do smażenia

[...] tyle wychodzi.chcę zrobić możliwie najczystszą masę. proporcje b/w/t oczywiście się nie zgadzają jeszcze. niedobór tłuszczy chcę uzupełnić ~50-60g oliwy z oliwek (do smażenia, do surówki, i do ostatniego posiłku) niedobór węgli + 50g carbo po treningu to co dodałem w dwóch ostatnich zdaniach będzie stanowiło moją nadwyżkę kaloryczną. [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/19/546508e103b2458482e26439cb7c857e.jpg Dodatkowo pytanie, czy jest znacząca różnica pomiędzy oliwą z oliwek a olejem rzepakowym? Tłuszcz używany wyłącznie do smażenia. Zmieniony przez - waski93 w dniu 2016-07-19 02:45:31 Zmieniony przez - waski93 w dniu 2016-07-19 03:39:02

[...] siłowy (aktualnie fbw) po treningu odżywka białkowa 30g ( daje mi to 20g białka) mam pytanie też o olej lniany, zamierzam jutro kupić i zastanawiam się czy mogę go używać do smażenia zamiast zwykłego oleju?? i czy olej też mogę zastąpić oliwą? mam nadzieję, że wyjdzie mi z tego około 3000kcal + Płeć : Mężczyzna Wiek : 176cm Waga : 63kg Wzrost : [...]

[...] Olej bezzapachowy, nie zmienia naturalnego smaku potraw Smacznie, zdrowo oraz niskokalorycznie Best Joy 100% Canola Oil to praktycznie bezkaloryczna porcja oleju do smażenia mięsa, ryb, jajek, do pieczenia, grillowania, sałatek. Dzięki zastosowaniu zaawansowanej technologii sprężania, już jedno naciśnięcie pozwala natłuścić patelnie, [...]

[...] mielonej kolendry łyżeczka sody oczyszczonej drobno otarta skórka z połowy cytryny 4 ząbki czosnku 2 małe cebule pęczek świeżej kolendry albo pietruszki 40g oleju, oliwy do smażenia (opcjonalnie, można więcej) Odcedzamy ciecierzycę, płuczemy i znów odcedzamy. Mielimy w blenderze ze szczyptą soli aż będzie miała konsystencję kruszonki. Dodać [...]

[...] : 1.Czy jest to zdrowy olej bez jakiś nie zdrowych dodatków chemicznych? 2.Czy ma sens jego używanie(czy daje to jakieś rezultaty w odchudzaniu). 3.Co lepiej wybrać do smażenia Berkley Jensen, masło czy tez oliwę z oliwek która ma niestety niską temperaturę dymienia a trzeba pamiętać że im wyższa temperatura dymienia tym kwasy tłuszczowe [...]

Skladniki(ja robilam dla mojego chlopa,ale mysle ze kazdy sobie dostosuje ilosc skladnikow pod siebie ): - 2piersi z kurczaka - 30g.orzechow wloskich - 30.platkow owsianych - jajko - przyprawy - cos do smazenia (ja posmarowalam lekko patelnie oliwa) Piersi z kurczaka myjemy,kroimy na grube paski.Roztrzepujemy jajko,do niego dodajemy [...]

Wrzucam przepis na placki jakie czasem jadam na sniadanie( w sumie daje rade tylko zjesc jeden reszte wcina chlopak;) Podobne przepisy juz byly wiec jezeli uwazacie ze ten jest nie potrzebny to go usuncie produkty: *pol szklanki platkow owsianych *jedno cale jajko, jedno bialko *serek wiejski *banan *pol szklanki ostrebow *dwie lyzki siemia [...]

[...] Po łyżeczce: oregano, kmin rzymski, chilli, ziarna kolendry, sól, pieprz, cukier( do smaku) natka pietruszki(opcjonalnie) 2-3 kostki gorzkiej czekolady 1-2 łyżki oliwy do smażenia Mieso-wolowe-mielone-Beef-Master Przygotowanie: Na dużej patelni, na oliwie zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę, dodać starty czosnek, chilli, kmin rzymski, [...]

[...] Obiad (16:00) Usmażone mięso z kurczaka 200 g z pieczarkami 100g polane śmietaną 12% 50g oraz ugotowane jajko Kolacja (19:00) Usmażone 200g mintaja z ogórkiem całym Do smażenia dodaję każdorazowo oliwy z oliwek (ok 10g) Na siłownię chodzę po obiedzie, gdyż od 7 do 15.30 pracuję Proszę o sugestie. Zależy mi na dość szybkiej redukcji gdyż za [...]

