domer

domer co wygląda ok?

Domer juz obrabia diety Mawashi treningi (tego jest najwiece wiec pewnie najdłużej potrwa) są tez inni fachowcy jak Nivix (instruktor kulturystyki)

Raczej bym się skupił na interwałach. Np HIIT - sprinty, tabata. http://potreningu.pl/articles/540/interwaly--szybsze-efekty-w-redukcji-tluszczu- Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-06 16:06:52

ja spróbowałabym bez, by skupić się na siłowym, nie mieć zanadto aktywności, trochę znaleźć czas na relaks, by kortyzol nie szalał. Może któryś z modków padnie Domer, czy Flex, wojo wpadnie to doradzi coś bardziej. Ale według mnie skup się na siłowym i regeneracji. By ten kortyzol zbić, bo on przeszkadza na pewno.

Domer a nie Donner sory za bład Dzieki za odp. dałbym ci soga ale nie mam abonamentu

[...] Byle nie cały czas w ten sposób. Tak można się doprowadzić do niedoborów. http://potreningu.pl/articles/3842/niedobor-cynku-obniza-odpornosc-i-dziala-prozapalnie http://potreningu.pl/articles/3472/konsekwencje-niedoboru-selenu http://potreningu.pl/articles/1514/powazne-skutki-niedoborow-magnezu Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-15 15:40:49

Tyle żeby odpowiednio zbilansować ogólną ilość makroskładników w ciągu dnia a nawet tygodnia. Wszystko zależne jest od wyliczeń. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-16 07:21:08

Jeden dzień wysokiego spożycia węglowodanów po okresie redukcji tkanki tłuszczowej nie powinien wpłynąć negatywnie na jej wygląd. Wręcz przeciwnie. Powinno być fajne nabicie.. Potwierdzam , mi do 0 brakowało 600 -700 kcal na końcu redu ale chciałem to zrobić w dwóch ruchach . Po 300+/- 350 , i co się stało po pierwszym ruchu? Waga delikatnie w dół [...]

Ckd raczej trzeba sie trzymac bez wyskokow Na ww mozna raz na jakis czas sobie pozwolic, zalezy tez od celu Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-11 14:56:31

[...] ogarnąć dietę. Muszę iść jeszcz ena rehabilitację ze względu na moj kręgosłup, dowiedzieć się co moge, a czego nie moge ćwiczyc i jak to robić, ale wtedy jak juz pójde to chcę mieć ogarniętą dietę bo założę się, że jak pójde ćwiczyć siłowo to po tygodniu normalnie schudnę, a tego nie chcę. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-10 17:02:18

Jajka jak najbardziej warto spożywać. Jednak bez wątpienia nie w takiej formie. A w jakiej formie byś polecał spożywanie jajek? Pozdrawiam, Marcin

http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-11 17:13:41

[...] jedzone w dużej ilości powodować mogą więcej problemów niż pożytku. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach: https://potreningu.pl/articles/3629/brokuly--dlaczego-nie-powinno-sie-ich-jesc-codziennie https://potreningu.pl/articles/5731/ktore-owoce-sa-najlepsze-dla-zdrowia Zmieniony przez - domer w dniu 2020-02-04 17:38:48

2. Tak W sensie "tak, mogłem sobie rozregulować ilość potrzebnych kalorii"? W takim razie jak w takiej sytuacji wyliczyć ilość kalorii, którą powinienem jeść, jeżeli bym chciał być na deficycie skoro nie wiem jakie mam zapotrzebowanie, a jak rozumiem kalkulatory nie będą miarodajne? lepiej skupić się na jednym konkretnym celu czyli jak ma być [...]

Określenie rekompozycji jest możliwe tylko w niektórych przypadkach. Podobnie jak spotkanie jednorożca albo ufo. Każdy chciałby, ale nikt nie widział. Polecam skupić się na realnych zmianach sylwetki. Masa ciała nie spada, więc w sumie nawet na plus. Istotne jest to, jak zmieniają się obwody ciała. Wcześniej wspomniane spalanie kalorii w trakcie [...]

3 razy w tyg bedzie ok. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-04-08 16:00:55

domer planowałem spalacz zacząć brać od kwietnia na ostatni miesiąc . Zrobię pomiary i 31 marca dam foto . Narazie fat schodzi , opornie z boczków właśnie i ud

Ok, jak chcesz to niech tak bedzie z tym bialkiem. Wyglada ok, tylko daj warzywa, surowki do posilkow i zma daj 30min przed snem. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-12-29 11:22:51

Śmiało możesz stosować takie ilości o ile stać Cię na to przez stały okres. Jeżeli nie, to zmniejsz żeby mieć na dłużej. Wszystko wydaje się poprawnie policzone. 1. Czyli nie jest problemem i niczym nie grozi branie 1,5 g - 2g EPA + DHA dziennie ? 2. A odnośnie oleju lnianego, spożywając go 10g dziennie konwersja w EPA + DHA stanowi 5%, czyli [...]

dzięki domer za odpowiedź. co powinnam łykać na te moje gnaty? jestem po 4opakowaniach Nutrend Flexit Drink i na razie mam przerwę prawdę mówiąc jestem załamana tą sytuacją :( takie zmiany w takim wieku?!... całe życie byłam aktywna, dopiero pandemia, praca z domu spowodowały zastój Zmieniony przez - jussttyna w dniu 12/10/2023 5:35:26 PM