day

Man Utd sie rozkreca.Piekna Wygrana VFL i to w rezerwowym skladzie pieknie rokuje na przyszlosc.Teraz czekac ,az wszyscy obroncy wroca do pelnii sil,bo zbliza sie Boxing Day.Najbardziej czekam ,az bedziemy mogli zobaczyc w akcji nasz nabytek z Molde:D

Meczu nie ogladalem. Czekam na Match of the Day Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-11-13 22:39:45

wyniki ostatnio dobre ogladalem wszystkie mecze MU w tzw. boxing day szkoda tylko meczu z Birmingham City

[...] zaleca się osobą dbającym o sylwetkę, a mianowicie białka: jaja, ryby, różnego rodzaju mięsa, troche WPC, sery białe tłuszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, tłuste ryby węglowodany: ryże, płatki owsiane, makarony, ziemniaki, owoce, warzywa 2. Dnia 23.01.2014r po treningu siłowym (o ile wszystko pójdzie jak powinno) mały cheat day :)

[...] 300 kcal. 2. Zredukowałem ilość węgli, aktualnie będzie to 150-200gram i stopniowo 10-14dni będę z nimi schodził. Jak dojdę do <100g/dzień zacznę co jakiś czas wrzucać cheat day, do tego czasu nie planuje takich wyczynów. W treningu nic się nie zmieniło oraz w suplementacji. Mam w planach zrobić po prostu większe podsumowanie na koniec cyklu [...]

Klatka i Łapy Hypertrophy Day Wyciskanie hantli na płaskiej 42x6 42x6 42x6 -Ćwicznie na hypertofie wyciskane: Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3 sets of 8-12 reps 32x12 32x10 3210 -Ćwiczenie na maszynue Smitha ( skos ujemny) 60x15 70x10 70x10 -Hypertrophy : Rozpiętki na bramie 2 sets of 15-20 reps 22x15 22x15 -Hypertrophy uginane [...]

http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic

Sobota i niedziela dieta trzymana na poziomie 3300-3500 kcal, w sobotę (cheat day) wchłonąłem 6 kawałków pizzy (średnica 40cm) z kurczakiem, salami i jalapeno :)) i do tego 2 puszki pepsi %-) TYDZIEŃ 2 - PONIEDZIAŁEK. WYMIARY Straszny skok jak na tydzień czasu, ale nie panikuję, zobaczę jak to będzie szło dalej. Dieta i kreatyna robią swoje ;-) [...]

Yesterday afternoon was probably the toughest day of our lives thus far... Trace, our oldest airedale, unexpectedly suffered a stroke and passed away. He was almost 10 years old.

http://www.flexonline.com/galleries/men/india-%E2%80%93-day-1

Ja to rozumiem, chodzilo mi bardziej o zazdrosc z mojej strony.Tez bym chciał sie budzic z usmiechem every day a prawie nigdy tak nie jest.

Moze ktos z was bedzie wiedzial co to za nuta pod koniec pierwszego filmiku jak juz dojezdzaja na siłownie ok 11:55min http://www.musculardevelopment.com/team-md-blogs/342-dallas-mccarver-blog/5283-dallas-mccarver-week-day-two-driving-eating-a-training-back.html Zmieniony przez - mulari w dniu 2013-02-21 15:02:29

http://www.youtube.com/watch?v=5YRfGYhUTmE siema, u mnie już od tygodnia chyba taka sama pogoda codziennie, -5 stopni mrozik, bezchmurne niebo i słoneczko all day long aż człowiek powera dostaje wiosna niedługo! Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-02-23 16:13:12

http://bleacherreport.com/articles/651604-mma-news-331-brock-lesnar-georges-st-pierre-paul-daley-eddie-alvarez-more/entry/58153-brock-lesnar-pulls-an-early-april-fools-day-prank-at-espn

Dobry day!

jak już mi wyszedł cheat day niechcący, to jeszcze batona zjem po treningu ^^

piękna sprawa cheat day, odżyłem i żyły wróciły :-D

no dokladnie,umiar dobry we wszystkim. jak ktos jedzie dluzszy czas na low carbie,to na pewno duzo lepiej wrzucic cheat day/cheat meal,chocby wlasnie ze wzgledu na psyche,bo to przeciez idzie zwariowac. WIEM,BO BYLEM KIEDYS 4 DNI Z RZEDU NA NISKICH WEGLACH........................................%-) jeszcze mmmateuszowi ktos moglby [...]

jak mi cheat day wypadnie to napewno nie pojde do BK ! 8-) \-)

Pamięam jak jakiś prześmieszny prankster powiedział do murzyna: "kiss my ass",czarny wstał spokojnie powiedział: "bad day nigga" i znokautował prankstera cepem.