[...] Myślałem, żeby patelnie tylko lekko przetrzeć, a nie wlewać większej ilości oleju, bo na suchej patelni to raczej nie usmażę. Nigdy nie robiłem racuchów i nie wiem co wybrać do smażenia... Wybór należy do Ciebie .... ja do smażenia nie używam żadnego z tych które wymieniłeś ;-) do smażenie najlepsze: olej kokosowy masło klarowane smalec
Co sądzicie o tych oliwach. Nie chce ich używać do smażenia jak coś. /SFD/Images/2015/8/30/a6f41c718e05482e81f0e8a3003414bf.jpg /SFD/Images/2015/8/30/baa97b9ea9274c6999fe3b4011c1c370.jpg Albo ogólnie jaką polecacie oliwe w rozsądnej cenie. Przy okazji co polecacie do smażenia ?
Jeśliby porównać jakość tłuszczu z oleju kokosowego rafinowanego (np. 10g użyte na dzień do smażenia) vs. wiórki kokosowe (zjedzone, np. z malinami + czymś tam, a do smażenia rzepakowy Kujawski), to co lepiej jeść? Załóżmy, że jedno i drugie (olej koko/wiórki) miałoby dostarczyć tyle samo gram tłuszczu na dzień, a rzepakowy ujęty w dziennym [...]
[...] ryby. Nie potrzebujesz do tego 20 gramów. Nasmaruj patelnię, a najlepiej polecam wyżej sugerowany cooking spray. Poza tym, polecam poczytać artykuły na temat prawidłowego smażenia i zalecanych tłuszczów w tym kierunku: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/najlepsze-tluszcze-do-smazenia-1927 [...]
Znaczy sie co do smażenia krótko trwałego to najlepiej sprawdza sie Oliwa , chodzi tu np o zrobienie jajecznicy. Do długiego smażenia raczej tłuszcze stałe , smalec , koksowy - tylko nie masło - tworzy sie w tedy akromelina , ale ogolnie radził bym unikać smażenia - gotowane , pieczone , parowane tyle metod i kazda smaczna Możesz dodać sobie [...]
kokos to tylko częściowo mct przecież, stąd pytanie;-) myślałem że ogólnie jakaś teoria jest w tym temacie. Osobiście kokosa nie używam nigdzie i nigdy nie zalecam, od święta do smażenia/wypieków, jeśli mct to izolowany i tylko okołotreningowo - skoro o tym mowa:-P
jeszcze jedno co do zaawansowanych kulturystow: si stasi wlasnie z 20-letnim stazem sa ok i szanuje ich, ale 9/10 raczej nie zdaje sobie sprawy, ze organizm potrafi czerpac energie z cial ketonowych, nie wiedza co to ckd, a jak im powiesz o tym to reaguja tak samo jak na tekst o low carb na mase-dla nich nie ma opcji, ze te ciekawostki dzialaja. [...]
[...] kiszone z czosnkiem/majonez/pomidor sałatka dzielona na dwa posiłki bo strasznie jej dużo mi wyszło 4) wołowina/ryż brązowy/cebula/papryka/pieczarki/smalec do smażenia 5) zupa dyniowa na rosole z królika + natka pietruszki i trochę sera koziego (25-50g) do smaku wczoraj robiłam pierwszy raz - banalna do zrobienia a pyszna:-PP 6) [...]
[...] kokosowe/truskawki mrożone/porzeczki czerwone/banan/jaja/odżywka/siemię lniane mielone 2) winogrona po treningu 3) placki owsiane - płatki owiane/jabłko/jaja/smalec do smażenia 4) zupa dyniowa na rosole z królika + natka pietruszki i trochę sera koziego (25-50g) do smaku 5) kaczka pieczona z jabłkami i żurawiną/ogórki kiszone z czosnkiem [...]
22.10.2012 Dieta 1) jaja/pieczarki/pomidory/smalec do smażenia 2) fasolki kulki/pasztet pieczony z królika/rzodkiewki 3) wołowina/papryka czerwona/cebula/ogórki kiszone 4) serca z kurczaka/zupa dyniowa na rosole z serduszek+ser kozi i pietruszka do smaku 5) orzechy włoskie/kiełki brokuła/roszponka suplementy: tran, wapno, magnez+cynk DNT OFF [...]
23.10.2012 Dieta 1) mleko kokosowe/truskawki mrożone/banan/jajo/odżywka/siemię lniane mielone 2) placki owsiane - płatki owsiane/jaja/jabłko/smalec do smażenia 3) pierś z indyka nadziewana szpinakiem/fasolka mały jaś w warzywach/rzodkiewki 4) koktajl ze śmietany i truskawek mrożonych... uległam mamie, bo to truskawki z działki rodziców@@-) 5) [...]
Ok! wszystko cacy ,a jak to się ma do smażenia na Pamie ?! ja nie widzę negatywów w takim procesie obróbki ,co na to spece A tak na marginesie kilku zawodników wysokiego formatu też jedzie nonstop na Pamie i nie widzi w tym nic złego Pozdro