Placki: -25-30g mąki kokosowej -30-40g mielonego lnu -3 jajka - odrobina cukru waniliowego ( można pominąć) - pół szklanki mleka -0,5 -1 szklanki woda -tłuszcz do smażenia /SFD/2016/10/11/682d2f39382346bcab1cb38a905c9081.jpg Mus dyniowy z masłem orzechowym z dodatkiem cynamonu i chilli: -dynia hokkaido - użyłam ok 650 dyni (przed obranie i [...]

[...] ze szpinakiem nakładamy na talerz i jemy Najlepiej dodać jeszcze do tego pomidorka pokrojonego w pół księżyce ale nie miałem Zmiana koloru kurczaka jest dobra na zielony a nie zawsze taki złoty i złoty A szpinak mniam mniam na całe danie (nie podliczałem tluszczu do smażenia) : B: 51g ( zwierzęcego 43g ) T: 3g W: 77g Kcal: ok. 549

[...] kilka pytan odnośnie odżywiania: 1.Jakie masło do smarowania pieczywa?Np osełkowe góskie?Ma tłuszcze wyłącznie mleczne. Bo rozumiem, że margaryna typu delma odpada. 2. CO do smażenia np. jajecznicy? 3.Czy pieczywo Wasa żytnie na zakwasie to dobry wybór? 4. Czy takie siemię lniane jak poniżej na foto można dodać np. do ryżu/kaszy? 5.Jestem na [...]

[...] że gdzieś wyjde ze znajomymi na studiach ( rzucanie freesbe i takie tam rzucanie do kosza ) . Śniadanie 13-13.30 ( zależy od zajęc ) boczek 100g jajka L 6 masło 10g ( do smażenia ) kcal 875 b 55g ww 4g tł 74g Po treningu kurczak 300g makaron 110g banan 110g passata 150g kcal 743 b 78g, ww 98g tł 3g Kolacja 19.45 ( tak żeby zjeść do 20 ) [...]

[...] (na oliwie z oliwek, z drobiową wędlinką, z cebulką) z dodatkiem majonezu, wiem że nie może być go za dużo - pieczywo tylko ciemne, chleb żytni razowy - oliwa z oliwek do smażenia, do smarowania masło zwykłe - płatki owsiane z mlekime 0,5%, z dodtakiem orzechów włoskich) - owoce, tego mi sie chce najbardziej - sałatki - i tutaj mam pytanie czy [...]

[...] mi to): I posilek Szakszuka (3 jajka, puszka pomidorów, 1 duża papryka) II posilek: 250g filet z kurczaka Warzywa na patelnie 225g Ogorek kiszony 150 Olej rzepakowy 20g(do smażenia i marynaty III posiłek Karkówka 250g Olej rzepakowy (marynatą, smażenie) Warzywa 225g Ogorek kiszony 150g IV posiłek Twaróg poltusty 250g Jogurt naturalny 100g Dzem [...]

[...] jako orzechy tarte, ale można samemu w młynku zmielić) - ok. 125 g truskawek (wiadomo, można dać mniej) - 15 g wheya (u mnie naturalny) - stevia/słodzik do smaku - coś do smażenia (ja mam PAM) opcjonalnie kolejne 10 g wheya o dowolnym smaku - zalać gorącą wodą, wymieszać "na gęsto", coś a'la krem :-) Jajka wbijamy do michy, dodajemy orzechy, [...]

Co sadzicie o Oleju Kujawskim z pierwszego tloczenia. Jest to olej rzepakowy. Na 100g sklad przedstwia sie nastepujaco: kwasy tluszczowe nasycone 7g kwasy tluszczowe jednonienasycone 66g kwasy tluszczowe wielonienasycone 27 Zawsze polecana jest oliwa z oliwek jako jedno z najlepszych zrodel tluszczow a tu widze, ze olej ma bardzo podobny sklad. O [...]

[...] 16.15 - 16.30 -Ryz 100g lub ziemniaki 300g -pierś kurczaka, schaboszczak lub noga kurczaka- 200g, w piątki jakaś rybka(karp. dorsz, pstrąg, itd.) -olej kujawski - ( do smażenia) - napój mleczny (DANVIT Danona) ok. 18.30 odżywka wysokowęglowodanowa i BCAA 20.00 Trening ok. 60 minut Po treningu odżywka wysokowęglowodanowa i banan V. [...]

[...] chili (lub 1/2 łyżeczki chili w proszku) - ok. 2 łyżki sosu sojowego - kawałek świeżego imbiru wielkości kciuka - świeża kolendra lub pietruszka do posypania - coś do smażenia Przygotowanie: Mięso z kurczaka kroimy w kostkę. Zalewamy jogurtem wymieszanym ze słodką papryką i garam masala (ewentualnie cynamonem). Mięso musi pozostać w [...]