pitbull61 - DT - droga do startu w MPJiW 2020 start masy, str 15

kabo9

pitbull61

BTW, kiedy powtórka z pizzą ?

na masie jestem więc bez problemu , byle nie tam gdzie poprzednio bo zgagę miałem do soboty wieczór

TO ja za miesiąc najwcześniej

prz1993

Spokojnie, zaraz uwalę Ci kcal to i suchy ryż będzie wchodził

Haha, czekam z niecierpliwością, bo ledwo co wpycham w siebie. Dla mnie niskie kcal to nie kara

lasican1

Nic tak nie wchodzi jak omlety Szybko i smacznie :d
Mąka + białka jaj + wpc na wierzch ewentualnie jakiś skyr :D i jesz 5 x dziennie :D

No mi właśnie średnio wchodzą, zapychają strasznie, ale może rzeczywiście spróbuję na białkach...

Ewentualnie jeśli lubisz na słodko
ryż + mięso + rodzynki + gruszka
Gotujesz ryż, mięso dusisz z gruszką i na koniec dodajesz rodzynki. Ugotowany ryż dodajesz do duszonego miesa i gruszki i wszystko mieszasz. Nie wygląda ale smakuje i wchodzi raz dwa

Dzięki lasican, może kiedyś spróbuję, choć nienawidze mięsa na słodko, więc raczej nie szybko. Pokombinuje z tymi omletami, nie wiem tylko czy mi z samych białek wyjdzie, jutro stestuję

Dla mnie omlety to też gwóźdź do trumny... Na redu spoko, na masie nie do przejedzenia.

DAY 3

TRENING

OFF

DIETA



1-2



3.



4.







KOMENTARZ

OFF od treningu, ale dzień po.je.bany, w ciągłym pędzie, jak wyszedłem z domu po 7, to wróciłem po 21..
Trochę za mało białka wpadło, bo śniadania nie zdążyłem zrobić i zjeść, ale reszta w rozkładzie.

Znalazłem przypadkiem skyr z piątnicy, 0g tłuszczu i białko / ww mnie więcej 1 / 1, także super wpasowuje się do HC, na omlecie będzie wchodził idealnie.

Łapie mnie troche przeziębienie niestety, ale nie daję się, dzis trening góry, będzie pąąąąpa !




Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-10-04 12:52:56

Czym różni się właściwie Skyr od Jogurtu Greckiego?

Skyr ma konsystencję serka, jogurt grecki to jogurt

georgu

Skyr ma konsystencję serka, jogurt grecki to jogurt

Dzięki!

To u mnie jak u Lasicy,może byc omlet 5x ed Z lżejszych posiłków na słodko to polecam naleśniki Nadzienie Skyr/Twaróg+WPC lub jakis owoc

Dziennik oczywiście obserwuje Należymy do jednego teamu

Dzięki Damian. Właśnie przeglądałem Twój dziennik i stwierdzam, że rzeczywiście jestes człowiek omlet haha. Serio Ci nie zbrzydły ? Również obserwuję