do smażenia

:))) lubisz wcinac surowy smalec?:D Do smazenia go dodawac? jesli tak to raczejz a wiele go nie wrzucisz...

1)twoj cel? 2) oliwa ma tyle samo kalori co ole ale jest znacznie zdrowsza co do smazenia- niestety jest bardziej naraznona na rozpad w wysokich temperaturach, podczas b. dlugiego smażenia (tak nawiasem) Jednak smażenie ryby nie trwa dlugo

Ale kokos jest akurat zdrowy- traktuj go jak porcję orzechów/oleju lnianego/oliwy/ryby, a nie jako czita. Sam bym kupił olej kokosowy do smażenia/marynowania, ale ciężko dostać go dostać za dobre pieniądze. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-04-12 14:17:10

Pandarek - ja mówiłem tak na zapas - wyluzuj ;-) o tej oliwie extra virgin i smażeniu na niej to pierwsze słyszę - ale dobrze że się dowiedziałem przynajmniej - zmienię na coś innego do smażenia. ;-)

Oliwa do smażenia nie bardzo się nadaje. A inne tanie źródło tłuszczy to wiórki kokosowe - w biedronce 3zł za 200g. Aaa, i tych klku kropel oliwy w białku nie poczujesz w ogóle %-) Ja dodawałem po całej łyżce, i ledwo co wyczuwalne było.

Super temat. W planach już mam poszukiwanie dobrego masełka doner88 - smalec jest jak najbardziej dobrym źródłem tłuszczy. Ważne, żeby nie był podstawowym Zastanawia mnie tylko, czemu nikt wcześniej nie wspomniał, iż do smażenia smalec nadaje się wręcz idealnie... A w zasadzie nikt tu nie wpomniał wogóle o smalcu..

1. Fornty 5 x 10 ( stałyn ciężar) 70kg 2. Podciaganie na drążku 5 x 10 +5kg 3. Rozpiętki na ławce płaskiej 4 x 10 10-20kg 4. Wznosy bokiem stojąc 4 x 10 5. Franuz do czoła 4 x 10 6. Uginanie siedząc z supinacją 3 x 10 + brzuch Dodane 10 kg w frontach, to cieszy .Nocka na bramce wczoraj byla grana,dzis relax,lece zaraz biegac i wieczor spedzam z [...]

[...] bez ziemniaków, (które były smazone na dziwnym tłuszczu są ok.) smażyć możesz na oleju kokosowym lub maśle sklarowanym. Oliwa z oliwek i inne oleje nie nadają się do smażenia paluszki rybne nie są ok filety mrożone, zwykłe, nie gotowe ok makrela w sosie nie ok (cukier) zacznij jeść więcej, im szybciej tym lepiej, najwyższy czas rozpędzić [...]

A co do dietki to wyglada ona tak: posilek 1 - mleko 3,2% 250ml - platki owsiane 100g - rodzynki 50g - slonecznik 50g b;33,25 w;116,4 t;37,25 posilek 2 - ryz 100g - piers z kurczaka 250g - smalec 25g - slonecznik 50g b;72,65 w;88,2 t;49,5 posilek 3 - kluski 100g - jajka 190g - smalec 25g - slonecznik 50g b;49,45 w;80,34 t;65,58 RAZEM b;155,3 [...]

[...] kokosowe (nie mogłam się oprzeć)+kawałek sera żółtego+malusi pomidor Śniadanie2:150g. sera białego+10g. orzechów+oliwa z oliwek Obiad: ryba+marchewka+pomidor+smalec do smażenia+mąka pp+kapka śmietany Podwieczorek:serek wieśniacki+10g. orzechów+rodzynki Kolacja:tuńczyk w sosie własnym+pomidor+pół brzoskwini+kefir białka:157g (wow!!) [...]

Dlaczego jednego dnia masz zapotrzebowanie kaloryczne 1700, a nastepnego 2100?? to samo z weglami?? Na jakiej diecie jestes?? postaraj sie wyeliminowac smietane, olej do smazenia, make. ogranicz spozycie sera zoltego. Na Twoim miejscu zmienilabym skladniki kolacji, postaraj sie by byl to posilek czysto bialkowy- tunczyk z odrobina oliwy lub [...]

[...] się tylko i wyłącznie tam żywić...może kiedyś...jak będe bogata Na razie musze powalczyć ze sobą, żeby jeść mniej słodzika (ok. 8tabletek dziennie) i mniej soli (wszędzie dosypuje). No i najważniejsze: wyeliminować tłuszcze zwierzęce niezdrowe (słonina do smażenia, śmietana, ser żółty)i węgle o wysokim IG (słodycze!, chleb, gotowana owsianka )

Smalec jest bardzo dobrym wyborem do smażenia.

Siema ! Jako rodzinny odszczepieniec nie objadałem się w święta, bo jestem aż tak skupiony na celu, że wizja obżarstwa bardziej mnie odraża niż przyciąga, więc jeśli chodzi o psychikę to trzymam się dosyć mocno, bo widzę efekty ciężkiej pracy. MISKA DNI ŚWIĄTECZNE I POMIARY Nic konkretnego, żeby nie zachowywać się jak totalny dziwak [...]

[...] Dzisiaj w planie 2300kcal. Dorzucam zdjęcie z obiadu, posiłek potreningowy 100g kaszy jaglanej Torba warzyw mrożonych 450g Mięso z piersi kurczaka 450g ser zółty 62g olej do smażenia 5g 1162kcal B138g T24g W102g Na chwile obecną skonsumowałem juz 2000kcal liczac sniadanie, wiec do konca dnia zostalo mi niewiele :D Jedyne "suple" jakie biorę [...]

to co wkleiłem to jest bardziej dla obliczenia kalorii bo chyba między udem gotowanym a smażonym aż tak znacznej różnicy nie będzie? do smażenia tłuszczu dodaję niewiele, może z pół łyżki od harbaty tyle co zwilżyć patelnię. na jutro zrobiłem 4 pojemniki. wszystkie z ryżem basmanti. warzywa jakich użyłem (idą w 4 pojemniki) to brokuły, pomidory [...]

[...] będzie 2g oliwy więcej czy mniej? Jeśli ktoś jest koksem, przygotowuje się do zawodów światowej klasy może się przejmować takimi błachostkami. Ja oliwy używam jedynie do smażenia i polewania sałatek, czasami też lubię polać własnoręcznie upieczony ciemny chleb. Jak chcecie zrobić sylwetkę, zależy wam na mięśniach - wierzę że nikt bardzo [...]

[...] 5. Kawka i baton proteinowy słony karmel 6. Nuggetsy z piekarnika plus domowe quritto z serem i sosem bbq 1,5l wody. 3 herbaty z pokrzywy. 2 kawy z mlekiem z litr coli zero :D Zero tłuszczu do smażenia poza łyżeczka masła do jajowki Zmieniony przez - Tankerek w dniu 2020-02-16 21:54:19 Zmieniony przez - Tankerek w dniu 2020-02-16 21:57:09

do smazenia (jesli nie chodzi CI typowo o smak masła) zdrowiej, a w podobnej cenie złapiesz kokos. choc przy krótkotrwałej obróbce w sensownej temp to wielkiej roznicy nie ma na czym smazysz jesli to nie lniany;-)

Przeczytaj: http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd Lepsze do smażenia będzie masło klarowane. Musli kupne? Jeżeli tak to sprawdź ile ma cukrów i innych dodatków. Lepiej zrobić własne. Ile pijesz tego mleka sojowego, też z Biedronki? Nie powinno się spożywać produktów sojowych w większych ilościach. Jak masz mikser to mozesz zrobić [...]