do smażenia

Witam, czego najlepiej użyć do smazenia ?

Najbardziej "stałym" tłuszczem, najlepszym do smażenia jest olej palmowy lub smalec. zdr.

A w moich książkach jak zwykle pisze inaczej Oliwe można używać do smażenia, bo ma wysoką temperature dymienia tzn. że później niż inne tłuszcze uwalnia rakotwórcze substancje. Z tym, że bardziej wskazana jest zwykła oliwa z oliwek niż extra virgin. A najlepiej smaż na rzepakowym bezerukowym i problem z głowy. No ale ja się jak zwykle nie znam [...]

smaze na smalcu, bo mi powiedzieli, ze tluszcze roslinne sie nie nadaja do smazenia w zbyt wysokich temperaturach- o ile dobrze pamietam, wydzielaja sie tluszcze trans poprawcie mnie, jesli zle mowie. a smalec jest chyba taniusi.. nie wiem, mama kupuje, ja sie w to nie mieszam zarcie jak zarcie. moge zrobic fotke karkowki, ale jeszcze oslinicie [...]

[...] Czy dobrze by było przed samym startem zapodać coś na pompę przed rozgrzewką? Do tej pory spożywałem białka na poziomie 2g, tłuszczu jak najmniej (tyle co kobita doda do smażenia i omega-3 cały czas), ww różnie, teraz ostra redukcja więc z umiarem. W poniedziałek mam badanie poziomu tłuszczu, to zobaczę na ile aeroby mi pomogły w ostatnim [...]

[...] więcej jajek itp., to panika, że przecież od tego to na pewno przytyję! :P Albo pytania o oliwę i masło, że niby czemu nie, przecież jest na niej napisane, że jest dobra do smażenia... Eh. Ale to wkurza, to akurat prawda... Latem jest może o tyle trudniej, że się chce owoców leśnych i lodów, ale przecież w zimie marzymy o Irish Cofee ;) i święta [...]

[...] czasu. Bo ani to zdrowe, ani ekonomiczne. I jak wrzucasz produkty do dziennika to wrzucaj składniki, nie dania, czyli mięso z piersi kurczaka plus tłuszcz, którego użyłeś do smażenia, a nie smażona pierś z kurczaka bez panierki, bo to przekłamuje makro. Warzywa to nie tylko brokuły, te to raczej legenda kulturystyki, niz jakis superfood, od [...]

jutro dam do sprawdzenia nowa diete bogata w warzywa i zdrowe tluszcze i bcaa dorzuce to mi sprawdzicie :P Bo przy obecnej jest stanowcza za malo warzyw i nie ma zdrowych tluszczy na dobra sprawe dlatego powoli mi to spada. Wylicze tez ile kcal ktory posilek ma i jaki bedzie bilans tego wszystkiego. btw. dzieki za pomoc up. ps. 1. Ile do kazdego [...]

[...] śmietany 36%+150g borówek /SFD/Images/2015/8/23/bab68dcd06d44c269f6952c1c805c22e.jpg 5.200g kurczaka+ 60g masła orzechowego Wreszcie zakupiłem olej kokosowy do smażenia karkówki :-P /SFD/Images/2015/8/23/69414687748f45e6a01118af16746e7e.jpg Trening Nogi 1.uginanie stojąc jednonóż 4x20-10 2.martwy na prostych nogach ze [...]

I na ile czy starcza taki tunczyk.. A co do smażenia to na margarynie jest 'najgorzej', nie? Nie wiem czemu u mnie w domu się przyjęło, że na patelni co się nie smaży to na margarynie tzn chodzi konkretnie o naleśniki i jajecznice, a reszty 'nie podgladam', bo sam sobie robie jajecznice, a kiedy nalesniki(teraz unikam, bo nie wiem czy można), a [...]

można, tylko pilnuj na czym smażysz :-)) Smalec, kokosowy, masło klarowane na tak do smażenia. Oliwa czy inne roślinne (poza kokosowym ;-) ) lepiej na surowo np. do sałatki

jak nawet olej 0kcal do smazenia widziałem %-)

olej kokosowy to rzaden luksus a do smazenia i tak najlepszy jest rzepakowy...

marku zawodowcy maja genetyke o jakiej my mzoemy pomazyc co do smazenia ,coz tylko nasycone tluszcze ,swietny wybor to olej kokosowy Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-12-30 15:56:19

Lepiej na maśle klarowanym. Oleje roślinne poza kokosowym nie nadają się do smażenia. Jeśli chodzi o obciążenia to nikt Ci nie podpowie, bo nie znamy Twoich możliwości. Po za tym do różnych cwiczeń w zależności od tego jakie partie mięśniowe trenujemy stosuje się inne obiciążenie- dużo większe w przypadku np. cwiczen na nogi a duzo mniejsze na [...]

Lepiej na maśle klarowanym. Oleje roślinne poza kokosowym nie nadają się do smażenia. Jeśli chodzi o obciążenia to nikt Ci nie podpowie, bo nie znamy Twoich możliwości. Po za tym do różnych cwiczeń w zależności od tego jakie partie mięśniowe trenujemy stosuje się inne obiciążenie- dużo większe w przypadku np. cwiczen na nogi a duzo mniejsze na [...]

Schab pewnie,ze ok chude ryby mięsa wymieniaj z tymi tłustymi i jajkami. Madlo klarowane do smażenia owszem. Smarować możesz jak się nieco rozpuści wtedy jest delikatniejsze. Mi osobiście pasuje taka forma. A mleko kozie jasne wliczasz w bilans i jest ok. Kokosowe w Auchanie Tesco cerfurze aldim lildu jest :)

2500 kcal to twoje dzienne zapotrzeboania aby utrzymac wage ? rozumiem ze juz odjołeś 300-500kcal. ale ok. 1. schudniesz bo zgubisz tłuszcz. Ale spoko, potem przybierzesz czystej masy. Jesli chodzi o mnie to przy wadze 90kg 24%bf, zeszłem do wagi mniej wiecej 82kg od 12%bf. 2. owoce jedz, tylko wliczaj je do bilansu, tak samo postepuj z warzywami. [...]

no i? oleje te sie mogą stawac na przeciwko siebie tylko współdziałas. oliwa na zimno rzepak do smazenia(tez dziewica) przeczytaj: http://*******/j79l http://*******/j794 pozdro. i uzywaj wyszukiwarki ps rzepakowy tłoczony na zimno mozna łatwo dostac w wroc. (feniks, epi...) cana za 0,5l to niecałe 5zł. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-11-08 [...]

No to kiepsko :-) Czyli tylko ten orzechowy albo kokosowy tak? :-) a czemu nie oliwa z oliwek ?? ona jest dobra do smażenia. np. kurczaka smarze na pamie chwilę, a potem daje oliwe 15ml na każde 200g mięsa i dalej smarze.