domer

możesz dać 4 gram węgli 1.8 tłuszczy i białka 2 spróbuj tak....może bedzie lepiej....aczkolowiek szczerze mówiac wątpie że wypryski są od węgli....bardziej od produktów białkowych...tak jak domer napisał LAKTOZA z nabiału naprzykład moze być powodem....a masz przy tym jakies rozwolnienie ?? albo coś w tym stylu

Niebezpieczne są wszystkie firmy garażowe, które swoją drogą cieszą się popularnością. Tutaj trzeba mieć świadomość, że kupujemy kota w worku z toksoplazmozą %-) Ostatnio gdzieś czytałem o zamknięciu jakiegoś garażowego producenta. W "suplementach" wykryto pochodne amfetaminy i inne świństwa. Tak to jest jak ludzie zaczynają redukcję nie od [...]

Tyle ile potrzebujesz, np 30g zmielone bezposrednio przed spozywciem z kerifem czy wodą. Nic nie zmniejszasz. Ilosc skladnikow odzywczych pozostaje podobna. Ew. wywalasz suplementacje potreningowa jezeli stosujesz. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-26 15:29:17

Domer to mistrz porównań.

Czysty suplement omega 3 w dobrej promocji wychodzi ekonomicznie i przy okazji nie musisz sie martwi o hiperwitaminoze. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-02-24 16:48:05

Domer, ja też. przynajmniej w moim przypadku, Mawashi rzeczywiście nie precyzuje czy chodzi mu o całość czy tylko EPA i DHA. na t-nation pimpują takie dawki. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-15 18:15:03

Domer, ale jeśli ktoś aktywnie uprawia sport, napewno połączony z treningiem ogólnorozwojowym (a pewno też i z treningiem brzucha) to myślę, że nie zauważy różnicy. Autor to nie kulturysta, dużo masy nie ma.

pomoże na pewno ale jak Domer ABSII lepsze rozwiązanie mniej czasochłonne i wydaję mi się że na dłuższą metę przyjemniejsze, nie znudzi się tak szybko

Każdy organizm jest inny, więc inaczej będzie reakował na substancje psychoaktyne. Warto pamiętać, że dość łatwo się od nich uzależniamy. To prawda. Ja juz bez przedtreningowki nie mogę zrobić normalnie treningu. Ale jakiś nałóg trzeba mieć w życiu

2,5 porcji to nawet samej kofeiny powinno każdego wystrzelić z butów %-) raz w zyciu wzialem lyk kawy. od tamtej pory ani raz sie nie napilem. nie lubie. potrafie zjesc 600mg + kofeiny solo i zero dzialania. nie ogarniam tego %-)

Przepraszam za dluzsza nieobecnosc. Dzieki Domer za konkretna odpowiedz. Ulożylem nowa dieta. Oto ona: /SFD/Images/2016/3/19/68f68f07b3e14e799597eca00bdf78f1.jpg

Dzieki Domer U mnie jak widac wyliczanie z tych wzorów/kalkulatorów oraz wyliczen dietetyczki wogole sie nie sprawdziło. Trzeba osbserwowac organizm. Kazdy jest inny Zmieniony przez - frytkizchleba w dniu 2016-03-19 18:59:06

Co by to forum zrobiło bez was chłopaki:D. Wszystko przez telefon , dokładnie tak jak poprawili mnie tomq i domer

domer tam na swoim temacie masz ze Płatki owsiane górskie - 130g, w 100g - białko 11,9g, tłuszcze 7,2g, węglowodany strawne 69,3g, kalorie 211 tylko skad ma wiedziec ile platkow jem tzn jaka wage? na zebach sobie niezwaze...

Ja wybrałem LC bo czytałem że fajnie na redukcji tłuszcz schodzi a ja mam sporo fatu na brzuchu ale po 2 tyg już mi spadło trochę sadło :P z 101 mam 98. Domer wpisałem wczoraj na Google tłuszcze przed i po treningu i masa ludzi pisała że nie wolno jeść tłuszczy bo "tłuszcz spowalnia wchłanianie się białka" z drugiej strony inni pisali że wolno [...]

2,4g białka to duzo, mozesz spokojnie dac 2g a spadki sa nieuniknione. Moze byc chleb ale lepiej daj otreby z rana. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-06 11:09:52

Trening ktory qazar podał w swoim arcie jest optymalny, ale mozesz stosowac inny. Jezeli dodasz otreby to chleb nie ebdzie potrzebny. Mozesz robic ładowenia 1,5 dnia raz na tydzien. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-06 15:35:03

Dlaczego zaczynasz od niewielkiej partii mięśniowej i wyciskania na klatkę piersiową? Sugeruję zacząć od największej i tych ćwiczeń, które najbardziej obciążają core oraz układ nerwowy. Będą to siady, ciągi, wiosłowania, podciągania. Dopiero później można wrzucić wyciskanie. Jeżeli chodzi o wyciskanie na suwnicy, to średnia opcja, z uwagi na jedną [...]

Na podstawie czego twierdzisz, że tak to właśnie wygląda? Nawet gdybyś się bardzo starał, to nie ma takiej możliwości. Na podstawie obserwacji: Kiedy redukowałem zjadłem średnia ilość węgli (ok 4g/kg msc), natomiast tłuszczy więcej (ok 1.3 g/kg msc) ale z drugiej strony byłem na ujemnym bilansie kalorycznym co może być tym spowodowane. Jeśli się [...]

Wrzuć rozpiskę jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Jeżeli celem są wyniki w sportach walki to taka ilość białka nie ma żadnego sensu. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-02-22 13:47:01