czuc

Wprawdzie robię tak przy pompkach na jednej, ale w dipsach też powinno zadziałać: opuszczam się w kontrolowany sposób do pewnego momentu, potem luzuję mięśnie i na samym końcu fazy ekscentrycznej maksymalna spina. Fajnie klatkę czuć.

I niby przy takim "podciąganiu" czuć choć trochę plecy? }:-(

vixen3 - podstawowa sprawność jest 2 x w tygodniu i nie robi się oprócz niej żadnych innych treningów siłowych Cokta - to czekam na jakieś nagrania;) prz1993 - przy technicznym czuć, przy crosfitowym nie wiem bo tylko raz próbowałem i mi nie wyszło:) drugi raz nie próbuję bo szkoda zdrowia

No właśnie miałem na myśli to crossfitowe. Przy technicznym czuć, wiem, sam się tak podciągałem :-P

Jak u mnie na siłowni wszyscy robia tylko takie wiosło jak koles z drugiego planu. I dlaczego juz rezygnujesz z tego Wiosła z podstawek? Za tydzien sprobujesz jeszcze raz potem kolejny i tak dalej az bd robił poprawnie. Sam strone wczesniej pisałes ze chcesz szlifowac technike i nauczyc sie "czuc" miesnie.

[...] ból, dałem żurawia. Dawno go nie robiłem, i trochę zamiótł, ale nie wiem czy uginanie nóg leżąc tu nie pójdzie zamiast żurawia. 4 - Dziś sztangą, a więc ego do kieszeni i czucie, kaptury ładnie było czuć po seriach. 5 - Wspięcia jak to wspięcia, weszły jak w masło. http://www.youtube.com/watch?v=bdJMTv5epSs&feature=youtu.be [...]

[...] zaawansowani by instynktownie czuć czy właściwie przeciążamy te mięśnie - np. ja muszę stale dokładać ciężaru bo jeszcze tak perfekcyjnie mięśni nie czuję by to ocenić na wyczucie. Nie rozumiesz przesłania arta, to by był strzał w kolano by krytykować za to, że ktoś nie ma kasy na dobre żarcie bo jestem żywym przykładem że nie można mieć [...]

maciekslu1 no czuć sie dobrze soba to przedewszytskim Bachman a wiadomo napatrze sie na Ciebie i tez mi się masy zechce xD hehe usatysfakcjonowanie satysfakcją nie ma co.. Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-01-24 21:42:24

i tak ma być czuć że ćwiczyłaś

[...] kregoslupa i wadliwa technika wchodzi w krew czlowiek sie wygina nawet o tym nie wiedzac. Miesien pracuje pod innym kontem i duzo mocniej jest stymulowany przec co lepiej czuc palenie/bol w nim mimo ze starasz sie cwiczyc rowno i wydaje sie ze jest ok i tak ta jedno strona pracuje mocniej.U mnie objawialo sie to silnym paleniem wrecz bolem w [...]

jeszcze dopisze, ze róznie sie po niej czuje czasem czuć poprawe snu czasem nie, a nawet rano ciężej się wstaje nie wiem od czego to zależy, ale melatonina czytałem podnosi pizom GH, jak i na redukcji równiez jest pomocna ;] ja ją daje czasami własnie - najczęściej jak ostatni posiłek jadłem w większym odstępie czasowym od snu, wtedy daje [...]

Molder powiem tak, kiedyś babcia kupiła taki wynalazek za 300+ zł, i na każdej końcówce czuć tylko wibrację i nic więcej, jak dla mnie nic to nie daje Ale wiesz, są różne firmy. To co miałem okazję testować było innej firmy Ciśnijcie Panowie dalej !

A czy ja neguję że Real był lepszy w tym meczu?,jeżeli chodzi o ligę owszem Real jest lepszy w ogólnym rozrachunku natomiast jeżeli chodzi o bezpośrednie mecze w tym sezonie to już tak kolorowo nie jest( 3 wygrane Barcy 1 Realu 2 Remisy bramki;13;10). Niby czemu mamy czuć się zażenowani po tej porażce? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-04-21 [...]

Kolejna pucha 6400 przerobiona i po inne aminokwasy jak na razie nie zamierzam sięgać. Przekonały mnie te, czuć poprawę regeneracji, bardzo ekonomicznie wychodzą, czego chcieć więcej

Środa 1 IV -lekki rozruch - 30minut truchtu (5-6km) -brzuszki - 6x30 Uwagi -leciutki trucht - chciałem zobaczyć jak zareaguje noga, dalej boli... a do tego jeszcze czuć przeziębienie -w niedziele zawody

Biegi heh. Ten wariat na przedzie to mój główny rywal na 400m (a jednocześnie i partner bo obaj na celu mamy mistrzostwo województwa 4x400) Ja "w młynie" w czerwonej koszulce Czwartek 23 IV szybkość -2,5km truchtu -12x: 100m sprintem + 100m marszu + 200m truchtu. Setki po 13s, rzadziej 14s -3,5km truchtu Uwagi -szukanie odpowiedniego [...]

Sobota 25 IV rower - 20+ km Ja mam specyficzny trening, teraz mam okres gdzie długich wybiegań bardzo mało robię, a biegam krótkie szybkie odcinki, dlatego nie musze się bać ewentualnych problemów na wybieganiach po kreatynie, ale troche czuć, coś za coś.

Poniedziałek 27 IV leciutka siła -nogi na suwnicy 8x12x140kg -brzuch 6x12x7,5kg -triceps 3x10x25kg -klata 8,6,6x50kg -kilka podciągnięć, 2 rzuty oszczepem Uwagi -trening taki tylko aby zrobić, jutro zawody, w końcu kończe te długie biegi, ostatnie takie zawody Załozenie: zdobyć jeden punkt dla szkoły, jutro napisze czy mi sie udało, heh nie dla [...]

Najlepiej chyba czystą gere w capsach po 50mg kupić ale niewiem gdzie. Dzis zarzuciłem 3 miarki na trening i napewno czuć działanie pobudzające ale nie wieksze niż przy dużych dawkach kofeiny

K_PS czy maka gryczana ma jakiś charakterystyczny posmak taki jak kasza gryczana palona? czuć ją w naleśnikach? nigdy nie jadłem i ciekaw jestem szukam jakiejś kombinacji z mąką ryżową, bo jak dajęja samą to wydaje mi się że naleśniki sztywnawe wychodzą, chyba że się mylę, albo masz jakiś patent?