glukoza

Trening na 18:00, na utrzymanie masy beztłuszczowej, glukoza i kreatyna nie jest wliczona,

Problemy z sercem wynikaja zazwyczaj z tego, ze czlowiek zbyt szybko nabiera masy. Moze sie to wiazac ze zmiana cisnienia itp. Trudno jednoznacnzie powiedziec, ale jakbym mial strzelac to wlasnie stawialbym na to. (przy czym wtedy nie nalezy oskarzac kretki o kolatanie a zbyt duzy przyrost masy). Co do odpornosci to nei badzcie tacy pewni. [...]

[...] ze chcesz poprawic definicje, wiec tu nie widze sensu przyjmowania kreatyny. A tak na marginesie to kreatyne najlepiej (i tu jedyny sens) przyjmowac po treningu razem z glukoza czy odzywka typu carbo, ew. sokiem, a izostar? Ile to ma glukozy w opakowaniu ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator [...]

Odrazu po treningu lepiej daj carbo, miod, glukoza, wafle ryzowe. Tran najlepiej w plynie a jak bardzo chcesz w tabletkach to poszukaj po 1000mg i dawkuj tak samo jak w plynie 5-10g dziennie. Jakas tlusta rybka czasami, kasza, makaron dla urozmaicenia i orzechy dodaj. Oliwe z posilku 1h po silowni daj lepiej do ostatniego.

OWOCE raczejnie bo fruktoza to g... cukier prosty i nie uzupelnia glikogenu ,a badaniach wyszlo ze fruktoza jest gorsza dla zdrowia niz glukoza czy sacharoza a najlepsza dieta to taka o ktorej kazdy powie ze jest niezdrowa,czyli duzocukrow prostych i fatu zwierzecego,srednia ilosc protein,,posilki zadko i obfite,duzo soli itp

Jezeli wszysto jest wyliczone to ok. Daj owsiane za kukurydziane, wiecej warzyw. Tlusta rybe gdzies i wiecej zdrowego tluszczu. Odrazu po treningu carbo/glukoza. Sosu slodko kwasnego za czesto nie jedz. I ja bym polaczyl 5 posilek z 6. Przerwy miedszy posilkami min 3h. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-15 09:50:32

aha najpierw sie pije wode z glukoza czy kreatynke z sokiem? ale bzdurne pytania ale wazne:D!!

soku nie pij lepiej glukozę 25-50g. lyzka mono i do buzi. popoijasz wodą z glukozą

to co mam se wpychac do mordy suchy proszek i popic woda mineralna z glukoza w niej rozpuszczona , ja wolal bym ta kretke gdzies rozpuscic hmmmm

Z chol może spróbuj sobie poradzić tak jak ja: Żeby poprawić lipidy można wejść na dietę przy GERD i problem znika. Siemię z rana gotowane można pić owszem, może też dać olejek rokitnikowy. A jeśli chodzi o mnie - ja sobie z lipidami poradziłem tak: Cholesterol całkowity 198 (140-200) Cholesterol HDL 37 (40-60) Cholesterol LDL 104 [...]

[...] w związku z czym powstaje ich większa niż normalnie ilość. Przyjęło się, że progiem ketozy jest 100g węglowodanów w diecie. -na tej diecie paliwem sa tluszcze i ketony Oraz glukoza. Różne organy, tkanki potrzebują różnego źódła energii. -dieta ta oszczedza miescnie przy niedoborze bialka Kiedyś tak sądzono, coś jednak mi się zdaje, że jednak tak [...]

Prolaktynę badam dziś. Ciśnienie 140/80 Puls 72 Cholesterol ponad normę, już przed cyklem, glukoza w normie Nie liczę ilości kalorii. Na śniadanie jadłem mleko z kaszą manną. Obiad ziemniaki, mieso, surówka. Kolacja kanapki, kabanosy, jogurt, owoce. Badania tarczycy w normie. Mam pracę leżąco, siedzącą i muszę zgubić parę kg. Do teścia chcę z [...]

danone to jak to rozpisac, jak to jesc? chce od czerwca zaczac, mam 400zl na suple chce kupic creapure ultiamte 1kg (3 cykle) - 150zl do tego glukoza - 30-40zl super mass professional - 3kg - 130zl jakies hmb tak za 100 zl I czy bedzie wszystko OK przy 3 dniach treningowych w tygodniu przy treningu na mase? Jakich efektow moge sie spodziewac? [...]

no tak tak, zle zrozumialem dalej prosze kogos o rozpisanie tego jak i kiedy mam brac creapure ultiamte 1kg (3 cykle) - 150zl do tego glukoza - 30-40zl super mass professional - 3kg - 130zl jakies hmb tak za 100 zl Wiem ze kreatyne rano 5g na czdczo i 5g po treningu, w nietreningowe 5g nadczo i 5g w czasie kiedy mialbym trening. Gainer (SMP) [...]

rano na czczo najpierw kreatyna + glukoza 50 gr. po 15 min gluta 5 gr. po treningu keatyna + 70 gr glukoy i po 10 min 10 gr gluty. codziennie przed snem również proponuje 5 gr jak i przed treningiem ale to już zależy od twojej płynności finansowej. Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Ja jestem zdania ze kazdy musi brac kreatyne w taki sposob zeby zadzialalo niewazne czy z glukoza, faza ladowania czy zagryzajac kostka smalcu. Skoro w taki sposob dziala to jest ok i po co zmieniac. Jak chcesz to mozesz ten flexowski sposob wyprobowac i wszyscy sie czegos nauczymy :-))) pozdrawiam lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej [...]

Stosowanie kreatyny przed trenigniem mija sie z celem, i tak nie wtloczy sie do miesni tak jak po treningu poniewaz poziom cukru we krwi jest w "normnie" dopiero po treningu/albo rano(po calej nocy nie jedzenia) biorac kreatyne z glukoza podwyzszamy go i tym samym wbija sie lepiej w miesnie. Moderator

sorry że sie wtrące,glutę rozpuszczać w tej samej szklance co kretke z glukozą ??? czy osobno ? ogólnie dziennie ile g spożywać ? Pozdro Pozdro - BadGuy

Wystarczy białko.Do kreatyny glukoze oraz carbo.Po treningu do kretki glukoza i nieco carbo.No i odrobinę soli.Plus jak masz preparat potasu. Możesz dokupic magnez(najlepiej z wit. b 6),kompleks witamin z grupy b(b-complex),suplement potasu...witaminkę c. Pozdro. ps. Glutamina to porażka.Jej wchłanialnośc..ok. 50% z watroby trafia do [...]

[...] i tricu. Czyli to znaczy ze nie dziala :(? Moze wieksze dawki brac ze wzgledu na moja wage? Prosze o szybka odpowiedz! Wszytko robie jak nalezy tzn. dieta, trening i przyjmowanie z glukoza na pusty zoladek. Kreatyne biore dwa razy dziennie po 5 g. W treningowe 5 g. na czczo i po treningu 5g., a w nietreningowe 5 g. rano na czczo i po poludniu.