typu [...]

[...] mogą różnić się kształtem i kolorem. Są one przeważnie zielone - to są te prawdziwe kamienie żółciowe, ale mogą być też brązowe, białe, czerwone, bordowe, wielkości pestek jabłka. Czasami drogi żółciowe wypełnione są kryształkami z cholesterolu, które nie zostały przekształcone w kamienie. Po wydaleniu wygląda to jak piana. Ważne jest, aby się [...]

bcaa zamiast jablka lub mono i pojechac na cyklu z pojedyncza forma.

Myślałem o tkaim czyms duże cp + 300-400g jabłka , dobre będzie ?

Maslanki w minimalnej ilosci, mleko chude i tez nie za duzo, sery chude OK, jablka OK. Oczywiscie wszystko musi miescic sie w zalozonym bilansie kalorycznym.

Nie chodzi mi o znane Wam wypaśne stacki tylko o takie które w dość znacznym stopniu odbiegają od składu XP... rzuciłem Clouta bo ma Kreatyna Orotowa... a XP i wymienione przez Was mają zwykłe jabłka... (choć moge się mylić)

[...] zjeść czy coś? zawsze +kcal troche no i co drugi tydzień ma 5 posiłków dużych, złożonych z ziemniaków, jakiejś ryby/kotletów/pulpetów czy co tam babcia wymyśli surówki i jabłka.. jak jej powiem że chce iść z nią do psychologa to się wkurzy strasznie, niedługo do lekarza będziemy szli, to może jej powiem żeby się zważyła, jak lekarz zoabczy [...]

zmniejsz liczbę posiłków do 5 na przykład 1 posiłek 7:15 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu - 200g owsiane - 100g Oliwa z oliwek - 20g Jabłka suszone - 30g \JAJA Posiłek 2 10:00(szkoła) Bułki grahamki - 65g Masło extra - 20g Szynka z piersi kurczaka(2plasterki) - 15g Ser, Gouda tłusty(2 plasterki)- 30g warzywa Posiłek 3 12:00(szkoła) podobnie j/w [...]