do smażenia

Masło minimum 82% tłuszczu jest jak najbardziej ok. Byle nie do smażenia ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-01-14 22:19:26

co myślicie o dodaniu odrobiny tłuszczu, np. majonezu light do jajka czy kapki oliwy do smażenia? Czy to mija się z celem diety redukcyjnej?

Dzieki za odpowiedz. Wiem ze masz duzo innych spraw na glowie wiec naprawde nie chcialam Cie poganiac, jedynie przypomniej o sobie Sorry No wiec wszystko sobie poukladalam i mysle ze jest okej. Bylabym wdzieczna gdybys rzucil okiem i ocenil. Trening : 3x tygodniowo poranne aeroby 3x tygodniowo silownia - mam problem z ulozeniem sobie sensownego [...]

Akurat smalec do smażenia jest o wiele lepszą opcją, wliczaj go.

dokładnie, tłuszcz użyty do smażenia/pieczenia też wliczamy do miski, więc nie wiem o co kaman :-)

Jako źródła węgli masz sporo rodzajów kaszy, wszelkie bulwy - ziemniaki, bataty, do tego owoce itp. Jako tłuszcze - jaja, pełnotłuste mięsa, smalec, olej koko, oliwa (nie do smażenia), orzechy - nie ziemne, masło Białko - tak samo różne rodzaju mięska, ryby, jaja, twaróg, odżywka białkowa jeśli nie dasz rady pokryć całości z diety. Jest w czym [...]

[...] jest w słoiczku, z wyglądu przypomina smalec, ma stałą konsystencję, a jesli bedzie w wysokiej temperaturze przechowywane, zmieni sie w ciecz. Idealnie nadaje sie do smażenia, a w bezposrednim spozyciu jak dla mnie, smakowo jest bezkonkurencyjny. sama przed sobą muszę chować \-) co do ceny, to ja płacę za 200ml 34,99, ale możesz go [...]

Co do plastiku i szkła - uważam że generalnie w szkle jest lepsze - na przykładzie mleka, jest takie jedno w szklanej butelce i bije na głowę w smaku choćby te wszystkie w plastikach i kartonach. Co do smażenia samego to możesz zawsze wybrać jakiś PAM i problem z głowy :)

Wciąż czekam na ocenę diety. Przy okazji jeszcze jedno pytanie, jest jakaś różnica pomiędzy oliwą którą dodamy np. do sałatki, a oliwą na której usmażymy mięso ? Jeśli traci jakieś wartości to jakie tłuszcze są najlepsze do smażenia ? Zmieniony przez - DoniuPB w dniu 2016-04-15 16:11:21

Tłuszcze które wykorzystujesz do smażenia, itp zawsze wliczaj. Wszystko ważymy przed obróbką. Dodać od siebie mogę że kilka razy ważyłem jajka "L" i średnio każde jajko praktycznie miało 40g białka i 20g żółtka. Nie ma się co spinać bo ilości podane w kalkulatorach na całej jajko są podobne do tych jakby liczyć żółtko i białko zważone...

I- 600kcal II+ III-500 kcal IV- 600 V- 500 VI 600. Nie wliczam tu masla, oleju do smazenia, owocow i warzyw.

btw kokretnie z całości maśło wliczć nalezy olej do smażenia także i owoce!

ogolnie jakosciwo troche kuleje 1, dorzuc ze 3 jaja 2.co to za tuna? pucha? 3.oliwe z oliwek do smazenia bierzesz? troche ten filet smazony zbytnio nie pasuje. nie da rany upiec? 4. bulki z lidla to zarcie smieciowe, nie nadaje sie w diecie redukcyjnej jak i sportowca. twarog poltlusty moze byc. ten przed treningowy troche slaby, same wegle bez [...]

Z drugiego posiłku do wywalenia kasza gryczana (przynajmniej w większej części). Jeżeli doliczysz tłuszcz do smażenia, to możesz smażyć - Pamiętaj jednka że różny sposób przygotowania ma wpływ na kilka czynników takich jak na przykłat indeks glikemiczny czy inne nie ważne pierdoły :) Nie podjadaj chłopie i będzie git. Zmieniony przez - Rozbi48 w [...]

Moze byc oliwa, ale jak do smazenia lepiej smalec. Swinia lub wol co wolisz i na co jest kieszen. Szynka to produkt mocno przetworzony z wieloma dodatkami zeby trzymala swiezosc. Gainera wywal i zrob sobie jakies przenosne omlety

[...] diecie na codzień. Przy wyborze omegi zwróć tylko uwagę na zawartość epa i dha na kapsułkę, fajnie jak bys wybrał te o większym stężeniu czyli 330 epa i 220 dha. Co do smażenia, to lepiej jak bys jednak „smażył bez tłuszczu” na cooking sprayu (kupisz na sklepie sfd), a najlepiej by było jak bys przyrządzał sobie np. Takie mięso pieczone czy [...]

Po co PAM? Nie lepiej kupić porządną patelnię i zapomnieć o czymkolwiek do smażenia? Co do tematu-chociażby mnie mieli zatłuc, nie jadłbym gotowanej piersi. Smażyć, piec i grillować możesz. DObrze by było, by odbywało sie to bez tluszczu, ale np. nie wyobrazam sobie zrobic jajecznice bez smalcu/masla/boczku %-)

nie będzie tłuszcze dodawaj do posiłków a nie tylko do smażenia

Do smazenia 2 lyzki oliwy z oliwek .Prosze o odpowidz ,gdyz od dzis zaczalem stosowac ta diete i chcialbym poprawic bledy jakie zrobilem w nij.Pozdrawiam

Z olejem do smazenia /SFD/2021/1/26/ffa6c818e25e4160b31c307c45578ff6.jpg /SFD/2021/1/26/40e51b65baae444cb96ee786f0f8d6cd.jpg Zmieniony przez - ciamcia w dniu 2021-01-26 06:22:54