do smażenia

hmm... nie jestem pewien skutków ubocznych smazenia odzywki... Składniki odżywki są dobrane optymalnie do spożcia w taki sposób jaki jest podany przez producenta i dodatkowa obróbka termiczna może mieć jakieś negatywny wpływ. Ale mogę się mylić ;-) Przy odrobinie wprawy można sobie usmażyć omlecika z samych białek. pozdr. Piotr

[...] zamiast na maśle jajecznice smaże na oliwie (nie polecam, nie dobre) i jeszcze bede dodawal do ryżu tylko nie wiem czy ją poprostu wlać czy smażyc, ale raczej wlać bez smażenia. Zmieniłem także 7daysa na wafle ryżowe.. No i gainer 3 razy na dzień po 70g. No i tak, 8g/kg węgli to troche dużo ale nie boje sie zalania gdyż dla mnie schudnięcie [...]

Przykładam się bardzo sumiennie do obu tych tematów. Jeśli chodzi o dietę to przede wszystkim ryby na parze, kurczak, ryż, kasza. Unikam smażenia. Na śniadania płatki owsiane z jogurtem naturalnym, jaja, ewentualnie omlety. Generalnie zdrowo i zgodnie z zaleceniami. Na siłowni tez raczej się nie oszczędzam. Moze to jeszcze kwestia czasu bo widać [...]

Trochę już czytałem ale tak jak już wspomniałem mój problem leży w tym że jestem w tym cholernym internacie! Nie mam tam dostępu do kuchni, więc gotowania, smażenia itp odpada! Lodówki też nie mam więc nie zabiorę za dużo z domu. A przez to dieta nie trzyma się kupy. FUUCK!

panga to syf, ale tilapia daleko od "syfu" tez nie odstaje %-) 1. nie bedzie mialo. mozesz podgrzewac. 2.nie bedzie dobre. w ogole zrezygnuj ze smazenia, albo uzywaj do tego celu maslo klarowane, smalec, olej kokosowy, bądż beztluszczowy i najlepszy w tym przypadku "PAM". miesa nie musisz gotowac, mozna piec, grillowac, smazyc beztluszczowo na [...]

Możesz aczkolwiek oliwa bardziej do krótkiego mało intensywnego smażenia jak np jajecznica, ryba , pierś ( bez panierek) jeśli wchodzi w gre ostre smażenie to smalec super się sprawdz no i to co popuri wyzej doradził. Ps. zeby ci nigdy do głowy nie przyszło smażyć czy podgrzewac olej lniany

Piekący posmak w maśle klarowanym raczej nie jest normalny - może jakieś stare albo przypalone... Ja bym je wywaliła. Do krótkiego smażenia w niebyt wysokiej temperaturze (jajka, podduszenie cebuli itp.) polecam zwykłe masło, nie sklarowane - wtedy widać i czuć czy jest świeże. Pozdrawiam.

[...] wolno więc dalej kombinujcie, a my (tzn. każdy kto chce i potrafi) speuntujemy wasze posiłki. MasterFazi, olejek MTC który chcesz otrzymaćz oleju traci swoje artości podczas smażenia. Lepiej będzie zjeść osobno łyżeczke a posiłek podgrzaćbez tłuszczu. Jajka zjedz potem, nie wbijaj ich do posiłku bo nie wykorzystasz całego białka, a po co marnować [...]

Wafle ryżowe szczególnie na ostatni posiłek odpadają, wrzuć tam źródło tłuszczu, żadnego smażenia, potreningowy posiłek ma wyglądać tak: b+w. 3 posiłek całkiem do zmiany daj pełnowartościowy, szynka (ogólnie wędliny) odpada. Tuńczyk może być w każdym z posiłków ale nie za często. Alkohol ma sporo kalorii więc nie polecam.

