do smażenia

[...] Dieta: 1. Kiełbasa śląska 91g, 3 jajka, chleb pszenny 55g 2. masło orzechowe SANTE 34g, wiśnie 180g 3. Udko z kurczaka 150g, sałata, oliwa z oliwek 10g, olej kokosowy do smażenia 10g 4. Twaróg półtłusty 125g, 60g jogurtu greckiego, rzodkiewka Owocowo mi: 400g melona Ogółem: 105B / 95T / 89W, 1628kcal plus warzywka plus suple Trening: DNT [...]

[...] jakiegoś gainera żeby czasami jak nie mam czasu żeby coś zjeść lub możliwości to sobie łyknąć wtedy gainera.(co polecacie z tych tańszych? tak do 100 zł) A kreatyne +no2 chcę zacząć jako cykl za 2 miesiące. Dzięki za odpowiedz BCAA i witaminki sobie dokupię. p.s oliwa taka zwykła do smażenia ? Zmieniony przez - AsesinO w dniu 2010-07-21 11:59:25

[...] wymięka A to mój najnowszy zakup Smak tragedia,gorzkie palące,nie wiem z czym to pić może to gdzie przetreminowane,wcześniej wypiłem litr,no i troche poszło do smażenia czy sałatek,zwykłej oliwy-niebo a ziemia Tragedia. Myślałem nad tym żeby spróbować jeszcze w ostateczności sam nie wiem ciągu sumo,ale to to mi się nie widzi [...]

tłuszcze ograniczam do minimum, nawet te " dobre", oliwy tej uzywam ogólnie tylko do smażenia, czasem zapiekam piers z nia, ale tylko symboliczne ilosci - łyżeczke czy dwie.

[...] to nawet nie są dwa ziemniaki. Produkty do dziennika wpisuj przed obróbka - surowe, czyli zamiast kotleta - ważysz schab i wpisujesz jako schab. doliczając tłuszcz użyty do smażenia. I na początku zostawiłabym te ww na poziomie 300-350 g, zawsze będziesz mógł dołożyć. Dodaj do diety warzywa (nie musisz liczyć) i owoce (te trzeba liczyć). [...]

a po co jest tam napisane,że m.in. do smażenia? do samochodu się nadaje za to

Sklad tluszczow jest ten sam ale roznica polega na wartosci zdrowotnej. Extra vergine zostala wytloczona tylko mechanicznie w dosc niiskiej temperaturze, co pozwolilo jej zachowac cenne wlasciwosci. Oliwa z wytlokow zostala wytworzona przy urzyciu roznych chemikaliow i w wysokiej temperaturze co powoduje, ze nie ma zadnych cenny skladnikow, nadaje [...]

Też mnie ciekawi czym różni się oliwa od oliwy, chociaż jak dla mnie to oliwa jest za droga i za mało zdrowa na swoją cenę, to po prostu przereklamowany olej. Dużo wartościowszy jest olej rzepakowy (nie do smażenia tylko na surowo do sałatek).

A dlaczego nie? 10g masła na patelni Cię nie zabije, pomijając kwestię, że w samym maśle nie ma nic złego, to np. nie wyobrażam sobie zjeść jajecznicy bez masełka;-) Do smażenia najlepiej wrzucić klarowane. Ja kroje pomidory, czosnek, cebule, trochę pora, dodaje łyżkę oliwy, mieszam. Rybe wczesniej skrapiam cytryną i dodaje sol/pieprz. Potem do [...]

Olej kokosowy nadaje się doskonale do smażenia. Co do maks, to nie przekraczałbym 2g/kg masy ciała.

[...] negatywnie na nie wpłynąć? ;) Jeśli się czegokolwiek tam obawiasz to kup mieszankę czysto warzywną i dogotuj sobie samemu ziemniaki al dente. Poza tym nie lepiej samemu kupić świeże warzywa i w ten sposób zrobić jakiegoś mix'a do smażenia itp.? Może ciut drożej ae napewno o niebo smacznej. Zmieniony przez - FinCarre w dniu 2012-12-05 17:10:18

Mam pytanie czy smalec nadaje się do smażenia? Jeśli tak to do jakiego, czy długiego czy krótkiego ;)

robię podobnie ale chwilę podsmażam tunę z ryżem na patelni. Mam pytanie odnośnie tuny: bo nie nawidze tuńczyka z wody ale z oleju jakoś ujdzie, zazwyczaj odcedzam ale czasem używam olej z tuny do smażenia. Używam też tunę rozdrobnioną a nie w kawałkach bo tańsza. Czy duże błędy popełniam czy może tak być, dodam że jestem na redukcji!!!

Witam! Jaką oliwę z oliwek lepiej pić jako źródło tłuszczu na masówce - extra virgin czy mild? EV zalecana jest głównie do sałatek, natomiast mild do smażenia więc drogą prostej dedukcji stwierdzić można, że EV jest odpowiedniejsza.. Wolę się upewnić

[...] węgli to sporo. bo spotkałem się np w DT +20% a DNT -20% czy mogę trzymać dietę w DT i DNT na takim samym poziomie? I czy mając w dni same cardio liczyć jako DT? Co myślicie o maśle extra? Wiem, że to nie alternatywa dla klarowanego, ale co można ciekawego się dowiedzieć o nim? Masło, jak masło. Do codziennego użytku -ok, do smażenia gorzej.

nie ja je tylko używam do chleba czasem, a do smażenia to najczęściej smalec

to może jeszcze spytam o coś :P Moje źródła tłuszczy w diecie to głównie z jajek, w mniejszym stopniu z orzechów włoskich i laskowych, wiórek kokosowych, smalec do smażenia, no i z mięs czasami np wieprzowiny i tu mam pytanie takie w jakie źródło tłuszczu się zaopatrzyć do uzupełnienia reszty zapotrzebowania na tłuszcze? sory za tyle pytań ale [...]

[...] ilość piersi z kurczaka (u mnie było 0,5kg) - 1 papryka - 6 pieczarek - sól, pieprz, koperek, przyprawa do kurczaka oraz słodka papryka - 1 cebula średnia - olej kokosowy do smażenia (u mnie 15g) Przygotowanie: Pierś z kurczaka przyprawiamy i odstawiamy do lodówki na około 1h. Mielimy mięso, dodajemy drobno posiekaną cebulkę, paprykę oraz [...]

Ty, ale na tłoczonym na zimno nie smażyłeś mam nadzieję?%-) jak do smażenia to kokos albo oliwę weź ;-) Film chętnie bym zobaczył, znając poprzednie doświadczenia:-D ... właśnie smażyłem na nim :D miałem na oliwie ale ostatnio dodałem do sałatki to jakąś z dupy kupiłem.. a film był by pewnie jeszcze lepszy niż wcześniejsze latałem jak potłuczony [...]

O nie następny co owsianki nie je ze smakiem. Do owsianki możesz sobie dorzucić jakiś owoc, np. połówke banana bądź jabka i je się ze smakiem. Co do piersi z kurczaka to możesz grillować, gotować, dusić, ale oliwy i masła do smażenia nie stosujemy.