[...] Na czczo kreatyna 1.Posiłek razowy jajka 2.3.4.Posiłek rosół schab udo z kury ziemniaki warzywa i inne pierdoły 5.Posiłek bialko oliwa Wrażenia Dzisiaj wypadł raczej bardziej czeat day, złamałem sie niestety Ogólnie już teraz nie trzymam takiego reżimu jak wczesniej, staram sie jeść 5 razy dziennie, czasem wpadną jakies ziemniaki itp.
[...] mitologie i nowe teorie, że aż szkoda mi ludzi którzy biorą sobie te rady do serca. Do tego jeszcze jego głos... szlag mnie trafia jak go słucham :)) Edit: Wg mnie cheat day to bezsens. A bynajmniej na redukcji. Choć osobiście na masie bym sobie też na to nie pozwolił. Widać po filmie z jego " masy " , że chyba miał cheat day co dzień %-) [...]
Chcę zachować dziewictwo więc tylko anal - ten post to takie myślenie. Chcesz sobie urządzić cheat day ale strach ściska poślady więc PĄCZKI BĘDĄ DIETETYCZNE. Cheat day to z założenia posiłek oszukany, skoro chcesz odskoczni od diety to po co cudujesz i idziesz w półśrodki? Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-02-26 20:11:04
[...] whole body creatine retention. Twenty male subjects with no history of creatine supplementation participated in this study. Subjects donated 24-hr urine samples for 4 days. After an initial control day designed to determine normal daily creatine excretionrates, subjects were matched according to body mass and randomly assigned to ingest in [...]
Jak okazyjnie zjesz sobie coś co bardzo lubisz, to nic się nie stanie. Kwestia umiaru i trzymania się założeń diety w ok 90%. http://potreningu.pl/articles/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic http://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm
1. There were two old buddies who continued to compete in judo tournaments well past their prime. One day, while relaxing after yet another competition, they were chatting and wondering if there is judo in heaven and made a pact that whoever passed away first would come back and let the other know. About a week later one of the old judoka passed [...]
[...] tym czasie aż 3 godziny , wiec jestem juz tak rozregulowany ze ho ho Członek Mafii SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68289 --------------------------------------- a śnieżny konik przy rowie parska ale mnie swędzi ma wątroba marska -------------------------------------- by Cypress shorter your breath.. and one day closer to death
to już nie masz dziennika? przeanalizuj dietę przez ostatnie 2-3tygodnie,czy na pewno realizowałeś założenia czy cheat day był i musiał byc,cheat day jest w jakimś celu,nie po to aby 'opchać' sie na legalu z reszta sama waga jest marnym wyznacznikiem progresu pomiary czy poziom %bf! Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-04 16:04:45
DAY 3 TRENING OFF DIETA https://pics.tinypic.pl/i/00972/ftmlpxb6jdh6.png 1-2 https://pics.tinypic.pl/i/00972/0gxdaqvwui5u.jpg 3. https://pics.tinypic.pl/i/00972/l9nuoj491mvb.jpg 4. https://pics.tinypic.pl/i/00972/4rmbkcmmrgwn.jpg https://pics.tinypic.pl/i/00972/3n1j5gg67i13.jpg https://pics.tinypic.pl/i/00972/0k4437bmebov.jpg KOMENTARZ OFF od [...]