[...] ile jeszcze lat będę taki biały chodził, wkurza mnie to. Co do diety to masowa, ale jak nie ćwiczyłem i diety nie miałem to miałem stan skóry gorszy niż teraz więc to nie to. No nic zaryzykować trzeba będzie, 5 min na solarium to nie jest godzina smażenia ryja na słońcu (po takiej dawce mnie wysypie zawsze), może skóra zareaguje na to lepiej.

[...] jakimś żytnim pełnoziarnistym? Czy jakim innym? Drugie śniadanie wynika z faktu,mże chodzę do szkoły i na przerwie wcinam sobie ten jogurt z płatkami, ciężko zastąpić to czym innym. Na oliwie nie smażę, bo podobno wydzielają się z niej rakotwórcze związki podczas smażenia. Jogurt wywaliłem. Zmieniony przez - Dlx1337 w dniu 2015-06-04 11:08:51

Odżywki stosujesz wg braków w diecie. Możesz. ( Smalec/Olej kokosowy/Oliwa z Oiwek ( tylko do krótkotrwałego smażenia ) masło klarowane )

[...] dokupowac osobno. mozesz smazyc na smalcu, albo np. pamem tylko delikatnie popsikac po patelni. olej zamiast oliwy tak ale tloczony na zimno. Błyskotliwa 'rada' Olej rzepakowy na zimno, należy stosować jak sama nazwa wskazuję na zimno np: do sałatek, z reguły nie poleca się na nim smażenia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-28 19:34:03

[...] robiłem dwa podejścia i zawsze wychodziła podeszwa - 1min z każdej strony to zdecydowanie za długo. Niestety, kwestia mięsa - zwyczajnie słabej jakości. Tutaj po długości smażenia wnioskuję, że stało się to samo. Polecam natomiast steki z rostbefu albo z antrykotu. Te steki mają odpowiednią grubość 3+cm i możemy je przyrządzić na każdy sposób [...]

[...] plastry, oprószyć mąką i pieprzem, a następnie usmażyć na rozgrzanym tłuszczu, posolić po usmażeniu. Cebulę obrać, pokroić w plastry i usmażyć na tłuszczu pozostałym od smażenia wątroby. Wątrobę przełożyć do rondla, dodać cebulę, odrobinę wrzącej wody, przykryć i dobrze zagrzać. Podawać z ziemniakami. Nie ma lepszego przepisu %-) Daj ankietę [...]

Jest to proces obróbki termicznej polegający na ogrzewaniu potrawy w środowisku tłuszczu co prowadzi do zwiększenia jej kaloryczności. W trakcie smażenia dochodzi do powstania wielu niekorzystnych związków. tu masz źródło tekstu http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html

[...] z kurczaka smazony na oliwie panierowany 100gr ryz bialy 100 gr salta z warzyw 100gr - Filet z kurczaka ale nie w panierce na oliwie nie smaż nadaje się tylko do krótkiego smażenia, ryż biały zamień na brązowy, więcej warzyw i dodaj oliwę ale nie smaż na niej. 13.00 obiadek = posilek przed treningiem piers z indyka smazona na oliwie panierowana [...]

Najlepsze źródła : Białka : chude mięsa , ryby , jajka , twarogi chude/półtłuste , serki wiejskie , czasami soja Węglowodany : kasza gryczana/jęczmienna , makaron zwykły/razowy , pieczywo pełnoziarniste płatki owsiane górskie , ryż brązowy/paraboiled/biały (po trneingu) , ziemniaki (po treningu) , płatki owsiane błyskawiczne (po [...]

wiesz nie chodzi, ze cieplego posilku nie mozesz polac:-) tylko nie podgrzewac do temperatury smazenia czyli ponad 160 stopni i wiecej

a na tej stancji nie masz dostępu do kuchni, krokiety jeszcze ok, najgorze w nich to panierka i ten tłuszcz, moze niech zarobi Ci same naleśniki zmięsem bez smażenia. Napisz co np zjadłeś wczoraj