day

muszę cię zmartwić to jest najgorsza wiadomość pod słońcem =/ nie możesz brać więcej XPanda i musisz mi go oddać aby się nie zmarnował A tak na powaznie w wolnym tłumaczeniu : have a fine day = Ma wspaniały dzień

to samo pytanie do tej odzyweczki, co do hGh day, ktos probowal? jakies odczucia? warto wziasc?

Brałem i mogę polecić. Lepszy sen za sprawą GABA. W połączeniu z HGH DAY niewielkie przyrosty dobrej masy mięśniowej.

[...] ELIMINATION 2004 - which will take place on April 25th, 2004 from the Saitama Super Arena in Japan. The event is scheduled to debut on North American pay per view on same day delay. Official Participants: • Fedor Emelianenko • Antonio Rodrigo “Minotauro” Nogueira • Mirko “Cro Cop” Filipovic • [...]

jesli to ma byc all-eating-day - to ok jesli nie i chcesz je troszke ulepszyc, to zredukuj tluszcze do minimum i fruktoze, wrzuc kasze, warzywa, jogurty no a smazona kielbasa na kolacje to jakas pomylka

[...] Jabol ja po treningu tłuszczy bym nie dawał ze względu na wolniejsze wchłanianie węgli i białka z posiłku po treningu. Ogólnie zasada jest taka,że w momencie low carbs day dajesz więcej więcej tłuszczy, jeśli chodzi o konkretną ilość to tutaj nie poradzę, najlepiej będzie jak sam to na sobie sprawdzisz.Ja np. źle toleruje wszelkiego rodzaju [...]

[...] 1-2x w tygodniu krotkie interwaly w DNT. dopiero ostatnie 3 tygodnie juz mialem 4x high carb i 3x low carb + dorzucilem 20 minut cardio po kazdej sesji silowej. chaet day'ow typowych nie bylo,bo nie czulem potrzeby,ale po tak od polowy redukcji,jak juz tych kcal nie bylo za duzo,robilem raz w tygodniu dzien z wieksza iloscia kcal,zeby [...]

Dawno żadnych fot nie było , a że dziś miałam free day to zrobiłam świeżynki :-P chyba jakieś mięśnie się wykluwają powoli... ojj jeszcze dużo pracy przede mną ...Jestem na teoretycznie diecie na masie i nie wiem ile czasu mam ją jeszcze ciągnąć???:-? Zastanawiam się czy od sierpnia nie spróbować manipulacji węglowodanami .....dobry to pomysł? [...]

[...] trójka po 10x na stronę Przenoszenie ugiętych nóg na boki 2x10 Unoszenie prostych nóg 2x10 rozgrzewka bieżnia ok 8 min a na koniec rozciąganie Trening C (Bella) nr 3 leg day.....masakra z 23.02.2016 1. Wypychanie nogami na suwnicy 18/15/12/9/6/18 15powt.x45 kg , 45kgx15powt ,45kgx12powt , 40kgx9powt,40kgx6 , 16 powt x 35bkg czułam się jakbym [...]

ja porobiłem wokół domu to co miałem zrobic, off day..i teraz trzeba odpoczywać... nad morze pojadę zobaczyć później, bo i tak nie ma co robić Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-05-25 15:43:02

Trzeba sobie odpowiedzieć na jedno zasadniczo ważne pytanie. Czy Cheat Day ma jakies uzasadnienie czy jest to tylko zrobienie sobie dobrze. Jeśli to drugie, to wg mnie kiepska sprawa.

Stawiam na to drugie (sam tak miałem) bo wątpię by ktoś się czuł osłabiony na takich węglach na tyle by robić cheat'a. Ew. możesz raz na 2 tyg spróbować refeed day, albo sprawdź na sobie Low carb, a zobaczysz, że 4 kg w moment zleci :-D Ciskaj ciskaj z redukcją Bubu %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-03-15 22:38:03 Zmieniony przez - [...]

15.III /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aca2942f7a174689b00b0804c2d27b92.jpg Przed treningiem -Beta-alanine 5g TRENING Poszła sama klata, po cheat day-u był ogień :-) 1.WL 80kg x 5 75kg x 6 73kg x 7 70kg x 8 (brak asekuracji-zapas 1 powt w każdej serii) 2.Pompki na poręczach +10kg x 8 +7,5kg x 8 +5kg x 8 CC x 13 (rekord) 3.Skos + 60kg x 6 60kg x 6 [...]

Jutro rozumiem cheat day synu ? :* ;-D

No dobra, jest godzina 11.00 Ranny trening nóg odpękany (oczywiśnie na czczo), było cięęęężko, tak jak powinno Lecimy z Cheat Day ;-) Wizyta u babci + wizyta u mamy / wpadnie pewnie z 1kg sernika+inne pyszności i wieczorem zjazd insulinowy :)) Ze 3 dni będę dochodził do siebie :-P Jutro relacja %-) Smaczności dla tych co dziś wpadną ;-) Zmieniony [...]

200 kcal to prawie cheat-day :o

[...] bo steroidy mogą osłabiać działanie estrogenów, naprawde nie wiem jak oceninć - cena jest niska więc każdy może sprobować, ale napewno dawka większa niż 3 kaps a day! OCENA: 5/10 - nie obiektywna! - Gainbody 30 Machine Man 1500g Gainer naprawde świetny, nie zapcyhał mocno co jest plusem, nie było żadnych problemów żoładkowych. W [...]

cheat day 12 000 kcal ;) zaraz wstawie do dziennikka

Ja następny cheat day w grudniu dopiero :) Dzisiaj dietka ogarnięta oprócz jednego posiłku - pieczone ziemniaki, pieczone udka, surówka i na deser sobie zażyczyłem budyń czekoladowy z polewką oraz cytrynową piankę z białek \-) Nie znasz dnia i godziny };-)

znowu cheat day?