Źródła tłuszczów to nie tylko oliwa i jajka. Są orzechy, ryby świeże lub mrożone czy awokado. A jeśli oliwy używasz do smażenia to nie bardzo, wymień ją na masło klarowane, olej kokosowy czy nawet smalec. Kolacja także do poprawy. I tak jak wyżej jeśli chcesz mieć mniej tkanki tłuszczowej a nie wyglądać jak skinny fat to zdecydowanie ćwiczenia [...]
daj sobie spokoj, po co te gowna, jedz jak sie je od wiekow bo te urzadzenia sa zbyteczne, do smazenia kup sobie oliwe z oliwek. po za tym nie za taka kase. pzdr
najlepszy do smażenia jest olej PAM oliwa z oliwek to słaby pomysł...
najlepszy do smażenia jest olej , bez oliwowy czyli teflon no i pam ujdzie ale niestosuje , grile elektryczne też dobra rzecz
Unikaj oleju słonecznikowego, nie nadaję się do smażenia, posiada wysoką zawartość podatnych na utlenianie kwasów tłuszczowych omega 6, których stosujemy za dużo na rzecz kwasów omega-3, masz sporo produktów do wyboru ( oliwa z oliwek/olej kokosowy/masło klarowane/olej rzepakowy, choćby nawet smalec ) Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-01 [...]
mrożone np mintaj z tych tańszych, polecam tilapię. PAM = Bezkaloryczny preparat do smażenia w sprayu
do smażenia najlepszy olej kokosowy
[...] w bilans. Olej lniany wybieraj bugwinowy, jedną-dwie łyżki do sałatek jako dodatek może być lecz nie przesadzaj z jego ilością. Pamiętaj również, iż nie nadaje się do smażenia. Nadmiar kalorii jest zbyt wysoki (w tym zawartość tłuszczy) a tak w ogóle to obliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? bo całość tej rozpiski wygląda [...]
[...] w bilans. Olej lniany wybieraj bugwinowy, jedną-dwie łyżki do sałatek jako dodatek może być lecz nie przesadzaj z jego ilością. Pamiętaj również, iż nie nadaje się do smażenia. Nadmiar kalorii jest zbyt wysoki (w tym zawartość tłuszczy) a tak w ogóle to obliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? bo całość tej rozpiski wygląda [...]
Jeżeli czegoś używa w ogóle do smażenia to właśnie smalec byłby najlepszy w tym przypadku, więc nie wiem skąd ten emot.
Napisałem przecież "jeśli czegoś używa do smażenia."
co do smażenia i gotowanie róznica jest w jakości obróbki termicznie zdecydowanie polecam bardziej gotowanie
Ewentualnie również do smażenia używać można tzw. cooking spray: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cooking_Spray_Garlic_Oil-opis39560.html Do wyboru są różne smaki/aromaty.
Wysoki punkt dymienia jak najbardziej jest pewnym wyznacznikiem wyboru tłuszczu/oleju do smażenia. Niestety nie jedynym, na który warto zwrócić uwagę. Najważniejszym punktem będzie skład i kwasy tłuszczowe wchodzące w skład określonego produktu. Przykładowo olej z pestek winogron również ma bardzo wysoki punkt dymienia, a niestety skład jest wręcz [...]
przeoczyłem czyli nie dodawać do smażenia a smarować placki po usmażeniu dzięki, sog
do smazenia to maslo klarowane (ghee), olej kokosowy, smalec. Oliwe najlepiej spozywac na surowo, albo bardzo krótko przesmażyc. Generalnie smazenie nie jest najlepszą metodą obróbki i staraj sie nie traktować go do kazdorazowego przygotowywania posilku
I lepiej używaj do smażenia i do picia nasz polski olej rzepakowy z 1-tloczenia.
Akurat mam w domu olej kokosowy, zamienić na niego oliwe? i w jakich ilościach do smażenia ?
walej do kibla ew. do smazenia czasami.
No lepiej, warto też do diety włączyć ryby które są świetnym źródłem białka, i zdrowych tłuszczy (zgaduję, że oliwa z posiłku o 18 jest do smażenia, czyli traci część wartości odżywczych), reszta ok
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
